አንፀባራቂ ለመፃፍ ቀላል መንገዶች 11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

አንፀባራቂ ለመፃፍ ቀላል መንገዶች 11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
አንፀባራቂ ለመፃፍ ቀላል መንገዶች 11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: አንፀባራቂ ለመፃፍ ቀላል መንገዶች 11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: አንፀባራቂ ለመፃፍ ቀላል መንገዶች 11 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: Crypto Pirates Daily News - January 31st 2022 - Latest Cryptocurrency News Update 2024, መጋቢት
Anonim

አንፀባራቂ መፃፍ እራስዎን ለማዕከሉ ጥሩ መንገድ ነው ፣ በተለይም በአዳዲስ ልምዶች ወይም መረጃዎች ከተጨነቁ። እርስዎ ለትምህርት ቤት እንደ ተመደቡ የተማሩትን እያሰላሰሉ ፣ ወይም በግል መጽሔት ውስጥ ስለ ሕይወትዎ የሚያንፀባርቁ ይሁኑ ፣ መጻፍ የበለጠ ግልፅ እና ርህራሄን ለማሰብ እንዲረዳዎት አስፈላጊ መሣሪያ ነው።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2 - ለት / ቤት ምደባ አንፀባራቂ መጻፍ

አንፀባራቂ ደረጃ 1 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 1 ይፃፉ

ደረጃ 1. የተወሰኑ መስፈርቶችን ለማወቅ የእርስዎን ተልእኮ በቅርበት ያንብቡ።

ብዙ አስተማሪዎች የእርስዎ የሚያንጸባርቅ መጽሔት ወይም ወረቀት ምን ያህል ቃላትን ወይም ገጾችን እንደሚፈልጉ ይገልጻሉ። አንዳንድ ምደባዎች በተወሰኑ ንባቦች ወይም ንግግሮች ላይ እንዲያንፀባርቁ ይነግሩዎታል ፣ ሌሎች ደግሞ በአጠቃላይ በትምህርቱ ላይ እንዲያንፀባርቁ ይፈልጋሉ።

መጽሔት እየጻፉ ከሆነ ፣ አንዳንድ መምህራን በየሴሚስተሩ ውስጥ ሳምንታዊ ግቤቶችን እንዲጽፉ ሊጠይቁዎት ይችላሉ ፣ ስለዚህ ይህ ከሆነ ፣ በክፍልዎ መጨረሻ ላይ እንዳይደርሱዎት አስቀድመው መጀመርዎን ያረጋግጡ።

አንፀባራቂ ደረጃ 2 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 2 ይፃፉ

ደረጃ 2. በመጀመሪያው ሰው ውስጥ ይፃፉ።

ብዙውን ጊዜ መምህራን እና ፕሮፌሰሮች በሦስተኛው ሰው ውስጥ ድርሰቶችን መፃፍ እንዳለባቸው በተማሪዎች ውስጥ ያስገባሉ። የሚያንፀባርቅ ጽሑፍ ፣ በመጨረሻ ለት / ቤት በጽሑፍዎ ውስጥ “እኔ” እና “እኛ” ለማለት እድሉዎ ነው።

  • በእርግጥ ፣ ሌሎች ሰዎች ያሰቡትን እና የተናገሩትን የሚጽፉበት ጊዜዎች ይኖራሉ ፣ ግን ትኩረቱ በእርስዎ የግል ምላሾች እና ሀሳቦች ላይ መሆን አለበት።
  • ምንም እንኳን የመጀመሪያ ሰው ቢጠቀሙም ፣ አሁንም የአካዳሚክ ቃና መጠቀም እና ከቃላት እና አህጽሮተ ቃላት መራቅ አለብዎት።
አንጸባራቂ ደረጃ 3 ይፃፉ
አንጸባራቂ ደረጃ 3 ይፃፉ

ደረጃ 3. በት / ቤት ውስጥ ከተማሩት ጋር መገናኘት ስለሚችሉ ስለ እውነተኛ የሕይወት ክስተት ይፃፉ።

የአካዳሚክ አንጸባራቂ ጽሑፍ ዋና ግቦች አንዱ ያጋጠሙዎትን ከተማሩት ጋር ማገናኘት ነው ፣ ምክንያቱም ይህ የእርስዎ ትምህርት ተጨባጭ ፣ ጠቃሚ እና የማይረሳ ያደርገዋል። ምልከታዎችዎ ከአካዴሚያዊ ሞዴሎች ጋር የሚጣጣሙ መሆናቸውን ፣ ጽንሰ -ሀሳቦች ማስረጃዎን እንዲተረጉሙ ከረዱዎት ወይም የእውነተኛ የሕይወት ተሞክሮዎ በክፍል ውስጥ ከተማሩበት ጋር የሚቃረን ከሆነ እራስዎን ይጠይቁ።

  • ለምሳሌ ፣ ልጆች እንዴት እንደሚያድጉ እየተማሩ ከሆነ እና ብዙ የሕፃን እንክብካቤን እያደረጉ ከሆነ ፣ የልጁ ድርጊቶች ከጥናትዎ ከሚጠብቁት ጋር ይጣጣሙ እንደሆነ ያስቡ።
  • ዋናው አዲስ ተሞክሮ መሆን የለበትም። ከተማርከው ጋር እስካልተዛመዱ ድረስ ወደ ግሮሰሪ ወይም ጂም መሄድ ቀላል የሆነ ነገር ሊሠራ ይችላል።
አንፀባራቂ ደረጃ 4 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 4 ይፃፉ

ደረጃ 4. ግምቶችዎን የሚቃወሙ የተማሩትን ነገሮች ይግለጹ።

አንጸባራቂ መጻፍ አዳዲስ ነገሮችን በሚማሩበት ጊዜ የእርስዎ ግምቶች ፣ አመለካከቶች ፣ እሴቶች እና እምነቶች እንዴት እንደሚለወጡ ለመመርመር ትልቅ አጋጣሚ ነው። በተለይ የተማሩትን ፣ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እና ወደፊት የተማሩትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይግለጹ።

ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮ በትምህርት ቤት ከሌሎቹ በጣም የተሻሉ እንደነበሩ አስቡ እንበል ፣ ግን ከዚያ ስለእድገት-አስተሳሰብ ተማሩ። ወደፊት ይህንን አዲስ አስተሳሰብ እንዴት እንደሚጠቀሙበት መጻፍ ይችላሉ።

አንፀባራቂ ደረጃ 5 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 5 ይፃፉ

ደረጃ 5. በትምህርቱ ወይም በቁሱ ላይ ያጋጠሙዎትን ማንኛውንም ችግሮች ያካትቱ።

አንፀባራቂ መፃፍ ከቆመበት ቀጥል ወይም ማመልከቻ ከመጻፍ ጋር ተመሳሳይ አይደለም - ማለትም ፣ እራስዎን እንደ እንከን የለሽ አድርገው ማቅረብ የለብዎትም። እያጋጠሙዎት ወደሚገኙ ፈተናዎች መግባት ወደፊት ሊገጥሙዎት የሚችሉትን ተመሳሳይ ችግሮች እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ለምሳሌ ፣ የነርሲንግ ተማሪ ከሆኑ እና በጣም ከታመመ ህመምተኛ ጋር ተገናኝተው ለጭንቀት ከዳረጉዎት ፣ በዚህ ቅጽበት ላይ ማሰላሰል ስሜትዎን ለማስኬድ ይረዳዎታል።

ዘዴ 2 ከ 2 - ለራስህ አንፀባራቂ መጽሔት

አንፀባራቂ ደረጃ 6 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 6 ይፃፉ

ደረጃ 1. ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ወይም በኮምፒተርዎ ላይ ያስቀምጡ።

ለእርስዎ ይበልጥ ምቹ የሆነውን ማንኛውንም መካከለኛ ይጠቀሙ። በስልክዎ ላይ እንደ አጭር ማስታወሻዎች እንኳን መጽሔትዎን መተየብ ይችላሉ። ያስታውሱ ፣ ስለ መጽሔትዎ ጥሩ መስሎ የሚታሰብ አይደለም ፣ ሀሳቦችዎን መግለፅ ነው።

አንዳንድ ሰዎች ነገሮችን መሳል እና መለጠፍ እንዲችሉ የወረቀት መጽሔት በማግኘት ይደሰታሉ።

አንፀባራቂ ደረጃ 7 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 7 ይፃፉ

ደረጃ 2. በየቀኑ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ ለመጻፍ ጥቂት ደቂቃዎችን መድቡ።

በየቀኑ አጭር መጠን መጻፍ የጋዜጠኝነት ሥራን መደበኛ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው። ልክ ከመተኛቱ በፊት ወይም ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እንደ መጽሔት የመሳሰሉትን ለራስዎ የዕለት ተዕለት ሥራ ያዘጋጁ። ምንም እንኳን የዕለት ተዕለት መጽሔት ለእርስዎ የማይቻል ከሆነ ፣ ሊያገኙት የሚችሉት ግብ ያዘጋጁ ፣ እንደ እሑድ ከሰዓት በኋላ ሳምንቱን ለማሰላሰል።

ለመፃፍ ተጨማሪ ማበረታቻ ከፈለጉ ፣ ለራስዎ የ 5 ደቂቃ ሰዓት ቆጣሪ ማቀናበር ያስቡበት ፣ እና በዚያ ጊዜ ውስጥ የጋዜጠኝነት ሥራዎን ያከናውኑ።

አንፀባራቂ ደረጃ 8 ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 8 ይፃፉ

ደረጃ 3. ማዕከል ሆኖ ለመቆየት በሕይወትዎ ውስጥ ባሉ የሽግግር ጊዜያት ወቅት ጆርናል።

ምንም እንኳን ዘወትር መጽሔት ባይይዙም ፣ በለውጥ ወይም በፈታኝ ጊዜያት መጽሔት እርስዎ ማዕከል እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ስለ ግቦችዎ ፣ ፍርሃቶችዎ እና ተስፋዎችዎ በመጽሔት ከራስዎ ጋር ያረጋግጡ።

ለምሳሌ ፣ አዲስ ግንኙነት ሲጀምሩ ፣ ወደ አዲስ ከተማ ሲዘዋወሩ ፣ ወይም አዲስ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ ሲጀምሩ ጆርናል ማቆየት ያስቡበት።

አንፀባራቂ ደረጃ 9 ን ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 9 ን ይፃፉ

ደረጃ 4. ጭንቀትን እና ውጥረትን ለመቋቋም አንጸባራቂ ለመፃፍ ይሞክሩ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት መጽሔት ጭንቀትን ለመቆጣጠር ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም አስፈላጊ መሣሪያ ነው። ቀንዎን በሚያንፀባርቁበት ጊዜ ለችግሮች ቅድሚያ መስጠት እና አሉታዊ የራስ-ንግግርን መለየት መለማመድ ይችላሉ።

  • ጭንቀትን እና ውጥረትን ለመቋቋም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ጤናማ አመጋገብ ፣ ብዙ እንቅልፍ እና ማሰላሰል እንዲሁ ጥሩ መሣሪያዎች ናቸው።
  • በአንድ ተሞክሮ “ፍሰት” ውስጥ የተሰማዎትን አፍታዎች መዝገብ ይያዙ። በጥሩ ሁኔታ ስለነበረው እና ምን እንደተሰማዎት ይፃፉ።
  • ከዲፕሬሽን ወይም ከከባድ ጭንቀት ጋር እየታገሉ ከሆነ ፣ ቴራፒስት ማየትም ይፈልጉ ይሆናል።
አንፀባራቂ ደረጃ 10 ን ይፃፉ
አንፀባራቂ ደረጃ 10 ን ይፃፉ

ደረጃ 5. አመስጋኝ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማሰላሰል መጽሔትዎን ይጠቀሙ።

የምስጋና መጽሔት ሰዎች ደስተኛ ፣ ጤናማ ሕይወት እንዲኖሩ ለመርዳት በሳይንስ ተረጋግጧል። ለእያንዳንዳቸው በተወሰኑ ዝርዝሮች ያመሰገኗቸውን 5 ነገሮች ለመፃፍ ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ “ለጓደኞቼ አመስጋኝ ነኝ” ከማለት ይልቅ “ጓደኛዬ እንድንቀሳቀስ ስለረዳኝ አመስጋኝ ነኝ” ማለት ይችላሉ።

አመስጋኝ ለመሆን ትልቅ ክስተት መሆን የለበትም - እርስዎ እንኳን “ወደ ሥራ በሰዓቱ መድረስ በመቻሌ አመስጋኝ ነኝ” ወይም “ለእራት ላገኘሁት ፓስታ አመስጋኝ ነኝ” ማለት ይችላሉ።

አንጸባራቂ ይፃፉ ደረጃ 11
አንጸባራቂ ይፃፉ ደረጃ 11

ደረጃ 6. የጸሐፊውን እገዳ ለማሸነፍ በንቃተ-ህሊና ውስጥ ይፃፉ።

እርስዎ በመጽሔትዎ ውስጥ ባዶ ገጽ ላይ ሲመለከቱ ፣ ስለ መጻፍ የሚገባውን ማንኛውንም ነገር ማሰብ ካልቻሉ ፣ እነሱ በሚከሰቱበት ጊዜ እራስዎን ከአስተሳሰብ ወደ የዘፈቀደ አስተሳሰብ እንዲዘልሉ ይፍቀዱ። አንጸባራቂ መጻፍ ጥልቅ ፣ የመመርመር ሂደት መሆን የለበትም ፣ እንዲሁም የፈጠራ ችሎታዎን ለማላቀቅ የሞኝነት መንገድ ሊሆን ይችላል።

ለተወሰነ ጊዜ የንቃተ-ህሊና ፍሰት መፃፍ አንጎልዎን ወደ ተግባር ሊጀምር እና ውስጣዊ ተቺዎን እንዲረሳ ሊያደርግ ይችላል።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሚያምር ማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ለመጀመር በጣም ካስፈራዎት ፣ በረዶውን ለመስበር በመጀመሪያው ገጽ ላይ አንዳንድ የዘፈቀደ doodles ያድርጉ።
  • አንድ ሰው መጽሔትዎን ስለሚያነብ የሚጨነቁ ከሆነ በቤትዎ ውስጥ ወይም በኮምፒተርዎ ላይ በሚስጥር አቃፊ ውስጥ በመደበቅ ምስጢር ያድርጉት።

የሚመከር: