በሰዎች ከመገለል እንዴት መራቅ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

በሰዎች ከመገለል እንዴት መራቅ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
በሰዎች ከመገለል እንዴት መራቅ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: በሰዎች ከመገለል እንዴት መራቅ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: በሰዎች ከመገለል እንዴት መራቅ እንደሚቻል -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: በፍጥነት እንዲገባን እና ሁሌም እንድናስታውስ የሚያደርጉ 10 ቀላል መንገዶች Inspire Ethiopia 2024, መጋቢት
Anonim

በራስዎ ወጪ ሌሎችን ለማስደሰት በማሰብ ፣ ጥሩ (ወይም አሳሳች) ተፈጥሮዎን ለመጠቀም በሚፈልጉ በጣም ጨካኝ በሆኑ ሰዎች የመመሥረት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። በሌሎች ሰዎች ከመታለል መቆጠብ ክህሎት ፣ ሰዎች እርዳታዎን እና እንክብካቤዎን ከመቀበል ባለፈ ነገሮችን ለራሳቸው ማድረግ እንዳያስፈልጋቸው ወይም የገንዘብ ፣ ስሜታዊ ፣ የቅርብ ወይም ሌሎች ጥቅሞች ከእርስዎ። በእንደዚህ ዓይነት መንገድ እንዳይታለሉ ፣ ስለእርስዎ ያለዎትን ግንዛቤ እና እርስዎን መጠቀማቸውን የሚቀጥሉ ሰዎችን ለመልቀቅ ፈቃደኛ ይሁኑ።

ደረጃዎች

አክራሪ ሰው ሁን 17
አክራሪ ሰው ሁን 17

ደረጃ 1. በራስዎ እምነት ላይ ድፍረት ይኑርዎት።

እርስዎ በፍርሃት የሚኖሩት ፣ የሚያምኑትን ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ነገር መናገርዎ የቤተሰብዎን ወይም የጓደኞቻቸውን ኪሳራ ያስከትላል ፣ ከዚያ እርስዎ የማታለል አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ስሜታችሁን ፣ ፍላጎቶቻችሁን ፣ ፍላጎቶቻችሁን እና ፍላጎቶቻችሁን በግልፅ ለመግለፅ ፈቃደኛ ከሆነ ሰው ይልቅ ደስ የሚያሰኙ ሰዎች ከሆናችሁ ፣ አንዳንድ ሰዎች እርስዎን መጠቀማቸው ምንም እንዳልሆነ ሊሰማቸው እና ወደ ጨረታዎ ማወዛወዝ ይችላሉ። ይልቁንስ ፣ የራስዎን አስተያየት እና ሀሳቦች ይመኑ እና ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ እነዚህን ድምጽ ለመስጠት ፈቃደኛ ይሁኑ። የእርስዎን ዋና እሴቶች እና ሀሳቦች ለመተካት ዝግጁ አይሁኑ። ከሌሎች ለማዳመጥ እና ለመማር አስፈላጊ ሆኖ ሳለ ፣ ይህ እርስዎ በማን እንደሆኑ እና በሚነዳዎት ወጪ መከናወን የለበትም።

ከአስቂኝ ሰዎች ጋር ይገናኙ ደረጃ 12
ከአስቂኝ ሰዎች ጋር ይገናኙ ደረጃ 12

ደረጃ 2. ግንኙነቶች እርስዎ እንደሚገምቱት የማይሰበሩ መሆናቸውን ይገንዘቡ።

የግንኙነቶች መጥፋትን መፍራት የተለመደ ሥጋት ነው ነገር ግን እውነታው ከእንግዲህ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ወይም ለመነጋገር ጥቂት ሰዎች ግንኙነታቸውን እስከመጨረሻው ያበላሻሉ። እንደዚህ ያለ ሰው እምብዛም አይደለም እና በእውነቱ በክበብዎ ውስጥ የሚፈልጉት ሰው አይደለም ፣ ምክንያቱም እንደዚህ ያለ ጠንካራ ጭንቅላት ያለው ሰው ሌሎችን በቀላሉ ለመጣል ብቻውን የሚቆም እና ብቻውን የሚጨርስ ይሆናል። አንዳንድ ሰዎች ፣ በተለይም ቅርብ በሆኑ ሁኔታዎች ወይም ግንኙነቱ ባልተስተካከለ ሁኔታ ውስጥ ይህንን ፍርሃት እርስዎን ለመቆጣጠር ሊሞክሩ እንደሚችሉ ይወቁ ፣ ግን በአጠቃላይ ፣ ብዥታ ነው። ይህ መሆን ካለበት ፣ በዚህ መንገድ እርስዎን ሳይቀይሩ እርስዎን የሚወዱ እና የሚደግፉ ሌሎች ብዙ ሰዎች በዓለም ውስጥ አሉ።

ደረጃ 12 ከማልቀስ እራስዎን ያቁሙ
ደረጃ 12 ከማልቀስ እራስዎን ያቁሙ

ደረጃ 3. እርስዎ ሲያጋጥሟቸው ዝንባሌዎችን መቆጣጠር ያስተውሉ።

አንዳንድ ሰዎች በስሜታዊ የጥቃት መልእክት ፣ በቁጣ ፣ በመበሳጨት ፣ በስሜታዊነት እና ታማኝነትን በመጠየቅ ሌሎችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ገና ይማራሉ። እያንዳንዳቸው እነዚህ ድርጊቶች ንፁህ ራስ ወዳድነት ናቸው እና ሌላን ሰው በጥብቅ እንዲይዝ የተነደፈ ነው። ጤናማ ባህሪ አይደለም እና ደግነት የጎደለው ነው። ሊጠበቁ የሚገባቸው ነገሮች ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ስለ አንድ ነገር ሲጋፈጡ ፣ ግለሰቡ ስሜትዎን እንዲጠራጠሩ ለማድረግ አንድ ሁኔታ ሊያጣምም ይችላል።
  • ሰውዬው የነገሮችዎን ጎን መረዳት አልቻለም ፣ እና ሁል ጊዜ ማብራሪያዎችዎን “እንደማያገኙ” ይታያል። ይህ እየተቆጣጠረ ነው ምክንያቱም ሌላ ሰው የእርስዎን አመለካከት ከመቀበል ይልቅ ግንዛቤያቸውን እንዲያስገባ ያስችለዋል።
  • ሰውየው ሕይወትን በጥቁር እና በነጭ ያያል። ወይ ነገሮች አስፈሪ ወይም አስፈሪ ናቸው። ከእንደዚህ ዓይነት ሰው ጋር መካከለኛ ቦታ ማግኘት የማይቻል ይሆናል እናም አመለካከቱን እንዲሁም ውጤቱን የሚቆጣጠርበት መንገድ ነው።
  • እርስዎ ብዙውን ጊዜ በዝምታ ህክምና ፣ በስሜታዊነት እና ምናልባትም ቁጣዎች መጨረሻ ላይ ነዎት። እያንዳንዳቸው እነዚህ የባህሪ ዘይቤዎች እርስዎን ለመቆጣጠር የታለመ ነው ፣ እርስዎን እርስ በእርስ ለመቆጣጠር እርስዎን ለመቆጣጠር የታለመ ነው። ሁሉንም ጭንቀቶች እየተሰማቸው እና ከኋላቸው እየሮጡ ሁሉንም ሥራ በመስራት ያበቃል።
  • ምቾት እንዲሰማዎት ፣ ሊያቆስሉዎት ወይም ሊያሳፍሩዎት የታቀዱትን ጨምሮ ብዙ ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ ይሆናል። በተራው ተመሳሳይ ሳይፈቅድ የማያቋርጥ ጥያቄ ስለ ቁጥጥር ነው።
  • ግለሰቡ እያንዳንዱን ሁኔታ በአጠቃላይ ትክክለኛ እንደሆነ ከተረዱ አጠቃላይ መረጃዎች ጋር ይዛመዳል። ችግሩ ይህ ለሥልጣን ኦውራ በሚሰጥበት ጊዜ እውነታዎች እና አሃዞችን አላግባብ መጠቀም ፣ በአገባቡ ላይ በስህተት የተተገበረ ቢሆንም ሰውዬው የሚናገረውን ማወቅ አለበት ብሎ እንዲሰማዎት ለማድረግ ነው። እንደገና ፣ ይህ ሰውዬው ሁኔታውን እንዲቆጣጠር እና እንዲያንቀላፉ ያስችልዎታል።
  • እሱ ወይም እሷ ሊከፍቷቸው የማይፈልጉትን ነገሮች በተወያዩበት ጊዜ ግለሰቡ በግል ጥቃት ይሰነዝራል። ምንም እንኳን እርስዎ ባጠቃላይ መንገዶች ላይ የራሳቸውን የግል ቅዱስ ላም ከመጠቆም ውጭ ምንም እንኳን ባያደርጉም ፣ እርስዎ እንዲሮጡ እና እንዲያስተካክሉ ለማድረግ የታሰበ ስለሆነ ይህ የሐሰት ጉዳት በእውነቱ ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል።
  • ሰውየው እርዳታ ይጠይቃል ነገር ግን ያንተን ጥረቶች ይተቻል። ይህ ያለማቋረጥ ሲከሰት ፣ ስለመቆጣጠር ነው ፣ እርዳታ አያስፈልገውም።

የቁጥጥር ስብዕና ሌሎች ብዙ ባህሪዎች አሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሰው ላይ ለተጨማሪ ዝርዝሮች አንድ ተቆጣጣሪ ሰው ዕውቅናን ያንብቡ።

ደረጃ 14 ውጡ
ደረጃ 14 ውጡ

ደረጃ 4. በራስዎ እርግጠኛ አለመሆን እና ከዚህ ቀደም ከተጠቀመበት ማንኛውም ጉዳት ጋር ይስሩ።

ወላጆችን በመቆጣጠር የማታለል የልጅነት ልምዶች እንደ ትልቅ ሰው ለመቆጣጠር የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል። ግንኙነቶችን የመቆጣጠር የጉርምስና ልምዶች እንዲሁ ለወደፊቱ ግንኙነቶች ተመሳሳይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የስሜታዊ ጉዳትን እና የተቃራኒ ውጤቶችን መጠገን አስፈላጊ ነው። ይህ እርስዎ ግለሰቦችን ለመቆጣጠር እና እርስዎ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በፍትሃዊነትዎ ላይ እንዳያነሳሱ የሚከለክሏቸውን ድንበሮች ለማስቀመጥ ለመማር ቅድሚያ የተሰጡበትን መንገዶች መስራት ነው።

ችግርን ይፍቱ ደረጃ 2
ችግርን ይፍቱ ደረጃ 2

ደረጃ 5. ከሕይወት የሚፈልጓቸውን እና የሚፈልጓቸውን ነገሮች ይወቁ።

ከዚያ ይሂዱ። በእራስዎ መብት ውስጥ ያለ ግለሰብ የመሆንዎን እና ለራስዎ ነፃነት እና ምርጫዎች መብት የማግኘትዎን እውነታ ያክብሩ። ምርጫዎቻቸውን ለማክበር ምንም ያህል ግፊት ቢሰማዎት በሕይወትዎ ውስጥ ስላለው የግል መመሪያ እነዚህን ውሳኔዎች ለማረጋገጥ ፣ ለመቀበል ወይም ለመደገፍ ሌላ ሰው አያስፈልግዎትም።

ጓደኛዎን ይመለሱ ደረጃ 2
ጓደኛዎን ይመለሱ ደረጃ 2

ደረጃ 6. የሚሰብር ነጥብ እንዳለ ይወቁ።

ለሰዎች መስገድዎን ከቀጠሉ በበለጠ እንዲበሳጩ ያደርግዎታል። ውሎ አድሮ ፣ ልክ እንደተንጠለጠለው ድስት ፣ ነገሮች ከመባባስዎ በፊት ፣ ለቁጣዎ ፣ ለብስጭትዎ እና ለቂምዎ በወቅቱ ከተካፈሉት በላይ ይበቅላል እና ለመቧጨር በጣም ቀላል ይሆናል። የሌላውን ስሜት ፣ ማስፈራራት እና የማታለል ባህሪን በባርነት ዕድሜ ልክ ለመኖር የማይቻል መሆኑን አምኖ በመቀበል ፣ የራስዎ ስብዕና እንደማንኛውም ሰው አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ እና መቀበል ቀላል ሊሆን ይችላል።

መጥፎ ሰው ማሽተቱን በስራ ቦታ ላይ ይንገሩት ደረጃ 5
መጥፎ ሰው ማሽተቱን በስራ ቦታ ላይ ይንገሩት ደረጃ 5

ደረጃ 7. አስተያየትዎ እና ድምጽዎ እንዲሰማ ያድርጉ።

ባላችሁበት ሁኔታ እና ባላችሁበት ሁኔታ ደስተኛ ካልሆኑ ለመቀበል እና ለመቀየር በቂ ይሁኑ። አንድ ሰው ምንም ያህል እንደሚወድዎት እና እንደሚንከባከብዎ ቢናገርም ፣ በየተራ እርስዎን እያታለሉ ከሆነ ለሁለታችሁም ጤናማ አይደለም። ጥፋተኛ ፣ መጥፎ ስሜት ፣ ማፈር እና እራስን አለመውደድ ሁል ጊዜ እንዴት እንደሚሰማዎት “መደበኛ” አይደሉም። እነሱ እርስዎ ቁጥጥር እየተደረገባቸው መሆኑን እና ነፃ መውጣት እንዳለባቸው ምልክቶች ናቸው። እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ እየኖሩ ነው ወይስ በሌላ ሰው ምርጫ መሠረት እየኖሩ ነው? እነሱ እንደፈለጉ እንደሚኖሩ ይገንዘቡ ፣ ታዲያ ለምን ለእርስዎ የተለየ ይሆናል?

የራስዎን ከፍ ከፍ ያድርጉ ደረጃ 13
የራስዎን ከፍ ከፍ ያድርጉ ደረጃ 13

ደረጃ 8. ውስጣዊ ጥንካሬዎን ያግኙ።

ለራስዎ ለመቆም ለውጦች ሲያደርጉ ምንም ቢከሰት ፣ ያለ ተንኮለኛ ሰዎች ይበለጽጋሉ። ወይ እነሱ የእርስዎን ጠንካራ ማንነት ለማስተናገድ ይለወጣሉ ወይም ትተው ይሄዳሉ ፣ ግን በማንኛውም መንገድ ፣ በእራስዎ እሴቶች እና እምነቶች መሠረት ኑሮን ለመኖር ነፃ ይሆናሉ። ለውጥ አስፈሪ ነው ፣ ግን ደግሞ ጤናማ ነው ምክንያቱም እንደገና ማስተካከል የሚያስፈልጋቸውን መጥፎ ዘይቤዎችን ስለሚረብሽ። የእራስዎን እድገትና ብስለት በሚያደናቅፉ ግንኙነቶች ውስጥ ሳይታለፉ ወደፊት ለመውጣት የሚያስችል ጥንካሬ እንዳለዎት ይወቁ።

የሚመከር: