አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚቻል - 7 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚቻል - 7 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚቻል - 7 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚቻል - 7 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: አለመግባባትን እንዴት መፍታት እንደሚቻል - 7 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: Ethiopia Sheger Cafe - ከግጭት እና ጦርነት ወደ ሰላም የሚያሻግሩ መንገዶችና መላዎች DR Yonas Ashine and DR Shimeles Bonsa 2024, መጋቢት
Anonim

ምንም እንኳን ደስ የሚያሰኝ ባይሆንም ግጭቱ የተለመደ ፣ ጤናማ እና የህይወት አስፈላጊ አካል ነው። በሕይወት ዘመናችን እያንዳንዳችን ከጓደኞች ፣ ከቤተሰብ ፣ ከአጋሮች ፣ ከሥራ ባልደረቦች እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ስፍር ቁጥር የሌላቸው ክርክሮች ይኖረናል። አለመግባባትን መፍታት ሁለቱም ወገኖች መተባበርን ይጠይቃል ፣ ነገር ግን ክፍት በሆነ አእምሮ እና ለመግባባት ፈቃደኛ በመሆን እርስ በርሱ የሚስማማን ለመድረስ የበኩላችሁን ማድረግ ትችላላችሁ

ደረጃዎች

የ 2 ክፍል 1 ሀሳቦችዎን መሰብሰብ

ሰዎችን ሳይጎዳ ቁጣውን ይልቀቁ ደረጃ 2
ሰዎችን ሳይጎዳ ቁጣውን ይልቀቁ ደረጃ 2

ደረጃ 1. ምላሽዎን ይመልከቱ።

ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ የሌላውን ሰው ምላሽ ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሉት ትንሽ ነገር የለም። ሆኖም ፣ የራስዎን ምላሽ በማስተዳደር ላይ ማተኮር ይችላሉ። እርስዎ የሚሰጡት ምላሽ በሌላው ሰው ላይ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ፣ ስለሆነም ሁኔታውን እንዳያባብሱ ወይም ከመስተጋብር ውስጥ ላለመውጣት የእርስዎን ድርሻ ለማድረግ ይሞክሩ።

  • ግጭት በተፈጥሮ ቁጣን ያስነሳል። ትንሽ ቁጣ መሆን በሚፈልጉበት ጊዜ ጠንካራ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። ሆኖም ፣ ቁጣ እና ውጥረት አሉታዊ የጤና ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል ፣ እና ያልተገደበ ቁጣ ወደ ጠበኝነት አልፎ ተርፎም ወደ አመፅ ሊያመራ ይችላል። ንዴትዎን ሲያጡ ከተሰማዎት ፣ ከሁኔታው እራስዎን ይቅርታ ያድርጉ እና ቀዝቀዝ ያድርጉ።
  • “የድንጋይ ግንባታ” ለግጭት የተለየ ምላሽ ነው። አስጨናቂ ሁኔታ ሲያጋጥማቸው አንዳንድ ሰዎች ይዘጋሉ ወይም እምቢ ይላሉ ወይም ከሌላው ሰው ጋር መስተጋብር መፍጠር አይችሉም። የድንጋይ ግንባታው በግጭት አፈታት ውስጥ መሳተፍ ባለመቻሉ ተቃራኒ ምርታማ ነው። እርስዎ እንደተዘጋዎት ከተሰማዎት ከውይይቱ እራስዎን ይቅርታ ያድርጉ ፣ ግን እንደቻሉ ወዲያውኑ ወደ ርዕሱ ለመመለስ ቃል ይግቡ።
ደረጃ 1 የሳይንሳዊ ዘዴን ይጠቀሙ
ደረጃ 1 የሳይንሳዊ ዘዴን ይጠቀሙ

ደረጃ 2. ችግሩን ይተንትኑ።

በክርክር ወቅት ፣ በተለይም በስሜታዊነት ፣ ክርክሩ ምን እንደ ሆነ በቀላሉ ማጣት ቀላል ሊሆን ይችላል። ምን ውጤት እንደሚፈልጉ እራስዎን ይጠይቁ። ከዚያ ሌላ ሰው ምን እንደሚፈልግ እራስዎን ይጠይቁ። ይህ ሌላኛው ሰው ለምን አቋምዎን እንደሚቃወም ለማወቅ ይረዳዎታል ፣ እና የእሱ ወይም የእሷ ክርክር ምን እንደሚሆን ለመተንበይ እንኳን ሊረዳዎት ይችላል።

  • ሌላው ወገን ለምን እንደተቆጣ ይጠይቁ። ሌላኛው ወገን ለምን እንዳልተደሰተ መረዳት ከቻሉ ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ መፍትሔ ይዘው መምጣት ይችሉ ይሆናል።
  • በመጀመሪያ ግጭቱ ለምን እንደተነሳ እራስዎን ይጠይቁ። እርስዎ ያደረጉት ወይም የተናገሩት ነገር ነበር? በመጀመሪያ ለምን በዚህ አጣብቂኝ ውስጥ እንደገቡ መረዳት ከቻሉ ፣ ከእሱ በተሳካ ሁኔታ ለመውጣት በተሻለ ሁኔታ ውስጥ ይሆናሉ።
ንዴትን ይተው ደረጃ 8
ንዴትን ይተው ደረጃ 8

ደረጃ 3. የመፍትሄ ሀሳብን ያቅርቡ።

ወደ ክርክር ሲቀርቡ ፣ መፍትሄው ላይ ያተኩሩ ፣ ሌላኛው ሰው ለምን ተሳስቷል ወይም ተቃውሞው እንዴት እንዳስቸገረዎት ወይም እንዳላስቸገረዎት ላይ አይደለም። አንድ መፍትሄ አስቀድመው ይፈልጉ ፣ እና ማን ትክክል እና ማን ስህተት እንደነበረው መፍትሄዎ ይሰራ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ውይይቱን ለመምራት ዝግጁ ይሁኑ።

  • የእርስዎ አቋም ለድርድር የማይቀርብ ነው ወይስ መደራደር ይችላሉ? እርስዎ እና ባለቤትዎ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመከፋፈል የማይስማሙ ከሆነ ፣ መግባባት ትርጉም ይሰጣል። ስለ ሥራ ቦታ ትንኮሳ ከአለቃዎ ጋር እየተጋፈጡ ከሆነ ፣ መግባባት መፍትሔ አይደለም። ጸንቶ መቆም ካስፈለገዎ ለምን በግልጽ እና በልበ ሙሉነት ለመናገር ይዘጋጁ።
  • የትኞቹ ውሎች ሊደራደሩ እንደሚችሉ እና የትኞቹ ፍፁም ስምምነት ፈራሾች እንደሆኑ ይወቁ። ከሌላኛው ወገን ጋር ሲወያዩ ፣ ሊደራደሩባቸው በሚችሏቸው ውሎች ላይ ያተኩሩ እና ስለእነሱ ወደ መፍትሄ ለመምጣት ይሞክሩ።
ንዴትን ይተው ደረጃ 10
ንዴትን ይተው ደረጃ 10

ደረጃ 4. ግቦችን ያድርጉ።

ወደ ሌላኛው ወገን ከመቅረብዎ በፊት ፣ በክርክሩ በኩል በመነጋገር ሊያገኙት የሚፈልጉትን ግምት ውስጥ ያስገቡ። እርስዎ ለማሳካት የሚፈልጉትን እና ሌላኛው ወገን ለማሳካት የሚፈልገውን ያስቡ። እዚያ የጋራ መግባባት አለ? እንደዚያ ከሆነ ከሌላው ወገን ጋር ሲነጋገሩ በዚያ የጋራ ጉዳይ ላይ ያተኩሩ።

ግጭትን ለመፍታት ግቦችን ሲያወጡ ፣ ሊደረስባቸው የሚችሉ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ክርክሩ ከሌላው ሰው ጋር በመነጋገር እንኳን ሊፈታ ይችል እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። ሁሉም ግጭቶች ሊፈቱ አይችሉም እና ሌላውን አካል ከማሳተፍዎ በፊት ይህንን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

ክፍል 2 ከ 2 - በክርክሩ በኩል መነጋገር

ከግጭት ደረጃ 15 ን ያስወግዱ
ከግጭት ደረጃ 15 ን ያስወግዱ

ደረጃ 1. አቋምዎን ይግለጹ።

ክርክርዎን ለመፍታት ወደ ሌላኛው ሰው ሲቀርቡ ፣ ችግሩን በመድገም ውይይቱን ይክፈቱ። አቋምዎን ይግለጹ እና የሌላውን ሰው አቀማመጥ ያለዎትን ግንዛቤ ይድገሙት። ከዚያ መፍትሄን ያቅርቡ። ስለሌላው ሰው አቋም ያለዎትን ግንዛቤ በመግለጽ ፣ እሱ ወይም እሷ ከየት እንደመጡ እንዳሰቡት ለእሱ ወይም ለእርሷ ያሳዩታል። ሌላኛው ሰው የእርሱን / የእሷን አቋም በተሳሳተ መንገድ እንደተረዳዎት የሚያምን ከሆነ አለመግባባቱን ለማብራራት በር ከፍተዋል። ለምሳሌ:

  • በተለይ ይህንን ዕቅዶች ከረጅም ጊዜ በፊት ስላደረግን ለዚህ ሳምንት መጨረሻ ዕቅዶቻችንን በመሰረዝዎ እንደተናደዱዎት አውቃለሁ። በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ባልደረባዬ የሥራ ተግባር ስላላት መሰረዝ ነበረብኝ ፣ እና እኔ አብሬያት መሄዴ ለእርሷ በጣም አስፈላጊ ነው። እሷ የእኛ ወዳጅነት ለእኔ አስፈላጊ እንዳልሆነ ይሰማዎት ነበር ብለሃል ፣ እና ለምን እንደዚያ እንደሚሰማህ ይገባኛል። ምንም እንኳን እኔ በዚህ ሳምንት መጨረሻ ላይ ባይገኝም ፣ እቅዶቻችንን ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ብናስተላልፍ ደስ ይለኛል። በሚቀጥለው ወር."
  • በመለያዬ ላይ የዘገየውን ክፍያ ለመከራከር ጥሪ አቀርባለሁ። እንደ የደንበኛ አገልግሎት ተወካይ በኩባንያው ፖሊሲዎች መሠረት ክፍያውን እንዲከፍሉ እንደሚገደዱ ተረድቻለሁ። ሆኖም ፣ ከአዲሱ ዘግይቶ ክፍያ በፊት የመለያ ኮንትራቱን ፈርሜያለሁ። ፖሊሲው ተፈጻሚ ሆነ። የዘገየውን የክፍያ ክፍያ ለመቀልበስ ካልተፈቀደልዎት ከቅርንጫፍ ሥራ አስኪያጁ ጋር መነጋገር እፈልጋለሁ።
በትምህርት ቤት ውስጥ ጠብን ያስወግዱ 1 ኛ ደረጃ
በትምህርት ቤት ውስጥ ጠብን ያስወግዱ 1 ኛ ደረጃ

ደረጃ 2. ንቁ ማዳመጥን ይለማመዱ።

በውይይቱ ወቅት ሌላኛው ሰው አንድ ነጥብ ሲያደርግ ፣ ያንን ነጥብ በምላሹ ውስጥ ይድገሙት እና እንደገና ይድገሙት። ይህ የሚያሳየው ሌላው ሰው የሚነግርዎትን በእውነት እያዳመጡ እና እየተረዱት መሆኑን ነው። እሱ ወይም እሷ ግልጽ ካልሆኑ ማብራሪያ ይጠይቁ።

ለምሳሌ ፣ ሌላኛው ሰው ፣ “ባለፈው ሳምንት የፃፍኩትን ሪፖርት ብቻ ተቀብለው ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አልጠቀሱትም ብሎ ያስጨንቀኝ ነበር” ቢል ፣ እርስዎ ይወዱታል ማለት ተገቢ ነውን? ለድካምህ የበለጠ ዕውቅና እና የበለጠ አድናቆት ሳላሳይ ተበሳጭቼ ነበር?”

ግጭት 17 ን ያስወግዱ
ግጭት 17 ን ያስወግዱ

ደረጃ 3. ሽምግልናን ያስቡ።

የትኛውም ዓይነት ክርክር ቢያጋጥምዎት ፣ ግላዊም ይሁን ሥራ ነክ ወይም ሕጋዊ ፣ ሁለቱም ወገኖች በራሳቸው የትም ቦታ በማይደርሱበት ጊዜ አለመግባባቱን ለመፍታት የሚረዳ አስታራቂ አለ። በሁኔታው ዓይነት ላይ በመመስረት ፣ ሸምጋዩ ግንኙነቱን ለማቀላጠፍ ወይም በቀላሉ መፍትሄ ለመጫን ሊረዳ ይችላል።

  • ለግል ክርክሮች ችግሮች በሚፈጥሩ የግንኙነት ጉዳዮች ውስጥ ለመስራት ለማገዝ ከአማካሪ ወይም ከቴራፒስት ጋር መገናኘትን ያስቡበት። የሕግ ክርክር እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ የሰፈራ ባለሙያ ለመድረስ እና ሙግትን ለማስወገድ እንዲረዳዎት ስለሚረዳዎት ስለ ሽምግልና ፕሮግራሞች የፍርድ ቤት ጸሐፊዎን መጠየቅ ይችላሉ።
  • መግባቢያ እና ድርድር የማይሰራ ከሆነ ፣ የግልግል ዳኛ ገብቶ መፍትሄን ሊያስፈልግዎት ይችላል። ለምሳሌ ፣ ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ስለ አንድ ሥራ የሚጋጩ ከሆነ ፣ አለቃዎ ሁለታችሁም መቀጠል እንድትችሉ ኃላፊነቱን በቀላሉ ከእናንተ አንዱን ሊሰጥ ይችላል። ወደ ፍርድ ቤት መሄድ ተመሳሳይ መፍትሔ ነው ፤ አንዳንድ ጊዜ እውነቱን ለመስማት እና አስገዳጅ መፍትሄን ለመጫን ዳኛ ወይም ዳኛ ያስፈልግዎታል።

የሚመከር: