በተገላቢጦሽ ባህሪ ላይ ለማንሳት 3 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በተገላቢጦሽ ባህሪ ላይ ለማንሳት 3 መንገዶች
በተገላቢጦሽ ባህሪ ላይ ለማንሳት 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በተገላቢጦሽ ባህሪ ላይ ለማንሳት 3 መንገዶች

ቪዲዮ: በተገላቢጦሽ ባህሪ ላይ ለማንሳት 3 መንገዶች
ቪዲዮ: ውጥረት እና ጭንቀትን ለማስወገድ የሚረዱ 8 ቀላል መንገዶች 2024, መጋቢት
Anonim

ማኔጅመንት ማለት በተዘዋዋሪ የሌላ ሰው ባህሪ ወይም ድርጊት ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ሙከራዎችን ማድረግን ያመለክታል። ማጭበርበር እራሱ የግድ ጥሩ ወይም መጥፎ አይደለም - አንድ ሰው ተገቢውን ጉዳይ ለመርዳት አንድን ሰው ለማታለል መሞከር ወይም አንድ ሰው ሕገ -ወጥ ነገር እንዲያደርግ ማድረግ ይችላል። ግን ማጭበርበር በጭራሽ ቀጥተኛ አይደለም ፣ ብዙውን ጊዜ በደካማ ቦታዎቻችን ላይ ይንከባከባል ፣ ስለሆነም ተንኮለኛ ባህሪያትን ማየት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ከማታለል ጋር የተገናኙት የመቆጣጠሪያ ገጽታዎች አንዳንድ ጊዜ በጣም ስውር ናቸው እና በቀላሉ ሊረሱ ፣ በግዴታ ስሜት ፣ በፍቅር ወይም በልማድ ስሜት ስር ሊቀበሩ ይችላሉ። ምልክቶቹን ማወቅ እና ተጎጂ ከመሆን መቆጠብ ይችላሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - ባህሪያቸውን መመልከት

ፈገግታ ወጣት ሴት እና ወንድ
ፈገግታ ወጣት ሴት እና ወንድ

ደረጃ 1. ግለሰቡ ሁል ጊዜ መጀመሪያ እንዲናገር የሚፈልግ መሆኑን ልብ ይበሉ።

እርስዎን የሚደግፉ ሰዎች የእርስዎን ጥንካሬ እና ድክመቶች ለማወቅ እንዲችሉ እርስዎ የሚሉትን ለማዳመጥ ይፈልጋሉ። ስለግል አስተያየቶችዎ እና ስሜቶችዎ እንዲናገሩ እርስዎን የሚፈትሹ ጥያቄዎችን ይጠይቁዎታል። እነዚህ ጥያቄዎች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት “ምን ፣” “ለምን” ወይም “እንዴት” በሚለው ነው። የእነሱ ምላሾች እና ድርጊቶች እርስዎ በሰጧቸው መረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

  • ሁል ጊዜ መጀመሪያ እንዲናገሩ መፈለግ በራሱ እንደ ማጭበርበር ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። ሰውዬው የሚያደርጋቸውን ሌሎች ነገሮችም ግምት ውስጥ ያስገቡ።
  • በእነዚህ ውይይቶች ወቅት ተንኮለኛ ሰው ብዙ የግል መረጃን አይገልጽም ነገር ግን ይልቁንስ በእርስዎ ላይ ያተኩራል።
  • ከእነሱ ጋር ባደረጓቸው ውይይቶች ውስጥ አብዛኛው ይህ ባህሪ ከተከሰተ የማጭበርበር ምልክት ሊሆን ይችላል።
  • ምንም እንኳን እውነተኛ ፍላጎት ቢመስልም ፣ ከዚህ ሁሉ ጥያቄ በስተጀርባ የተደበቀ አጀንዳ ሊኖር እንደሚችል ያስታውሱ። ግለሰቡን ለማወቅ ከሞከሩ ፣ ወይም ለጥያቄዎች መልስ ለመስጠት ፈቃደኛ ካልሆኑ ወይም ርዕሰ ጉዳዩን በፍጥነት ከቀየሩ ፣ እውነተኛ ፍላጎት ላይሆን ይችላል።
ፕሮፌሰር አወንታዊ ንግግር
ፕሮፌሰር አወንታዊ ንግግር

ደረጃ 2. ሰውዬው ነገሮችን ለመፈጸም ሞገስ የሚጠቀም ከሆነ ልብ ይበሉ።

አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ማራኪ ናቸው ፣ ግን ተንከባካቢ አንድ ነገር ለማግኘት ሞገስን ይጠቀማል። ይህ ሰው ጥያቄ ከማቅረቡ በፊት አንድን ሰው ማመስገን ይችላል። ሌላ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ሞገስ እናደርጋለን ብለው ከመጠየቃቸው በፊት ትንሽ ስጦታ ወይም ካርድ ሊሰጡ ይችላሉ።

  • ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ገንዘብን ወይም በፕሮጀክት ከመረዳቱ በፊት አንድ ሰው ጥሩ እራት ያበስል እና በጣም ጣፋጭ ሊሆን ይችላል።
  • ይህ ዓይነቱ ባህሪ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የሌለው ቢሆንም ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ ጥሩ ነገር ስላደረገ ብቻ አንድ ነገር የማድረግ ግዴታ የለብዎትም።
ሴት ወንድን የማይመች ያደርገዋል pp
ሴት ወንድን የማይመች ያደርገዋል pp

ደረጃ 3. አስገዳጅ ባህሪን ይመልከቱ።

ተዋናዮች ሰዎች ኃይልን ወይም ዛቻን በመጠቀም አንድ ነገር እንዲያደርጉ ያሳምኗቸዋል። በአንድ ሰው ላይ ይጮኻሉ ፣ ሰውን ይተቻሉ ወይም አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ያስፈራሩታል። ሰውዬው ፣ “ይህን ካላደረጉ ፣ _” አደርጋለሁ ወይም “_ እስኪያደርጉኝ ድረስ ፣ _ አልሆንም” በማለት ይጀምራል። አንድ ማጭበርበሪያ አንድን ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ብቻ ሳይሆን አንድ የተወሰነ ባህሪን እንዲያቆሙ ለማድረግ ይህንን ዘዴ ይጠቀማል።

ወንድ ለሴት ይዋሻል
ወንድ ለሴት ይዋሻል

ደረጃ 4. ሰውየው እውነታዎችን እንዴት እንደሚይዝ ይጠንቀቁ።

አንድ ሰው እውነታዎችን ከተጠቀመ ወይም በእውነታዎች እና በመረጃዎች ላይ ለማሸነፍ ከሞከረ ፣ እርስዎን ለማታለል ሊሞክሩ ይችላሉ። እውነታዎች በመዋሸት ፣ መረጃ በመከልከል ፣ በማጋነን ወይም ሰበብ በማድረግ ሊታለሉ ይችላሉ። አንድ ሰው እንዲሁ በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ እንደ ባለሙያ ሆኖ ሊሠራ እና በእውነታዎች እና በስታቲስቲክስ ሊደበድብዎት ይችላል። ሰውዬው ይህን የሚያደርገው ከእርስዎ የበለጠ ኃይለኛ ሆኖ እንዲሰማው ነው።

አባቴ ማልቀስን ማጽናናት Teen
አባቴ ማልቀስን ማጽናናት Teen

ደረጃ 5. አንድ ሰው ሁል ጊዜ ሰማዕት ወይም ተጎጂ ከሆነ ያስተውሉ።

ይህ ሰው እርስዎ ያልጠየቋቸውን ነገሮች ሊያደርግ ይችላል ፣ ከዚያ በጭንቅላትዎ ላይ ያዙት። “ውለታ በማድረጋችሁ ፣” ተስፋቸው ይጨምራል ፣ እርስዎ ሞገስ መመለስ አለብዎት እና እርስዎ በማይፈልጉበት ጊዜ ቅሬታ ሊያሰሙ ይችላሉ።

አንድ ተንኮለኛ ሰው እንዲሁ ማማረር እና “እኔ በጣም አልወደድኩም/ታመመ/ተጠቂ ነኝ ፣ ወዘተ” ሊል ይችላል። ርህራሄዎን ለማግኘት እና ለእሱ ነገሮችን እንዲያደርጉ ለማድረግ።

ጎልማሳ ወጣት ታዳጊን ተችቷል
ጎልማሳ ወጣት ታዳጊን ተችቷል

ደረጃ 6. የእነሱ ደግነት ሁኔታዊ ይሁን አይሁን።

አንድን ተግባር በበቂ ሁኔታ ካከናወኑ እነሱ ለእርስዎ ጣፋጭ እና ደግ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ስህተት ለመስራት ከደከሙ ሁሉም ነገር ይፈርሳል። ይህ ዓይነቱ አጭበርባሪ ሁለት ፊቶች ያሉት ይመስላል - አንድ መልአክ እርስዎ እንዲወዷቸው በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ እና አንድ አስፈሪ እርስዎ እንዲፈሯቸው በሚፈልጉበት ጊዜ። የሚጠብቁትን እስኪያጡ ድረስ ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል።

እነሱን ለማስቆጣት በመፍራት በእንቁላል ዛፎች ላይ እየተራመዱ ሊሆን ይችላል።

የተብራራ የኤፕሪል ቀን መቁጠሪያ
የተብራራ የኤፕሪል ቀን መቁጠሪያ

ደረጃ 7. የባህሪ ዘይቤዎችን ይመልከቱ።

ሁሉም ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በተግባራዊ ባህሪ ውስጥ ይሳተፋሉ። ሆኖም ፣ ተንኮለኞች የሆኑ ሰዎች በዚህ ባህሪ ላይ በመደበኛነት ይሳተፋሉ። አጭበርባሪ የግል አጀንዳ ያለው ሲሆን ሆን ብሎ በሌላ ሰው ወጪ ለሥልጣን ፣ ለቁጥጥር እና ለልዩ መብቶች ሌላ ሰው ለመበዝበዝ ይሞክራል። እነዚህ ባህሪዎች በመደበኛነት የሚከሰቱ ከሆነ ፣ ይህ ሰው ተንኮለኛ ሊሆን ይችላል።

  • እርስዎ በሚታለሉበት ጊዜ መብቶችዎ ወይም ፍላጎቶችዎ ብዙውን ጊዜ ተጎድተዋል እና ለሌላው ሰው አስፈላጊ አይደሉም።
  • የአካል ጉዳተኞች ወይም የአእምሮ ሕመሞች ሚና ሊጫወቱ እንደሚችሉ ይወቁ። ለምሳሌ ፣ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ያለምንም የጥቃት ዓላማ ወደ እውነተኛ የጥፋተኝነት ሽክርክሪት ውስጥ ሊገባ ይችላል ፣ እና ADHD ያለበት ሰው ኢሜላቸውን በመደበኛነት ለመፈተሽ ይቸገር ይሆናል። ይህ አንድን ሰው ተንኮለኛ አያደርግም።

ውጤት

0 / 0

ዘዴ 1 ጥያቄ

አንድ ሰው በእውነቱ ተበሳጭቶ ከሆነ ወይም እሱ ተንኮለኛ ብቻ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

እነሱ ሁል ጊዜ የአዘኔታ ካርድ የሚጫወቱ ይመስላሉ

እንደገና ሞክር! ርህራሄን መፈለግ አንድ ሰው ተንኮለኛ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ በሕጋዊ ችግር ምክንያት ድጋፍ ለሚፈልግ ሰው ምልክት ሊሆን ይችላል። የተሻለ የሚስማማ ሌላ መልስ አለ! ሌላ መልስ ይሞክሩ…

ጥሩ ስሜት እንደማይሰማቸው ከተናገሩ በኋላ ለእነሱ ሞገስ እንዲያደርጉላቸው ይጠይቁዎታል

አይደለም! ሞገስን መጠየቅ የማታለል ሰው ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ግን በሕጋዊ መንገድ ጥሩ ስሜት የማይሰማው ወይም በከባድ በሽታ የሚሠቃይ ሰው ሊሆን ይችላል። የተሻለ የሚስማማ ሌላ መልስ አለ! ሌላ መልስ ምረጥ!

ርህራሄን ለማግኘት ሲሉ ከመጠን በላይ ጥፋተኛ ያደርጋሉ

ልክ አይደለም! ይህ ለአንዳንድ ተንኮለኛ ሰዎች እውነት ሊሆን ቢችልም ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌላ የአእምሮ ሕመም ላለው ሰው ምልክትም ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን የተለየ መልስ አለ! እንደገና ገምቱ!

ከዚህ ባህሪ ጎን ለጎን ሌሎች ተንኮለኛ ባህሪያትን ያሳያሉ

አዎ! አንድ ሰው በእርግጥ ተንኮለኛ መሆኑን እርግጠኛ ለመሆን ብቸኛው መንገድ የባህሪያቸውን በርካታ ገጽታዎች ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው። ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ስለታመሙ የሚናገር ከሆነ ፣ በዚያው ምሽት ሲጨፍሩ ሲይዙዋቸው ውሸቶች ፣ እና ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ የተከሰተ አይደለም ፣ ከተንኮለኛ ሰው ጋር ይገናኙ ይሆናል። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።

ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?

እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!

ዘዴ 2 ከ 3 - ግንኙነትዎን መመርመር

አሳዛኝ ወጣት ብቻውን ሲቀመጥ
አሳዛኝ ወጣት ብቻውን ሲቀመጥ

ደረጃ 1. በቂ አለመሆን ወይም ፍርድ እንዲሰማዎት ከተደረጉ ያስተውሉ።

አንድ የተለመደ ዘዴ እርስዎ በቂ አለመሆን እንዲሰማዎት እርስዎን መርጦ ማሾፍ ነው። ምንም ብታደርጉ ይህ ሰው ሁል ጊዜ የሆነ ስህተት ሊያገኝ ይችላል። እርስዎ የሚያደርጉት ምንም ነገር በቂ አይሆንም። ማንኛውንም ጠቃሚ ሀሳቦች ወይም ገንቢ ትችት ከማቅረብ ይልቅ ሰውዬው ስለእርስዎ አሉታዊ ነገሮችን ብቻ ይጠቁማል።

ይህ እንዲሁ በስላቅ ወይም በቀልድ ሊከናወን ይችላል። ተቆጣጣሪ ስለ ልብስዎ ፣ ስለሚነዱት መኪና ፣ ስለሚሠሩበት ቦታ ፣ ስለ ቤተሰብዎ ፣ ስለ መልክዎ ወይም ስለማንኛውም ነገር ቀልድ ሊያደርግ ይችላል። ምንም እንኳን አስተያየቶቹ እንደ ቀልድ ሊለወጡ ቢችሉም ፣ ቀልዱ በእናንተ ላይ ጀብዶችን ለመውሰድ ይጠቅማል። እርስዎ የቀለዶች ጫፎች ነዎት። እና ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ጥቅም ላይ ይውላል።

ልጃገረድ ሳሎን ውስጥ ቆማ።
ልጃገረድ ሳሎን ውስጥ ቆማ።

ደረጃ 2. ጸጥ ያለ ህክምና እያገኙ እንደሆነ ያስተውሉ።

ተቆጣጣሪ ለመቆጣጠር ዝምታን ይጠቀማል። ምክንያታዊ ባልሆነ ጊዜ የስልክ ጥሪዎችን ፣ የጽሑፍ መልእክቶችን እና ኢሜሎችን ችላ ሊሉ ይችላሉ። ይህ የተደረገው እርስዎ እርግጠኛ አለመሆን እንዲሰማዎት ወይም “ስህተት ስለሠሩ” ለመቅጣት ነው። “ዝምተኛው ሕክምና” ለማቀዝቀዝ እና እንደገና ለመገናኘት የተወሰነ ጊዜ ከመውሰድ የተለየ ነው ፤ ሌላውን ሰው አቅም እንደሌለው እንዲሰማው ለመሞከር እንደ መንገድ ያገለግላል።

  • የዝምታ ህክምናው በድርጊቶችዎ ሊበሳጭ ይችላል ፣ ግን ያለ ምክንያት ሊሆን ይችላል። አንድ ተንኮለኛ ሰው የሌላውን ሰው በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማው ከፈለገ ሁሉንም የግንኙነት ግንኙነቶችን በዘፈቀደ መቁረጥ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል።
  • የዝምታውን ምክንያት ግለሰቡን ከጠየቁ ፣ የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን ሊክዱ ወይም እርስዎ ፓራኖይድ ወይም ምክንያታዊ እንዳልሆኑ ሊነግሩዎት ይችላሉ።
ዳውን ሲንድሮም ያለበት ታዳጊ ለእርዳታ ይጠይቃል pp
ዳውን ሲንድሮም ያለበት ታዳጊ ለእርዳታ ይጠይቃል pp

ደረጃ 3. የጥፋተኝነት ጉዞን ይወቁ።

የጥፋተኝነት ጉዞ ለተንኮል አድራጊው ባህሪ ኃላፊነት እንዲሰማዎት ይፈልጋል። እንዲሁም የሌላውን ሰው ስሜት እንዲቆጣጠሩ ያደርግዎታል - ደስታ ፣ ውድቀት ወይም ስኬት ፣ ቁጣ እና የመሳሰሉት። ምንም እንኳን ምክንያታዊ ባይሆንም ለእሱ ሲሉ ነገሮችን የማከናወን ግዴታ እንዳለብዎት ይሰማዎታል።

  • የጥፋተኝነት ጉዞዎች ብዙውን ጊዜ “የበለጠ ብትረዱ ኖሮ…” ወይም “በእውነት እኔን ብትወዱኝ ኖሮ…” ወይም ፣ “ይህንን አደረግኩልዎት ፣ ለምን ይህንን አያደርጉም” በሚሉ መግለጫዎች ይገለፃሉ። እኔ? " (ላልጠየከው ነገር)።
  • እርስዎ በተለምዶ የማይፈቅዷቸውን ነገሮች ወይም የማይመችዎትን በሚስማሙበት ሁኔታ ከተስማሙ የማታለል ሰለባ ሊሆኑ ይችላሉ።
የተጨነቀች ወጣት ሴት ከሰው ጋር ታወራለች pp
የተጨነቀች ወጣት ሴት ከሰው ጋር ታወራለች pp

ደረጃ 4. ሁልጊዜ ይቅርታ የሚጠይቁ ከሆነ ያስተውሉ።

አንድ የተሳሳተ ነገር እንዳደረጉ እንዲሰማዎት አንድ ተንከባካቢ አንድ ሁኔታ ሊገለበጥ ይችላል። እርስዎ ባልሠሩት ነገር እርስዎን በመውቀስ ወይም ለአንድ ሁኔታ ኃላፊነት እንዲሰማዎት በማድረግ ይህ ሊደረግ ይችላል። ለምሳሌ ፣ እርስዎ እና ሰውዬው ከምሽቱ 1 00 ላይ እንገናኛለን ብላችሁ ከሆነ ፣ ግን ሁለት ሰዓት ዘግይተው ይታያሉ። አንተ ሰውየውን ትጋፈጣለህ ፣ እነሱም “ትክክል ነሽ። እኔ ምንም ትክክል አላደርግም። ለምን አሁንም እንደምትነጋገሩኝ አላውቅም። በሕይወቴ ውስጥ ላገኝሽ አልገባኝም” ብለው ይመልሳሉ። ግለሰቡ አሁን ለእነሱ ርህራሄ እንዲሰማዎት እና የውይይቱን ባህሪ ቀይሯል።

አጭበርባሪም የተናገሩትን ሁሉ በተሳሳተ መንገድ ይተረጉመዋል ፣ ይህም እርስዎ ለተናገሩት ነገር ይቅርታ እንዲጠይቁ ሊያደርግ ይችላል።

ሰው በ Teen ይናገራል
ሰው በ Teen ይናገራል

ደረጃ 5. ግለሰቡ ሁል ጊዜ እርስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚያወዳድር ከሆነ ይጠንቀቁ።

አንድ ነገር እንዲያደርጉዎት ለማድረግ አንድ ሰው ከሌሎች ሰዎች ጋር እንደማትመጣጠኑ ሊነግርዎት ይችላል። እርስዎ ካላደረጉት ደደብ መስለው እንደሚታዩ ሊነግሩዎት ይችላሉ። ይህ የሚደረገው የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት እና እርስዎ የጠየቁዎትን እንዲያደርጉ ግፊት ለማድረግ ነው።

“ሌላ ሰው _ ፣” ወይም ፣ “ማርያምን ብጠይቃት ታደርግልኛለች” ወይም ፣ “ሁሉም ከአንተ በስተቀር ይህ ደህና ነው ብለው ያስባሉ ፣” ንፅፅር አንድ ነገር እንድታደርጉ የሚያስችሉዎት ሁሉም መንገዶች ናቸው።

ውጤት

0 / 0

ዘዴ 2 ጥያቄ

ተንኮለኛ ሰው እንዴት ያለመተማመን ወይም በቂ አለመሆን እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል?

ለስሜቶቻቸው ኃላፊነት እንዲሰማዎት በማድረግ

እንደገና ሞክር! የጥፋተኝነት ጉዞዎች አጭበርባሪዎች ይህንን እንዴት እንደሚፈጽሙ ነው ፣ እና በእርግጠኝነት በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ውጤታማ ነው። ምንም እንኳን በተሻለ ሁኔታ የሚሠራ ሌላ መልስ አለ! እንደገና ሞክር…

እርስዎን ባለማነጋገር ፣ ከዚያ የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን መካድ

ገጠመ! በዝምታ የሚደረግ ሕክምና ተብሎም የሚታወቀው ይህ ዘዴ በእርግጠኝነት እርስዎ የጥላቻ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ የማስተናገድ መንገድ ነው። ሌላ መልስ ግን የተሻለ ነው። ትክክለኛውን ለማግኘት ሌላ መልስ ላይ ጠቅ ያድርጉ…

እርስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር

ማለት ይቻላል! እርስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር ብዙውን ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ ብዙውን ጊዜ የማያደርጉትን አንድ ነገር እንዲያደርጉ እርስዎን ለማጭበርበር የሚጠቀሙበት ዘዴ ነው። ሆኖም ፣ እዚህ የተሻለ የሚሰራ ሌላ ምርጫ አለ። ሌላ መልስ ምረጥ!

በእርስዎ ወጪ ሁል ጊዜ ጎጂ ቀልዶችን በማድረግ

ልክ አይደለም! አጭበርባሪ ብዙውን ጊዜ ወጪዎን ቀልድ በማድረግ ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ይሞክራል ፣ ግን የተሻለ አማራጭ አለ። እንደገና ገምቱ!

ከላይ የተጠቀሱት በሙሉ

በፍፁም! እራስዎ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ አንድ ተንከባካቢ ለመሞከር የሚጠቀምባቸው ብዙ ዘዴዎች አሉ። እነዚህ ሁሉ አንድ ሰው ይህን ማድረግ ከሚችልባቸው መንገዶች ጥቂቶቹ ናቸው። በማንኛውም ወዳጅነት ወይም ግንኙነት ውስጥ ጥሩ የመመሪያ ሕግ ስለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ የለብዎትም! ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።

ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?

እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!

ዘዴ 3 ከ 3 - ከተገላቢጦሽ ሰው ጋር መስተጋብር

የሂጃቢ ሴት ቁ. ትላለች
የሂጃቢ ሴት ቁ. ትላለች

ደረጃ 1. “አይሆንም” ማለት ትክክል መሆኑን ይወቁ።

እርስዎ እስከፈቀዱለት ድረስ አንድ ሰው እርስዎን መጠቀሙን ይቀጥላል። ደህንነትዎን ለመጠበቅ “አይሆንም” ማለት ያስፈልግዎታል። በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ እና “አይ ፣ በዚህ ላይ ልረዳዎ አልችልም” ወይም ““አይ ፣ ያ ለእኔ ለእኔ አይሠራም።” ለራስዎ መቆም አለብዎት ፣ እናም በአክብሮት መታከም ይገባዎታል።

  • “አይሆንም” በማለታችሁ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማችሁ አይገባም። ይህን ማድረግ የእርስዎ መብት ነው።
  • በትህትና አይሆንም ማለት ይችላሉ። አንድ ማጭበርበሪያ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ሲጠይቅዎት ፣ “ደስ ይለኛል ፣ ግን በሚቀጥሉት ወሮች ውስጥ በጣም ስራ በዝቶብኛል” ወይም “ስለጠየቁ አመሰግናለሁ ፣ ግን አይደለም።”
የአይሁድ ጋይ አይ 2 ይላል
የአይሁድ ጋይ አይ 2 ይላል

ደረጃ 2. ወሰኖችን ያዘጋጁ።

ሁሉንም ነገር ኢፍትሐዊ ሆኖ የሚያገኘው እና ወደ ቁርጥራጮች የሚወድቅ ተንኮለኛ ፣ የራሳቸውን ፍላጎቶች ለማሳደግ እንዲጠቀሙበት ርህራሄዎን ለማግኘት እየሞከሩ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ ተንከባካቢው በ “አቅመ ቢስነት” ስሜት ላይ ይተማመን እና የገንዘብ ፣ ስሜታዊ ወይም ሌላ የእርዳታ ዓይነቶችን ከእርስዎ ይፈልጋል። እንደ “አንተ ያለህ አንተ ብቻ ነህ ፣” እና “የምናገረው ሌላ ሰው የለኝም” ወዘተ ያሉ አመለካከቶችን እና አስተያየቶችን ተጠንቀቅ ፣ የዚህን ሰው ፍላጎቶች ሁል ጊዜ ለማሟላት ግዴታ የለብዎትም ወይም አይታጠቁም።

  • ግለሰቡ “እኔ የምናገረው ሌላ ሰው የለኝም” ካለ ፣ ተጨባጭ ምሳሌዎችን ለመቃወም ይሞክሩ።

    “ትናንት ግሬስ ከሰዓት በኋላ እርስዎን ለማነጋገር ሲመጣ ያስታውሱ? እና ሳሊ የድምፅ ማጉያ ሰሌዳ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በስልክ በማዳመጥ በጣም ደስተኛ መሆኗን ገልጻለች። ለሚቀጥሉት አምስት ደቂቃዎች ከእርስዎ ጋር በመነጋገር ደስተኛ ነኝ ፣ ግን ከዚያ በኋላ ፣ የማልቀረው ቀጠሮ አለኝ።"

እንቅልፍ የወሰደች ልጃገረድ በማእዘን ውስጥ ዘና አለች
እንቅልፍ የወሰደች ልጃገረድ በማእዘን ውስጥ ዘና አለች

ደረጃ 3. እራስዎን ከመውቀስ ይቆጠቡ።

ተንከባካቢው በቂ አለመሆን እንዲሰማዎት ለማድረግ ይሞክራል። ለራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት እየተታለሉ መሆኑን ያስታውሱ ፣ እና እርስዎ እርስዎ ችግር አይደሉም። ስለራስዎ መጥፎ ስሜት ሲጀምሩ ፣ ምን እየሆነ እንዳለ ይወቁ እና ስሜትዎን ይቆጣጠሩ።

  • እራስዎን ይጠይቁ ፣ “ሰውዬ በአክብሮት ይይዘኛል?” "ይህ ሰው ከእኔ ምክንያታዊ ጥያቄዎች እና የሚጠበቁ ነገሮች አሉት?" "ይህ የአንድ ወገን ግንኙነት ነው?" "በዚህ ግንኙነት ውስጥ ለራሴ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል?"
  • ለእነዚህ ጥያቄዎች መልሱ “አይሆንም” ከሆነ ፣ ተንከባካቢው በግንኙነቱ ውስጥ ያለው ችግር ሳይሆን እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ።
የመካከለኛው አረጋዊ ሰው ሲናገር
የመካከለኛው አረጋዊ ሰው ሲናገር

ደረጃ 4. እርግጠኛ ሁን።

ተዋናዮች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን የበለጠ ማራኪ እንዲሆኑ ለማድረግ እውነቶችን ያጣምሙና ያዛባሉ። ለሐቅ ማዛባት ምላሽ ሲሰጡ ፣ ማብራሪያን ይፈልጉ። እውነቱን እንዴት እንዳስታወሱት እና የተሻለ ግንዛቤ ለማግኘት ጉጉት እንዳለዎት ያስረዱ። ሁለታችሁም በአንድ ጉዳይ ላይ ስለተስማሙበት ፣ አቀራረቡ እንዴት እንደተመሠረተ ወዘተ የመሳሰሉትን ሰውየውን ቀለል ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ እንደገና እርስ በእርስ በሚገናኙበት ጊዜ ፣ ይህንን እንደ አዲስ መነሻ ነጥብ ይውሰዱ ፣ የተዛባውን አይደለም። ለምሳሌ:

  • ሰውዬው “በእነዚያ ስብሰባዎች በፍፁም አትደግፈኝም ፤ ለራስህ ጥቅም ብቻ ውስጥ ነህ እና ሁል ጊዜ ወደ ሻርኮች ትተኸኛለህ” ይላል።
  • እርስዎ እንዲህ ብለው ይመልሳሉ ፣ “ይህ እውነት አይደለም። ከራስህ ሃሳቦች ጋር ከባለሀብቶች ጋር ለመወያየት ዝግጁ እንደሆንኩ አምን ነበር። ተሳስታችኋል ብዬ አስቤ ቢሆን ኖሮ ወደ ውስጥ እገባ ነበር ፣ ግን በእራስዎ ድንቅ ሥራ የሠሩ መስሎኝ ነበር።."
አሳዛኝ ጋይ ጥልቅ እስትንፋስን ይወስዳል
አሳዛኝ ጋይ ጥልቅ እስትንፋስን ይወስዳል

ደረጃ 5. እራስዎን ያዳምጡ።

እራስዎን እና ስለ ሁኔታው ምን እንደሚሰማዎት ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ ለዚህ ሰው የማይፈልጉትን ነገር እንደተጨቆኑ ፣ እንደተጫኑ ፣ እንደተገደዱ ይሰማዎታል? ከአንድ የእርዳታ ዓይነት በኋላ ገና ተጨማሪ እርዳታ እና ድጋፍ እንዲሰጡ የሚጠበቅበት የእሱ ባህሪ ማለቂያ በሌለው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድርዎት ይመስላል? ከዚህ ሰው ጋር ያለዎት ግንኙነት ቀጥሎ ወደሚሄድበት የእርስዎ መልሶች እንደ እውነተኛ መመሪያ ሆነው ማገልገል አለባቸው።

የአሴሴክሹዋል ታዳጊ እና ረዥም ሴት ንግግር።
የአሴሴክሹዋል ታዳጊ እና ረዥም ሴት ንግግር።

ደረጃ 6. የጥፋተኝነት ጉዞን ይሸፍኑ።

ከጥፋተኝነት ጉዞ እስራት ሲሸሹ ሊታሰብባቸው ከሚገባቸው ቁልፍ ነገሮች አንዱ በቶሎ ካስገቡት የተሻለ ነው። ከጥፋተኝነት ጉዞዎች ጋር የመላኪያ አቀራረብን ይውሰዱ እና የግለሰቡ የባህሪዎ ትርጓሜ ሁኔታውን እንዲወስን አይፍቀዱ። ይህ አካሄድ አጭበርባሪው የተናገረውን ወስዶ አክብሮት የጎደለው ፣ አሳቢ ያልሆነ ፣ ከእውነታው የራቀ ወይም ደግነት የጎደላቸው መሆናቸውን መንገርን ያካትታል። በጫጩት ውስጥ የጡት ማጥባት አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ-

  • ስለ እኔ ላደረጋችሁት ከባድ ሥራ ግድ ይለኛል። እኔ ብዙ ጊዜ ተናግሬያለሁ። አሁን ለእኔ ምን ያህል እንደምጨነቅ የማታደንቁ ይመስለኛል።
  • እርስዎ ብዙ እንደሚያልፉ አውቃለሁ። ያ ወደ ክፍል መሄድ ያለብኝን እውነታ አይቀይረውም። ምናልባት ከሌላ ሰው ጋር መነጋገር ይችሉ ይሆናል ፣ ወይም እኔ ከላኳቸው እነዚያ የአእምሮ ጤና ሀብቶች ጥቂቶቹን ማለፍ ይችላሉ። »
  • “አዎ ፣ እየታገልክ እንደሆነ አውቃለሁ። ግን እኔ ለእርስዎ ተጠያቂ አይደለሁም። ከምሽቱ 8 ሰዓት በኋላ አልገኝም ፣ እና ወደ ሌላ ሰው መደወል ያስፈልግዎታል።
ወላጅ የጓደኛን ጥያቄ ይጠይቃል
ወላጅ የጓደኛን ጥያቄ ይጠይቃል

ደረጃ 7. ትኩረቱን በተንኮል ሰው ላይ ያድርጉ።

ተቆጣጣሪው ጥያቄዎችን እንዲጠይቅዎት እና ጥያቄዎችን እንዲያቀርብ ከመፍቀድ ይልቅ ሁኔታውን ይቆጣጠሩ። ምክንያታዊ ያልሆነ ነገር እንዲያደርጉ ሲጠየቁ ወይም ሲገፋፉ ወይም ምቾት እንዲሰማዎት በሚያደርግበት ጊዜ ግለሰቡን የሚመረመሩ ጥያቄዎችን ይጠይቁ።

  • ግለሰቡን ፣ “ያ ለእኔ ትክክል ይመስለኛል?” ብለው ይጠይቁ። “በእርግጥ ይህ ምክንያታዊ ነው ብለው ያስባሉ?” "ይህ እንዴት ይረዳኛል/ይጠቅመኛል?" "ይህ እንዴት ይሰማኛል ብለህ ታስባለህ?"
  • እነዚህ ጥያቄዎች አስማሚው ወደ ኋላ እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል።
ጋይ ወደ ምናባዊ ኦቲዝም ልጃገረድ ያወራል።
ጋይ ወደ ምናባዊ ኦቲዝም ልጃገረድ ያወራል።

ደረጃ 8. ማንኛውንም ፈጣን ውሳኔ አያድርጉ።

አጭበርባሪ ፈጣን ውሳኔ እንድታደርግ ሊገፋፋህ ወይም ፈጣን ምላሽ ሊፈልግህ ይችላል። እጅ ከመስጠት ይልቅ ለግለሰቡ “ስለእሱ አስባለሁ” ይበሉ። ይህ በእውነቱ ማድረግ በማይፈልጉት ነገር ላይ ከመስማማት ወይም እራስዎን ወደ ጥግ እንዳይደግፉ ያደርግዎታል።

ለማሰብ ጊዜ ከወሰዱ አንድ ቅናሽ ቢጠፋ ፣ ለማሰብ ጊዜ ቢኖርዎት ስለማያደርጉት ሊሆን ይችላል። እነሱ የሰከንድ ሰከንድ ውሳኔ እንዲያደርጉ እየገፉዎት ከሆነ ፣ በጣም ጥሩው መልስ ምናልባት “አመሰግናለሁ” ሊሆን ይችላል።

ልጃገረድ ድራም ሲንድሮም ያለበት የጓደኛ ፀጉርን ታጥባለች
ልጃገረድ ድራም ሲንድሮም ያለበት የጓደኛ ፀጉርን ታጥባለች

ደረጃ 9. የድጋፍ መረብዎን ይገንቡ።

በጤናማ ግንኙነቶችዎ ላይ ያተኩሩ ፣ እና ደስተኛ እና በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ከሚያደርጉዎት ሰዎች ጋር ጊዜ ያሳልፉ። ከበይነመረቡ የቤተሰብ አባላትን ፣ ጓደኞችን ፣ አማካሪዎችን ፣ አጋርን እና/ወይም ጓደኞችን ይመልከቱ። እነዚህ ሰዎች ሚዛናዊ እና በራስዎ ደስተኛ እንዲሆኑ ሊረዱዎት ይችላሉ። እራስዎን እንዲገለሉ አይፍቀዱ!

ሰው መተውን ይፈራል pp
ሰው መተውን ይፈራል pp

ደረጃ 10. ከማናጀሪያው ራቁ።

ከተለዋዋጭ ሰው ጋር መገናኘት ለእርስዎ በጣም ከባድ ወይም ጎጂ እየሆነ ከሄደ ፣ ከእነሱ ርቀትን ይጠብቁ። እነሱን መለወጥ የእርስዎ ሥራ አይደለም። ተንከባካቢው እርስዎ መሆን ያለብዎት የቤተሰብ አባል ወይም የሥራ ባልደረባ ከሆነ ፣ ግንኙነቶችዎን ለመገደብ ይሞክሩ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ብቻ ይሳተፉ።

ተቆጣጣሪው ሁሉንም ማቆሚያዎች ሊያወጣ እንደሚችል ያስታውሱ-ግዙፍ የጥፋተኝነት-ጉዞዎች ፣ መጣያ-እርስዎን ማውራት ፣ የተጎጂውን ካርድ መጫወት ፣ ወዘተ. እርስዎ በእርስዎ ላይ ቁጥጥር እያጡ መሆኑን ስለሚገነዘቡ ነው። እጅ ካልሰጡ ታዲያ ያሸንፋሉ።

ውጤት

0 / 0

ዘዴ 3 ጥያቄዎች

አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ተንኮለኛ ሰው ወደ ኋላ እንዲመለስ ለማድረግ ምን ማድረግ ይችላሉ?

የመመርመሪያ ትኩረት ያድርጓቸው

ትክክል! ተንኮል አዘል ቦታን በቦታው ላይ በማስቀመጥ እርስዎ የማይመችዎትን ሁኔታ ይቆጣጠራሉ። አንድ ነገር ለእርስዎ እንዴት ትክክል እንደሆነ ወይም እንዴት እንደሚጠቅምዎት ያሉ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ይህንን ማድረግ ይችላሉ። ይህ ምናልባት ለጥያቄዎችዎ መልስ መስጠት በማይችሉበት ጊዜ ወደ ኋላ እንዲመለሱ የሚያደርግ ተንከባካቢ ሰው ይይዛል። ለሌላ የፈተና ጥያቄ ያንብቡ።

"አይ" ብቻ ይበሉ

አይደለም! አንድ ነገር ለማድረግ በማይፈልጉበት ጊዜ ሁሉ እምቢ ማለት አስፈላጊ ቢሆንም ፣ ተንኮለኛ ሰው ወደ ኋላ እንዲመለስ ለማድረግ የተሻለው መንገድ አይደለም። እነሱ ምናልባት እንደ የጥፋተኝነት ጉዞ ወደ ሌላ ዘዴ ይጠቀማሉ። ሌላ መልስ ምረጥ!

ሰውየውን ያስወግዱ

ልክ አይደለም! ተንኮለኛ ሰው በሁኔታው ላይ ያለውን ቁጥጥር ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ይሞክራል ፣ እና እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ምናልባት የጠበቁት ነገር ነው። ከአንድ ሰው ዕረፍት መውሰድ ፣ ሌላው ቀርቶ ግንኙነትን እንኳን መቁረጥ ፍጹም ለመረዳት የሚቻል ነው- ተንኮለኛ ሰው ወደ ኋላ እንዲመለስ ለማድረግ ይህ በጣም ጥሩው መፍትሔ ላይሆን ይችላል። እንደገና ገምቱ!

የተወሰኑ ወሰኖችን ያዘጋጁ

እንደገና ሞክር! ድንበሮችን ማዘጋጀት የአንድን ሰው የማታለል ባህሪ ለማስተዳደር አስፈላጊ እርምጃ ነው ፣ ግን ወደ ኋላ እንዲመለሱ አያደርግም። ተንኮለኛ ሰው አንድን ሁኔታ ለመቆጣጠር የተቻለውን ሁሉ ይሞክራል ፣ ስለዚህ ድንበሮችን ቢያስቀምጡ እንኳን ፣ እነዚያ ወሰኖች በፍጥነት እንዲሞከሩ ይዘጋጁ። ሌላ መልስ ይሞክሩ…

ተጨማሪ ጥያቄዎችን ይፈልጋሉ?

እራስዎን መፈተሽዎን ይቀጥሉ!

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በተንኮል -አዘል ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ፣ ይተውት ወይም የሚደርስብዎትን ከሚያውቅ ሰው እርዳታ ያግኙ።
  • ስሜትዎን ይመኑ!
  • የፍቅር ፣ የቤተሰብ ወይም የፕላቶኒክ ግንኙነቶችን ጨምሮ በሁሉም የግንኙነቶች ዓይነቶች ውስጥ ማናፈስ ሊከሰት ይችላል።
  • በተወሰኑ ባህሪዎች ውስጥ ንድፍ ይፈልጉ። የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት አንድ ሰው እንዴት እንደሚሠራ በደህና መተንበይ ከቻሉ ፣ የማታለል ባህሪያትን ለማንሳት በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት።

የሚመከር: