ለሕይወትዎ ትርጉም እንዴት እንደሚጨምር -13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

ለሕይወትዎ ትርጉም እንዴት እንደሚጨምር -13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ለሕይወትዎ ትርጉም እንዴት እንደሚጨምር -13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ለሕይወትዎ ትርጉም እንዴት እንደሚጨምር -13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ለሕይወትዎ ትርጉም እንዴት እንደሚጨምር -13 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: Area Agency on Aging: Seattle / King County leadership, structure & resources | #CivicCoffee 5/20/21 2024, መጋቢት
Anonim

አንድ ነገር ትርጉም ሲኖረው ዓላማ ይኖረዋል ፤ ጉልህ ነው። እንደዚሁም ትርጉም ያለው ሕይወት ዓላማ ያለው እና ትርጉም ያለው ሆኖ ይሰማዋል። ሕይወትዎ ትርጉም የለሽ መስሎ መሰማት ወደ ድብርት እና ተስፋ ቢስነት ሊያመራ ይችላል። ለሕይወት ትርጉም መጨመር ትክክለኛ ሳይንስ አይደለም ፣ ነገር ግን በሂደቱ ውስጥ የተወሰነ ጊዜ እና ግምት ውስጥ ለመግባት ፈቃደኛ ከሆኑ ለራስዎ ትርጉም ያለው ሕይወት ማዳበር ይቻላል።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 2 - በህይወትዎ ላይ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ

ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 1 ኛ ደረጃ
ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 1 ኛ ደረጃ

ደረጃ 1. ዓላማዎን ይወቁ።

ሕይወትዎ ዓላማ እንዳለው ፣ ተጽዕኖ እንዳሳደረብዎት እና ችሎታዎን እና ጊዜዎን በጥሩ ሁኔታ እየተጠቀሙ እንደሆነ መስሎ ሕይወትዎን ትርጉም ባለው መልኩ ሊያሳርፍ ይችላል። ይህ በብዙ የተለያዩ ነገሮች ላይ እጅዎን እንዲሞክሩ ሊጠይቅዎት ይችላል። ፎቶግራፍ እርስዎን የሚስብ ከሆነ ካሜራ ይዋሱ ወይም ክፍል ይማሩ እና ምን እንደሚሰማዎት ይመልከቱ። ወይም ምናልባት ሌሎችን ለመርዳት ፍላጎት አለዎት እና በመግባባት ጥሩ ነዎት - ማስተማር እርካታ እንዲሰማዎት የሚረዳዎት መሆኑን ለማየት ሞግዚት ይሞክሩ። ዓላማዎን እንዲያገኙ የሚረዱዎት ሌሎች መልመጃዎች-

  • በሕይወትዎ ላይ በማሰላሰል እራስዎን በእርጅና ውስጥ ይሳሉ። ለመኖር ምን ዓይነት ሕይወት ይወዱ ነበር? በመላው ዓለም በመጓዝ ባሳለፈው ሕይወት እርካታ ይሰማዎታል ፣ ግን ቤተሰብን ማሳደግ አይደለም? ወይም ትልቅ እና ጤናማ ቤተሰብ ቢኖራችሁ ኩራት እና እርካታ ይሰማዎታል?
  • ጥንካሬዎችዎን እና ችሎታዎችዎን ይፃፉ። እነዚህን በምን መንገዶች መጠቀም ይችላሉ? በስራዎ ውስጥ? እንደ በጎ ፈቃደኛ ወይስ ጓደኛ?
  • በእያንዳንዱ ምሽት ለአንድ ሳምንት ያህል ኃይልን ፣ ደስታን እና የዓላማን ስሜት የሰጡዎት እና የትኞቹ ክስተቶች እና እንቅስቃሴዎች ያልሰጡትን ክስተቶች እና እንቅስቃሴዎችን ለመፃፍ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። በሳምንቱ መጨረሻ በዝርዝሩ ላይ ይሂዱ እና በሕይወትዎ ውስጥ አስደሳች ፣ ኃይል ሰጪ ነገሮችን ከፍ የሚያደርጉበትን መንገዶች ለማሰብ ይሞክሩ።
ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 2 ኛ ደረጃ
ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 2 ኛ ደረጃ

ደረጃ 2. ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ይወቁ።

እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች አሉት ፤ ትርጉም ያለው ሕይወት ለመኖር ለእርስዎ አስፈላጊ የሆነውን ማወቅ አስፈላጊ ነው። ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን አምስት ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፣ ከዚያ አሁን እርስዎ የሚኖሩበት መንገድ ከእነዚህ ነገሮች ጋር ይጣጣም እንደሆነ ያስቡ። ካልሆነ ፣ ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች በተሻለ ሁኔታ ለማካተት እንዴት ይለውጡት?

  • እንደ ቤተሰብ ወይም ጤና ያሉ ነገሮችን መዘርዘር ይፈልጉ ይሆናል። ወይም እንደ ፈጠራ ፣ እድገት ፣ ሌሎችን መርዳት ፣ ነፃነት ፣ ጉጉት ያሉ ነገሮችን ይዘርዝሩ ይሆናል።
  • “ፈጠራ” በዝርዝሮችዎ አናት ላይ ከሆነ ፣ ግን እንደ የሂሳብ ባለሙያ ሆነው የሚሰሩ ከሆነ ስለ ሥራ ለውጥ ማሰብ ወይም ፈጠራን በሕይወትዎ ውስጥ ለማካተት መንገዶችን ይፈልጉ ይሆናል (እንደ የሥዕል ክፍል መውሰድ ፣ በነፃ ጊዜዎ ውስጥ መጻፍ) ፣ በማህበረሰብ ጨዋታ ውስጥ መጫወት ፣ ወዘተ)።
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 3
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ለሕይወትዎ የበለጠ ትርጉም ማከል እንዳለብዎ የሚሰማዎትን ምክንያቶች ይፃፉ።

ይህንን ማድረግ ያለብዎት ለምን ይመስልዎታል? አንድ ትልቅ የሕይወት ክስተት አጋጥሞዎታል? ምናልባት በተንኮል ውስጥ እንደተጣበቁ ሊሰማዎት ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ለመጨመር የሚፈልጉትን ምክንያቶች ይፃፉ። በወረቀት ላይ ሊጽ orቸው ወይም በኮምፒተርዎ ላይ መተየብ ይችላሉ። ይህ ለእርስዎ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እንዲረዱ ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም ሀሳቦችዎን ለማደራጀት ይረዳዎታል።

  • ዓላማ ያለው የመኖርን አስፈላጊነት ይረዱ። የዓላማ ስሜት መኖር የህይወት ጥራትን ይጨምራል ፣ እና እርስዎም ረዘም ላለ ጊዜ እንዲኖሩ ይረዱዎታል።
  • ትርጉም ከደስታ ጋር አንድ እንዳልሆነ ይወቁ። እርስዎ ደስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ትርጉም ያለው ሕይወት አይኖሩም። በሌላ በኩል ትርጉም ያለው ሕይወት መኖር ማለት ደስተኛ ትሆናለህ ማለት አይደለም። ያ ማለት ደስተኛ መሆን አስፈላጊ አይደለም ማለት አይደለም ፣ ይልቁንስ ትርጉምን ማግኘት ደስታን ማግኘት ማለት ነው ብለው መጠበቅ የለብዎትም።
ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 4 ኛ ደረጃ
ለሕይወትዎ ትርጉም ይጨምሩ 4 ኛ ደረጃ

ደረጃ 4. ለራስዎ ግብ ያዘጋጁ።

ሁል ጊዜ ማድረግ ስለሚፈልጉት ነገር ያስቡ። ምናልባት የመሮጥ ልማድ ውስጥ ለመግባት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ወይም ልብ ወለድ መጻፍ ይፈልጉ ይሆናል። ምንም ይሁን ምን ፣ ይህንን ህልም ለማጠናቀቅ ግብ ማውጣት ዓላማ ያለው እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።

  • ግብዎ ማራቶን ማካሄድ ከሆነ ያንን ያንን እንደ የመጨረሻ ግብዎ አድርገው ሊያዘጋጁት ይችላሉ። ሆኖም ፣ ያንን ግብ ወደ ተለዩ ፣ ሊተዳደሩ ወደሚችሉ ግቦች መከፋፈል አስፈላጊ ነው። አንድ ትልቅ ግብን ወደ ትናንሽ ፣ ተግባራዊ እርምጃዎች መከፋፈል ያንን ግብ ለማሳካት የበለጠ ዕድልን እንደሚያደርግ የሚጠቁሙ ብዙ ማስረጃዎች አሉ።
  • የእድገትዎን መጽሔት ይያዙ። እርስዎ እራስዎ እንደገና ለማነቃቃት እና ምን ያህል ርቀት እንደመጡ ለማየት እድል ስለሚሰጥዎት ይህ ያነሰ ተነሳሽነት ሲሰማዎት ይረዳዎታል።
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 5
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 5

ደረጃ 5. ስለ ሙያዎ ያለዎትን አስተሳሰብ ይለውጡ።

ማርቲን ሉተር ኪንግ ጁኒየር በአንድ ወቅት “የሕይወትህ ሥራ ምንም ይሁን ምን በደንብ አድርጊ” ብሏል። ትርጉም የማይሰጥዎት ሥራ ካለዎት ፣ ከዚያ በስራዎ ውስጥ ምርጥ በመሆን ላይ ያተኩሩ። ይህ ፣ በራሱ ፣ ዓላማን ከግምት ውስጥ በማስገባት በየቀኑ ወደ ሥራ መሄድ ስለሚያስፈልግዎ ትርጉም ሊጨምር ይችላል።

እንዲሁም ሥራዎችዎ ሌሎችን ለመርዳት ወይም እራስዎን ብቻ ለመርዳት የሚያስችሏቸውን ትናንሽ መንገዶች ለመፈለግ መሞከር ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በቀን እንክብካቤ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ፣ እርስዎ ወደ ሥራ እንዲሄዱ ወይም የግል ነገሮችን እንዲንከባከቡ ጊዜ በመፍቀድ እርስዎ የሚንከባከቧቸውን ልጆች ብቻ ሳይሆን የልጆቹን ቤተሰቦችም እየረዱ ነው። እርስዎ አስተማሪ ከሆኑ ፣ ሌሎች ሰዎችን እንዲማሩ መርዳት ብቻ ሳይሆን ስለ ብዙ ርዕሰ ጉዳዮችም ብዙ ነገሮችን ይማራሉ።

በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 6
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 6

ደረጃ 6. አመስጋኝ ስለሆኑባቸው ነገሮች ይገንዘቡ።

ሞኝነት ሊመስል ይችላል ፣ ግን ጊዜ ወስደው ለመፃፍ ወይም ቢያንስ ያመሰገኗቸውን ነገሮች ያስተውሉ ሕይወትዎ የበለጠ ትርጉም ያለው ሆኖ እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ያለዎትን ነገር ከመጨነቅ ይልቅ ስለ እርስዎ ያለዎትን አመስጋኝነት መግለፅ ፣ እንደገና ለማተኮር እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል። ከተፈጥሮ ፣ ከሌሎች ሰዎች ወይም ከፍ ያለ ኃይል ጋር መገናኘት ለሕይወትዎ ትርጉም ለማምጣት ይረዳል።

  • ለምሳሌ ፣ ምናልባት ለእርስዎ ምቹ አልጋ አመስጋኝ ነዎት ፣ ምናልባት ጠዋት ማለዳ ስለሌለዎት ወይም በማንኛውም ቀን ወይም ማታ በማንኛውም ጊዜ ሊደውሉለት የሚችሉት ጓደኛ ስላሎት አመስጋኝ ነዎት።
  • ያለዎትን ታላላቅ ነገሮች በመደበኛነት ለማሰብ ለመለማመድ ይሞክሩ። ምንም እንኳን በየቀኑ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል አመስጋኝ እንዲሰማዎት የሚያደርግ አንድ ነገር እያስተዋለ ቢሆንም።
  • አመስጋኝነትን ማሳደግ ፣ መጥፎ ነገሮች ሲከሰቱ ወይም ባሰብነው መንገድ ባይሄዱም ፣ አሁንም በሕይወታችን ውስጥ ጥሩ ነገሮች እንዳሉ ያስታውሰናል። ሁልጊዜ ብዙ ሊኖራችሁ የሚገባውን ያንን ስሜት ማስወገድ በሕይወትዎ ውስጥ በእውነት ትርጉም ያለው ነገር ለማየት ይረዳዎታል።
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 7
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 7

ደረጃ 7. እርዳታ ይፈልጉ።

አንዳንድ ጊዜ ፣ እኛ በራሳችን ሀሳቦች ውስጥ በጣም ተጠምደን ይሆናል ፣ ይህም መፍትሄዎችን ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል። አስቸጋሪ ጊዜ እያጋጠመዎት ከሆነ ፣ ገለልተኛ አመለካከት ሊሰጥዎ ከሚችል የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር ይችላሉ። እንዲሁም ከታመነ ጓደኛዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባል ጋር መነጋገር ይችላሉ ፣ እነሱ ተመሳሳይ ልምዶች ወይም ሊሞክሯቸው ስለሚችሏቸው ነገሮች ጥቆማዎች ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ በሕክምና ዙሪያ ያለው መገለል እንዳይሞክሩት ተስፋ እንዲቆርጡዎት አይፍቀዱ። ከማይደላ ሰው ጋር ስለ ፍርሃታቸው እና ጭንቀታቸው ማውራት በመቻሉ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ዘዴ 2 ከ 2 - የህይወት ለውጦችን ማድረግ

በሕይወትዎ ላይ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 8
በሕይወትዎ ላይ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 8

ደረጃ 1. የቅርብ ግንኙነቶችን ይገንቡ።

ይህ እርስዎ ቀደም ሲል ከነበሯቸው ቤተሰብ ወይም ጓደኞች ጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከአዳዲስ ሰዎች ጋርም ሊሆን ይችላል። ያም ሆነ ይህ ከሌሎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት ለመመሥረት ጊዜ ይውሰዱ። እነዚህ ግንኙነቶች ጥልቅ ስለሆኑ እና ለእርስዎ እንዲሁም በፍቅር እና ድጋፍ መልክ ለእርስዎ ጥቅም ስለሚሰጡ ለሕይወትዎ ትርጉም ለመጨመር ይህ አንድ ጥሩ መንገድ ነው። ግንኙነቶችዎን ለማጠናከር አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ታላቅ አድማጭ ይሁኑ። ለመናገር ተራዎን ከመጠበቅ ወይም አንድ ሰው በሚናገርበት ጊዜ ስልክዎን ከመፈተሽ ይልቅ ትኩረቱን ወደዚያ ሰው እና እሱ በሚለው ላይ ያድርጉት። በመስቀለኛነት ፣ ተከታይ ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና ነገሮችን ወደ እነሱ በመድገም እያደመጡ መሆኑን ያሳዩ (እንደ “ስለዚህ ፣ እርስዎ የሚሉት…”)።
  • ስሜትዎን ለመግለጽ ጤናማ መንገዶችን ይማሩ። ቁጣዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ማወቅ ከመጮህ ፣ ከመጨፍጨፍ ወይም ከሌሎች ጋር በደል ከመፈጸም ለመከላከል ይረዳዎታል።
  • እምነት የሚጣልብዎት መሆንዎን ያሳዩ። አንድ ነገር እናደርጋለን ሲሉ ፣ ይከተሉ እና ያድርጉት። እውነቱን ይናገሩ ፣ ወጥነት ይኑርዎት ፣ እና ከተሳሳቱ ፣ የራስዎ ይሁኑ።
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 9
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 9

ደረጃ 2. አሁን ባሉት ግንኙነቶች ውስጥ ባሉ ችግሮች ውስጥ ይስሩ።

አንዳንድ ጊዜ ከሰዎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት መመሥረት በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል። አስቸጋሪ የሚሆኑባቸው ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ግን አንድ ምክንያት ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስዎ እንዲከፍቱ ወይም በእምነቶችዎ ላይ ለማሰላሰል ይከራከራሉ።

  • ምንም እንኳን እነዚህ ግንኙነቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊያመጡ የሚችሉት ውጥረት ቢኖርም ፣ ምርምር በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ካልሰደቡ በስተቀር ፣ የትርጉም ስሜትን ለማዳበር አስፈላጊ መሆናቸውን አሳይቷል።
  • ከቤተሰብ ወይም ከሌሎች ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር በችግሮች ውስጥ እንዲሰሩ እርስዎን ለማገዝ የቤተሰብ ወይም የባልና ሚስት ሕክምናን ያስቡ። አንድ ቴራፒስት እንደ አስታራቂ ሆኖ ሊያገለግል እና ጤናማ በሆነ ፣ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት ሊረዳዎ ይችላል።
  • ወሰኖችን ማዘጋጀት ይማሩ። ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እራስዎን ለመጠበቅ እና የራስዎን ስሜት ለማሻሻል መንገድ ነው።
  • በአስተማማኝ ሁኔታ ይነጋገሩ። ደፋር መሆን ማለት ጠበኛ ማለት አይደለም - ይህ ማለት የሌሎችን ፍላጎት እያከበሩ ፍላጎቶችዎን መግለፅ ማለት ነው።
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 10
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 10

ደረጃ 3. ርኅሩኅ ሁኑ።

ዳላይ ላማ “ርህራሄ ሕይወታችንን ትርጉም ያለው ያደርገዋል” ብለዋል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ቀላል ነው ፣ ግን ብዙ ጊዜ ፈታኝ ነው። አንድ ሰው ሲሰቃይዎት ወይም የሚያበሳጭዎትን ነገር ሲያዩ እራስዎን እራስዎን በእሱ ጫማ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ። እርስዎ ተመሳሳይ ሁኔታ ቢያጋጥሙዎት ምን እንደሚሰማዎት ወይም እንዴት እንደሚሰሩ ያስቡ። ተስፋ በማድረግ ይህንን በማድረግ ፣ የተጎጂውን ሰው ለመርዳት በመሞከር ወይም ግንዛቤን በማሳየት እርምጃ እንዲወስዱ ይበረታታሉ።

  • ይህ ስለራስዎ ያለዎትን አመለካከትም ይመለከታል። አንዳንድ ጊዜ ፣ እርስዎ ይሳሳታሉ ፣ እና ያ ደህና ነው። በእውነቱ ለሚያስቡት ሰው እንደሚያደርጉት ለራስዎ አዛኝ ለመሆን ይሞክሩ።
  • ርህራሄ ያላቸው ድርጊቶች የአንጎልዎን የመዝናኛ ማዕከል ያነቃቃሉ ፣ ስለዚህ ሌላ ሰው በሚረዱበት ጊዜ ሁሉ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል። ርህሩህ ሰዎች እንዲሁ የተሻሉ ጓደኞችን ፣ ወላጆችን እና የትዳር ጓደኞችን ያፈራሉ ፣ ስለዚህ ርህራሄን ማሳየት ግንኙነቶችዎን ለማሻሻል ይረዳል።
በሕይወትዎ ላይ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 11
በሕይወትዎ ላይ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 11

ደረጃ 4. መዋጮ ያድርጉ።

ምንም እንኳን ይህ መጀመሪያ የምስጋና መንገድ ባይመስልም ፣ ጊዜን መስጠትን ፣ አንድን ድርጅት ለመደገፍ የሚረዳ ገንዘብ ፣ ወይም ሸቀጦችን መለገስ (እንደ የታሸጉ ምግቦችን ለሾርባ ወጥ ቤት መስጠት) ያለዎትን ማድነቅዎን የሚያሳይበት መንገድ ነው። በብዙ መንገዶች የበጎ አድራጎት ሊሆኑ ይችላሉ። ጊዜዎን ፣ ገንዘብዎን ፣ ተሰጥኦዎን ፣ ወይም ጥቂት ጊዜዎን ለችግረኛ ጓደኛዎ መስጠት ይችላሉ። ሆኖም ፣ በዓመት አንድ ጊዜ የሰዓትዎን አንድ ሰዓት ብቻ መስጠት እንደማይችሉ ይረዱ። ይህን ማድረጉ የሚያመጣውን መልካም ጥቅም ለማግኘት በየጊዜው የበጎ አድራጎት ስራ እንደሚያስፈልግዎ ጥናቶች ያሳያሉ።

  • እንደ ፈቃደኛ እንቅስቃሴ የሚወዱትን ነገር ለማድረግ ይሞክሩ። እንደገና ፣ በተለይም እርስዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ከሰዎች ፣ ከእንስሳት ወይም ሁኔታዎች ጋር በፈቃደኝነት የሚሠሩ ከሆነ የራስዎን ሕይወት በአመለካከት ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳዎታል።
  • ለምሳሌ ፣ እንስሳትን ከወደዱ ፣ በተቻለዎት መጠን በአከባቢ መጠለያ ውስጥ በፈቃደኝነት ያቅርቡ። ልጆችን የሚወዱ ከሆነ ፣ በአከባቢ ማሳደጊያ ቤት ወይም በማህበረሰብ ማእከል ውስጥ በፈቃደኝነት መሥራት ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 12
በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይጨምሩ ደረጃ 12

ደረጃ 5. አዲስ ሙያ ይፈልጉ።

ምናልባት ስለአሁኑ ሥራ ያለዎትን አመለካከት ያለ ውጤት ለመቀየር ሞክረው ይሆናል። ሌሎች የሥራ አማራጮችን ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

  • ለእርስዎ ትርጉም የለሽ በሚመስል ሌላ ሥራ ውስጥ ከመጨረስዎ በፊት በሕይወት ውስጥ ዋጋ የሚሰጡትን ነገሮች ለመጻፍ ጊዜ ይውሰዱ። ለምሳሌ ፣ ደግነትን ከፍ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ ፣ ወይም ለጋስነት ዋጋ ሊሰጡ ይችላሉ። ሰዎችን መርዳት ወይም ሰዎችን ማሳቅ ዋጋ ሊሰጡ ይችላሉ። ወደ አእምሮህ የሚመጣውን እያንዳንዱን ነገር ጻፍ። ይህንን ማድረግ እርስዎ ሊወዷቸው የሚችሏቸውን ጥሮች ለመለየት ይረዳዎታል።
  • በነፃ ማድረግ የማይፈልጉትን እንቅስቃሴዎች ያስቡ። ለምሳሌ ፣ በሾርባ ወጥ ቤቶች ውስጥ በበጎ ፈቃደኝነት የሚደሰቱ ከሆነ ፣ ቤት የሌላቸውን መርዳት ለምን ወደ ሙያ አይለውጡትም። ሰዎች መኖሪያን እንዲያደራጁ ፣ የጥብቅና ፕሮግራሞችን እንዲያዘጋጁ እና/ወይም የምክር አገልግሎት እንዲሰጡ የሚጠይቁ ብዙ ለትርፍ ያልተቋቋሙ ድርጅቶች አሉ።
  • እርስዎ ሊወዱት ይችላሉ ብለው በሚያስቡት ቦታ ላይ ሥራን መሥራት ይቻል ይሆናል። ይህ ትልቅ የሕይወት ለውጦችን ሳያደርጉ ሥራው ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመወሰን ይረዳዎታል።
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 13
ለሕይወትዎ ትርጉም ያክሉ ደረጃ 13

ደረጃ 6. ደፋር ሁን።

በዕለት ተዕለት ልምዶችዎ ላይ ማሰላሰል አስፈሪ ነው። ሕይወትዎን እንዴት እንደሚኖሩ በእውነቱ ለራስዎ ሐቀኛ መሆንን ይጠይቃል። ወደዚያ የዓላማ ስሜት ለመድረስ ትልቅ ለውጦችን ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል ፣ እና ዕድሜዎን በሙሉ የሚያሳልፉበት ጉዞ ነው።

  • በእውነቱ በሕይወትዎ ውስጥ ማድረግ የሚፈልጉት ትልቅ የሕይወት ለውጦችን የሚፈልግ ነገር ነው (ለምሳሌ በዓለም ዙሪያ መንቀሳቀስ ፣ ብዙ ቁጠባዎን መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማወዛወዝ) ፣ ከዚያ በእርግጥ መሞከር አለብዎት ፍርሃትዎን ይመልከቱ። ፍርሃት ብዙውን ጊዜ እኛ ማድረግ የምንፈልገውን እንዳናደርግ ያደርገናል።
  • በራስ መተማመንን መገንባት እና ፍርሃቶችዎን መቀበል ድፍረትን ለመገንባት ይረዳዎታል።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በሕይወትዎ ውስጥ ትርጉም ይፍጠሩ። ትርጉም ያለ ሥራ ወደ አንተ አይመጣም። ዓላማዎን ለማግኘት ፣ በእሴቶችዎ ላይ በማሰላሰል እና እኛ ልንመርጠው ስላለው አመለካከት በማሰብ ጥረት ማድረግ ይኖርብዎታል። ትርጉም ወደ እርስዎ ብቻ እንደሚመጣ አይጠብቁ።
  • እርስዎ በትምህርት ቤት ውስጥ የሚወዱት ርዕሰ -ጉዳይ እርስዎ የበለጠ ብልህ እንዲሆኑ ጠቃሚ መረጃን እንዲማሩ እና በቤተ -መጽሐፍት ውስጥ መጽሐፍትን ለማንበብ የሚረዳዎት ፣ የሚያነቃቃ ምክንያት ነው ፣ ይህም እርስዎ የበለጠ ብልህ እንዲሆኑ እና ለሕይወትዎ ትርጉም ያለው ትርጉም እንዲጨምር ያደርጋል።

የሚመከር: