ግብዎን ከደረሱ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን የሚይዙባቸው 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

ግብዎን ከደረሱ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን የሚይዙባቸው 3 መንገዶች
ግብዎን ከደረሱ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን የሚይዙባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ግብዎን ከደረሱ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን የሚይዙባቸው 3 መንገዶች

ቪዲዮ: ግብዎን ከደረሱ በኋላ ደስ የማይል ስሜትን የሚይዙባቸው 3 መንገዶች
ቪዲዮ: 🛑 የፍቅር ጥያቄ እንዴት እናቅርብ || 4 ጠቃሚ ነገሮች || SOZO MEDIA 2024, መጋቢት
Anonim

ያንን ማስተዋወቂያ ለማግኘት ወይም እነዚያን 50 ፓውንድ ለማጣት ለወራት ወይም ለዓመታት አቅደዋል። በመጨረሻም ፣ የመጨረሻውን መስመር አልፈዋል። ግብዎን ማሳካት ካልሆነ በስተቀር እርስዎ ያሰቡት አይመስልም። ግባችሁ ላይ መድረስ የበታችነት ስሜት ከተሰማችሁ ምናልባት ግራ መጋባት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ህልሞችዎን ለማሳካት ብዙ ጊዜን ፣ ጥረትን እና ገንዘብን ሙሉ በሙሉ እንዳይደሰቱ ብቻ ያደርጋሉ። በእውነቱ ፣ ከግብ በኋላ ደስተኛ ያልሆነ ስሜት መሰማት በጣም የተለመደ ምላሽ ነው። በደስታ ላይ ያለዎትን አመለካከት በማስተካከል ፣ የስኬት ትርጓሜዎን በመቀየር እና በውጤቱ ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ ግቦችን የማሳካት ሂደቱን መደሰትን በመማር ደስታን እንዴት እንደሚይዙ ይማሩ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - እርካታዎን ማሸነፍ

ደረጃ 1. ደስተኛ ለመሆን ለምን እንደሚታገሉ ያስቡ።

ለራስ ክብር መስጠትን ፣ ከአሉታዊ ልምዶች ጋር ቀጣይ ትግልን ፣ ወይም ተግሣጽን ከልክ በላይ በማሰብ አስተዳደግን ጨምሮ ከብዙ ቦታዎች ሊመጣ ይችላል። እራስዎን በሕይወቴ ደስተኛ ከመሆን የሚከለክለኝ ምንድን ነው? መልሶችዎን ይፃፉ እና ወደ ፊት በመሄድ ላይ ለመስራት ምን እንደሚፈልጉ እንዲረዱዎት ለማገዝ ይጠቀሙባቸው።

የእርካታዎን መንስኤዎች ለይቶ ለማወቅ ችግር ካጋጠምዎት ከቴራፒስት ጋር ለመነጋገር ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። እርስዎን የሚከለክልዎትን በበለጠ በቀላሉ ለመወሰን እንዲችሉ በተዋቀረ ነፀብራቅ ሊረዱዎት ይችላሉ።

በእንግዶች ዙሪያ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 2
በእንግዶች ዙሪያ ምቾት ይኑርዎት ደረጃ 2

ደረጃ 2. ደስተኛ ለመሆን ለራስዎ ፈቃድ ይስጡ።

ምንም እንኳን ተቃራኒ ያልሆነ ቢመስልም ፣ እርስዎ ለደስታ ብቁ እንደሆኑ ማመን ብቻ ያስፈልግዎታል። ለራስዎ ትልቅ ግቦችን ሲያወጡ ግቡ እስኪደርስ ድረስ ደስታን የማዘግየት ዝንባሌ አለ። እርካታን ለማስቀረት ፣ ራስዎን ዝቅ ለማድረግ እና ለህልሞችዎ መጣርዎን ለመቀጠል ስለራስዎ ጥሩ ስሜት መስዋእት ሊሆኑ ይችላሉ።

  • ይህ ዘዴ በግብ ግብ ሂደት ወቅት በደንብ አገልግሎዎት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከአሁን በኋላ አስፈላጊ አይደለም።
  • ለራስዎ “ደስታ ይገባኛል” ይበሉ። ማመን እስኪጀምሩ ድረስ በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ ፣ ለራስዎ ፈገግ ይበሉ እና ይህንን ሐረግ ይድገሙት።
  • እርስዎ የፈለጉትን እንደፈፀሙ የበዓሉን ምልክት እንደ ምልክት አድርገው ሊቆጥሩት ይችላሉ። ለራስዎ ስጦታ ማግኘት ፣ ትንሽ ጉዞ ማድረግ ወይም ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ማክበር ሁሉም ትንሽ ደስተኛ እንዲሆኑ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ዳንስ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መደበኛ ደረጃ 12 ያክሉ
ዳንስ ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መደበኛ ደረጃ 12 ያክሉ

ደረጃ 3. ደስታ ዓላማ እንጂ መድረሻ አለመሆኑን ይወቁ።

በቀስተደመናው መጨረሻ ላይ የወርቅ ድስት አለ ብለው በማመን እራስዎን በመገንባቱ በስኬትዎ እንደተደናገጡ ሊሰማዎት ይችላል። በእውነቱ ፣ ብዙ ሰዎች ሕይወት የተከታታይ ውጣ ውረድ መሆኑን ያውቃሉ። ግቡን ለማሳካት ለተወሰነ ጊዜ ጠንክረው ከሠሩ በኋላ እንኳን ፣ ሕይወትዎ አሁንም በመንገዱ ላይ ፈተናዎችን እና ብስጭትን ይይዛል።

  • እርስዎ የደረሱበት መድረሻ ሳይሆን ዕለታዊ ምርጫ መሆኑን በመረዳት የደስታዎን ደረጃ ማሻሻል ይችላሉ። እርካታዎን ሊክዱ ይችላሉ ፣ ወይም እርስዎ ያገኙትን ሁሉ እያንዳንዱን ቀን እሱን ለመቀበል መምረጥ ይችላሉ።
  • ከትልቅ ግብ ጋር የተዛመደውን ትንሽ ክፍል በመስራት እራስዎን በመሸለም ይሞክሩት። ይህንን ማድረግ ደስታ በየቀኑ እንዲኖርዎት መምረጥ የሚችሉት ነገር ነው የሚለውን ሀሳብ ለማጠናከር ይረዳዎታል። በአንድ ሥራ ላይ የተወሰኑ ሰዓቶችን በማሳለፍ ሽልማትን ይመድቡ ፣ ወይም እያንዳንዱ እርምጃ ሲጠናቀቅ ተግባሩን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች ይከፋፍሉ እና እራስዎን ይሸልሙ።
ተገቢውን ክብደት ያሰሉ ደረጃ 6
ተገቢውን ክብደት ያሰሉ ደረጃ 6

ደረጃ 4. የሚጠብቁትን ዝቅ ያድርጉ።

የሕይወት መመዘኛዎችዎ በጣም ከፍተኛ ከሆኑ የእራስዎን ደስታ ሊያበላሹ ይችላሉ። ምክንያታዊ ያልሆነ ከፍ ያለ አሞሌን ሲያስቀምጡ እራስዎን ውድቀትን እና ደስታን ያዘጋጃሉ። እራስዎን እና ሌሎችን ሲጠብቁ ምን ዓይነት የሚጠበቁ ነገሮችን ያስቡ።

  • ግባችሁ ላይ ሲደርሱ ምን እንደሚጠብቁ ለማሰብ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። የሚጠብቁትን ይፃፉ እና እያንዳንዱ ምክንያታዊ እንደሆነ ያስቡ። ይህ ያልተፈጸሙ የተወሰኑ የሚጠበቁ ነገሮች ካሉዎት ለማወቅ ይረዳዎታል።
  • ለማሻሻል በሚሞክሩበት ጊዜ ከፍተኛ ተስፋዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን እርካታን ሲፈልጉ ደስታን ሊያበላሹ ይችላሉ። ለዚህም ነው የሚጠብቁትን በጥንቃቄ ማስተዳደር ያለብዎት።
  • ከሌሎች ወይም ከአጽናፈ ዓለም ትንሽ ይጠብቁ ፣ እና ውጤቱ ምንም ይሁን ምን እራስዎን ይደሰታሉ። በተቃራኒው ፣ ወደ ግቦች በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ከራስዎ ብዙ ይጠብቁ ፣ ግን ሁል ጊዜ ግቡን ባላሟሉ ጊዜ ተለዋዋጭ ይሁኑ።

ዘዴ 2 ከ 3 - ስኬትዎን እንደገና መወሰን

ሁነኛ ደረጃ 2 ሁን
ሁነኛ ደረጃ 2 ሁን

ደረጃ 1. የሚቻለውን የወደፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያጠናቅቁ።

አንድ ግብ ላይ መድረስ አጥጋቢ መስሎ ከታየ ይህ ስኬት ከወደፊትዎ ትልቅ ምስል ጋር እንዴት እንደሚስማማ ለመመርመር ሊረዳ ይችላል። ምርጡ የወደፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጠናቀቅ ወደ አዲስ ግቦች ለመስራት እና በአሁኑ ጊዜ የበለጠ የደስታ ስሜት እንዲሰማዎት ለማገዝ ተነሳሽነት ሊፈጥር እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ።

  • ለወደፊቱ ሕይወትዎን እንዴት እንደሚገምቱ ለማሰብ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ። በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አስፈላጊ ገጽታዎች ያስቡ - ሙያዎ ፣ ግንኙነቶችዎ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ፣ ጤናዎ ፣ ወዘተ። በዝርዝር በዝርዝር ጻፉት።
  • ይህ መልመጃ የድህረ-ስኬት ውጤት ላላቸው ሰዎች ሊያነቃቃ ይችላል ምክንያቱም እርስዎ በትክክል እርስዎ የሚፈልጉት ባይሆኑም ፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ይህንን መልመጃ ማድረጉ ለወደፊቱ በጣም ጥሩ የወደፊት ሁኔታዎ በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ተለዋዋጮች ማለት ይቻላል እንዳሉዎት እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።
ራሰ በራ ደረጃ 4 በሚሆንበት ጊዜ እርግጠኛ ይሁኑ
ራሰ በራ ደረጃ 4 በሚሆንበት ጊዜ እርግጠኛ ይሁኑ

ደረጃ 2. አዲስ ግቦችን ያዘጋጁ።

አንዳንድ ሰዎች ግብ የማሳካት ፈተና ይደሰታሉ። ይህ እርስዎ ከሆኑ ፣ ወደ ግብዎ ሲጓዙ የተሰማዎት ብልጭታ ከጨረሱ በኋላ ስለሞተ እርካታ ሊያገኙ ይችላሉ። ለራስዎ ሊያወጡዋቸው የሚፈልጓቸውን አንዳንድ አዲስ ግቦች ለማወቅ የወደፊትዎን ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችን ይጠቀሙ። ከዚያ ዓላማ ያለው እና ምናልባትም ደስተኛ ለመሆን እንዲሰማዎት ይንቀሳቀሱ!

  • የተወሰኑ ፣ ሊለኩ የሚችሉ ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ ፣ ተጨባጭ እና ጊዜ-ተኮር የሆኑ የ SMART ግቦችን ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ በጣም ጥሩ የወደፊትዎ ቤት መግዛትን ያካትታል እና በስራዎ ላይ ማስተዋወቂያ አግኝተዋል። በዚህ ጊዜ ፣ ለቅድመ ክፍያ ገንዘብ ለመቆጠብ አዲስ ግብ ሊያወጡ ይችላሉ። ይህ አዲስ ግብ ከወደፊት ራዕይዎ ጋር የሚስማማ እና በትክክለኛው አቅጣጫ የሚንቀሳቀሱትን እርካታዎን ሊያሳድግ ይችላል።
  • የአሁኑ ግጥም እንዲሁ አስደሳች እንደሆነ ወደ አዲሱ ግቦችዎ ሲሰሩ እራስዎን ያስታውሱ። እያንዳንዱ የሕይወትዎ ክፍል የተሰየመ ግብ ሊሆኑ ወይም ላይሆኑ የሚችሉ የተለያዩ ስኬቶችን ይዞ ይመጣል። ያወጡትን ግቦች ማሳካት ብቻ ሳይሆን እነዚያን ሁሉ አፍታዎች ማክበርዎን ያስታውሱ።
ደረጃ 7 ስኬታማ ነጋዴ ይሁኑ
ደረጃ 7 ስኬታማ ነጋዴ ይሁኑ

ደረጃ 3. እራስዎን ማክበር ይጀምሩ።

አንዳንድ የተስፋ መቁረጥ ስሜትዎ እርስዎ ከሌሎች የጠበቁትን ዕውቅና ስለማይሰጡዎት እርስዎ እራስዎን በማወቅ ይህንን አጣብቂኝ መቋቋም ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሌላ ሰው መፍቀድ አለበት ብለው ስለሚያስቡ ደስታን ይደብቃሉ። እርስዎ ብቻ ሊያስደስቱዎት ይችላሉ። ስለዚህ እርስዎን ለማመስገን ሌሎችን መጠበቅ ያቁሙ እና እራስዎን ማመስገን ይጀምሩ።

  • የስኬቶችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ እና በመደበኛነት ያንብቡት።
  • እስካሁን ባደረጋችሁት ነገር ኩራት በማሳየት በስኬቶችዎ ውስጥ ይደሰቱ።
  • ምስጋናዎችን በጸጋ ይቀበሉ። መጠነኛ ሆነው እንዲታዩ ስኬቶችዎን አይቀንሱ።
ደረጃ 16 ስኬታማ ነጋዴ ይሁኑ
ደረጃ 16 ስኬታማ ነጋዴ ይሁኑ

ደረጃ 4. ስኬትዎን ለሌሎች ያካፍሉ።

ስለ ጥቃቅን ስኬቶች የበለጠ ደስተኛ ለመሆን አንድ አስደናቂ መንገድ የእርስዎን ደስታ ከሌሎች ጋር ማሰራጨት ነው። ይህንን ማድረግ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን ይህን ማድረጉ ለደስታ የሚገባዎትን ያጠናክራል እና የሚደግፉዎት ከእርስዎ ጋር ባከናወኑት ስኬት እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል።

  • ምናልባት ወደ 50 ፓውንድ የክብደት መቀነስ ግብ በመንገድ ላይ 20 ፓውንድ አጥተዋል። ወደዚህ ወሳኝ ደረጃ ሲደርሱ እራስዎን ከጤናማ ምግቦች ጋር ትንሽ ድግስ ለመጣል ያስቡበት። ይህ እርስዎ እና የሚወዷቸው ሰዎች እድገትዎን እንዲያደንቁ ይረዳዎታል ፣ እና ጤናማ ምርጫዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ጥሩ ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ ለሁሉም ያስተምራል።
  • ስኬትዎን ለማጋራት ሌላ አማራጭ መንገድ ሌላ ሰው መርዳት ነው። ሌሎችን በሚረዱበት ጊዜ የበለጠ ደስተኛ እንደሚሆኑ ጥናቶች ያሳያሉ። ስለዚህ ያንን ትልቅ ማስተዋወቂያ ሲያገኙ ለበጎ አድራጎት ልገሳ ለምን አይሰጡም ፣ ወይም ለማክበር ጓደኛዎችዎን ወይም ቤተሰብዎን ወደ እንግዳ ቦታ ለመውሰድ ለጉዞ ዕቅድ ያውጡ እና ይክፈሉ።
  • ለሌሎች ምላሾች የሚጠብቁትን ለመፈተሽ ያስታውሱ። ምን ያህል ጠንክረህ እንደሠራህ ከማንም በተሻለ ታውቃለህ ፣ እና ሌሎች በተመሳሳይ የቅንዓት ወይም የደስታ ደረጃ ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ። ያስታውሱ ስሜቶችዎ አስፈላጊ እንደሆኑ ያስታውሱ። ከሚወዷቸው ጋር ያክብሩ ፣ ግን ደስታቸውን እንደ የደስታዎ መለኪያ አድርገው አይጠቀሙ።
ራሰ በራ ደረጃ 8 በሚሆንበት ጊዜ እርግጠኛ ይሁኑ
ራሰ በራ ደረጃ 8 በሚሆንበት ጊዜ እርግጠኛ ይሁኑ

ደረጃ 5. የማኅበራዊ ደረጃዎች በስኬትዎ ስሪት ላይ ተጽዕኖ እንዲያሳድሩ አይፍቀዱ።

ስኬትን እንደገና መወሰን ማለት በህይወት ውስጥ ዋጋ በሚሰጡት ላይ በመመስረት የራስዎን ፍቺ መስጠት ማለት ነው። ደስታዎ በጭራሽ ከሌሎች አይመጣም ፣ ስለሆነም የሌሎችን ደረጃዎች ለማሟላት ከመሞከር እራስዎን መልቀቅ ያስፈልግዎታል።

  • ወላጆች ፣ እኩዮች ወይም አጋሮች እንኳን በሕልሞችዎ የማያምኑ ከሆነ ፣ የእርስዎን ግለት መቀነስ የለበትም። ሕልሞችዎን ለእነሱ ከመሟገት ይልቅ ፣ ከእነዚህ ግለሰቦች ጋር በሚያመሳስሏቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ ፣ እና እነሱ ካወጧቸው አከራካሪ ጉዳዮችን ለመወያየት በደግነት ውድቅ ያድርጉ።
  • እንዲሁም ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ደጋፊዎች የራስዎን ጎሳ ማግኘት ይችላሉ። በይነመረብ ላይ ፣ በአከባቢዎ ማህበረሰብ ፣ ወይም በሥራ ቦታ ፣ እንደ እርስዎ ያሉ ተመሳሳይ ራእዮች እና ግቦች ያሉ ሰዎችን ያግኙ እና ከእነሱ ጋር ጊዜ ያሳልፉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - በጉዞው ውስጥ ደስታን ማግኘት

ደረጃ 32 የኮሌጅ ፕሮፌሰር ይሁኑ
ደረጃ 32 የኮሌጅ ፕሮፌሰር ይሁኑ

ደረጃ 1. እድገትዎን ይገምግሙ።

የደስታዎ አካል ክፍል ስኬትን እና ደስታን ከመጨረሻ ውጤት ጋር በማገናኘት ሊነሳ ይችላል። በእውነቱ ደስታ እና ስኬት ፈሳሽ ናቸው። በጉዞው ውስጥ ይገኛሉ። በግቦች መካከል የሚወስዷቸው እርምጃዎች ኃይለኛ ዕድገትን የሚያመጡ ናቸው። እድገትዎን በመደበኛነት ለመመልከት ጊዜ ሲወስዱ ይህንን የበለጠ ማወቅ ይችላሉ።

  • በግምገማ ልምምድ ውስጥ አንድ ወር (ወይም ሳምንት) ይጀምሩ። ያሸነፋቸውን ተግዳሮቶች እና የእድገት ደረጃዎች በማድነቅ እና በተማሩዋቸው ትምህርቶች ላይ በማሰላሰል በየወሩ መጨረሻ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ። እነሱን ለመድረስ በየቀኑ እርምጃዎችን እየወሰዱ መሆኑን ለማረጋገጥ ትላልቅ ግቦችዎን እንደገና መጎብኘት ይችላሉ።
  • እድገትዎን በመደበኛነት መገምገም ለጠቅላላው ሂደት የበለጠ እርካታን ሊያስከትል እና ወደፊት መግፋቱን ለመቀጠል ያበረታታዎታል።
ለጊዜዎ ይዘጋጁ ደረጃ 14
ለጊዜዎ ይዘጋጁ ደረጃ 14

ደረጃ 2. አእምሮን ይማሩ።

የወደፊት-ተኮር ከሆኑ በጉዞው ውስጥ ደስታን ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ ለራስዎ ሐቀኛ ከሆኑ ፣ የአሁኑ ጊዜ እርስዎ ያለዎት ሁሉ መሆኑን ይገነዘባሉ። የአስተሳሰብ ልምምድ መጀመር ሁል ጊዜ በወደፊት ግቦች እና ስኬቶች ከመያዝ ይልቅ በእውነቱ እዚህ እና አሁን ውስጥ ለመሆን እንዲማሩ ይረዳዎታል።

  • አእምሮን ለመቀበል ቀላል መንገድ ልምዱን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ተግባራዊ ማድረግ ነው። ለምሳሌ ፣ እንደ ምግብ ማጠብ ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይምረጡ እና ለእሱ የበለጠ ትኩረት ይስጡ። ይህንን የቤት ሥራ በመሥራት ላይ ስለሚገኙት ድርጊቶች ያስቡ። ሽቶዎችን ፣ ዕይታዎችን ፣ ስሜቶችን ወይም ድምጾችን ያስተውሉ። ምግብ በሚታጠቡበት ጊዜ ለሀሳቦችዎ ትኩረት ይስጡ። ይህንን ተግባር ሙሉ በሙሉ በማሳተፍ ይሂዱ። ሲንከራተቱ አእምሮዎን ከያዙ ፣ ትኩረትዎን ወደ ሥራው ላይ ያተኩሩ።
  • የአስተሳሰብ ወይም የማሰላሰል ትምህርቶች እንዲሁ በአስተሳሰብ ልምምድዎ እንዲጀምሩ ሊረዱዎት ይችላሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልምዶች በጊዜ ሂደት ይቀልላሉ ፣ ግን መጀመሪያ ላይ አንድ ክፍል መውሰድ የአስተሳሰብ ልምዶችን እንዲያዳብሩ እና ቀደም ብለው ተነሳሽነት እንዲቆዩ ይረዳዎታል።
የመጎሳቆልን ዑደት ይሰብሩ ደረጃ 16
የመጎሳቆልን ዑደት ይሰብሩ ደረጃ 16

ደረጃ 3. ሕይወትን ከአሰሳ ቦታ ይቅረቡ።

ግብ ላይ ከደረሱ በኋላ እርካታ ማጣት ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር በጣም በመሞከር ሊመጣ ይችላል። አንድ ነገር እርስዎ እንዳሰቡት በማይሆንበት ጊዜ በጠቅላላው ሂደት እርካታዎ እየቀነሰ ይሄዳል። ከከባድ ፍርድ እራስዎን መቆጣጠር እና የመቆጣጠር አስፈላጊነት በህይወት ውስጥ የበለጠ ዕድሎችን እና ደስታን ሊከፍትልዎት ይችላል።

  • ስለ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎችዎ እንዴት እንደሚሄዱ በመቀየር በህይወት ውስጥ የበለጠ ያስሱ። ከሥራ ወደ ቤትዎ የተለየ መንገድ ይውሰዱ። በጭራሽ ያልዳሰሷቸውን ሙዚየሞች እና ሱቆች በመጎብኘት በትውልድ ከተማዎ ውስጥ ቱሪስት ይሁኑ። ያለ ጠንካራ ዕቅድ ዕረፍት ይጀምሩ እና እንዴት እንደሚገለጥ ይመልከቱ።
  • እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ስትራቴጂዎችን መተግበር ነገሮች እኛ እንደፈለግነው በትክክል ስላልሆኑ ብቻ ነገሮች ብዙም አስደሳች እንዳልሆኑ እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል። በሚታወቀው ወይም ባልተጠበቀው ውስጥም ደስታ አለ።

የሚመከር: