ለፈተና እንዴት እንደሚማሩ (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

ለፈተና እንዴት እንደሚማሩ (ከስዕሎች ጋር)
ለፈተና እንዴት እንደሚማሩ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ለፈተና እንዴት እንደሚማሩ (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: ለፈተና እንዴት እንደሚማሩ (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: በአጭር ጊዜ ውስጥ ለፈተና እንዴት ልዘጋጅ? 2024, መጋቢት
Anonim

ፈተናዎች እንደ አረም የሚበቅሉ ይመስላሉ አይደል? አንድ ፈተና ወስደው ሌላ ጥግ ላይ ሌላ አለ። እንደ Whack-A-Mole ዙር ያሉ አለቃዎችን እነዚያን ፈተናዎች ማሳየት ይጀምሩ-በቅርቡ የ “ሀ” እና “ለ” ዎች ድርሻዎን ያገኛሉ።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 3 - የዕለት ተዕለት ትምህርትን በተሳካ ሁኔታ ማጥናት

ለሙከራ ደረጃ 1 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 1 ጥናት

ደረጃ 1. የጥናት መርሃ ግብር ያዘጋጁ።

ለፈተና ወይም ለፈተናዎች ለማጥናት የጊዜ አያያዝ ቁልፍ ነው። ጊዜዎን ካቀዱ ፣ የችኮላ እና የችኮላ ስሜት ይሰማዎታል። እሑድ ማታ ፣ ከጠዋቱ 3 ሰዓት ክራም ክፍለ ጊዜ መራቅ ይችሉ ነበር።

  • ምን ያህል ነገሮችን ማጥናት እንዳለብዎ ይተንትኑ እና ሁሉንም ነገር ለመሸፈን በየቀኑ/በሳምንት ምን ያህል ማጥናት እንዳለብዎት ለማስላት ይሞክሩ። አንድ ገጽ ለማጥናት እና ከዚያ በኋላ ሁሉንም ነገር ለማጥናት የሚያስፈልግዎትን የጊዜ መጠን ለማስላት በፍጥነት መሞከር ይችላሉ።
  • በአንድ ምሽት ብቻ ሳይሆን በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ለማጥናት ይሞክሩ። መረጃውን እንደገና መጎብኘት ከአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ (ወዲያውኑ ማለት ይቻላል የሚጠፋው) ወደ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ያንቀሳቅሰዋል ፣ ከዚያ በኋላ መልሰው ማግኘት ይችላሉ። በጥሩ ሁኔታ ፣ ይዘቱን በየቀኑ ትንሽ ይመልከቱ።
ለሙከራ ደረጃ 2 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 2 ማጥናት

ደረጃ 2. በተቻለ ፍጥነት ይጀምሩ።

በነገሮች ላይ ከጀመሩ ፣ ስለመያዝ በጭራሽ አይጨነቁም። የመማሪያ መጽሐፍ ምደባዎችን ያንብቡ ፣ የቤት ስራውን ይሥሩ እና ወደ ክፍል ይሂዱ። በራስዎ ጊዜ የሚያደርጉት ጥናት ከዚያ ያን ያህል ቀላል ይሆናል።

ለክፍሉ ማስታወሻ ደብተር እና አቃፊ ያደራጁ። ከሶስት ወር በኋላ ማውጣት ሲያስፈልግዎት ሁሉንም ወረቀቶችዎን አንድ ላይ ያቆዩ። ለክፍልዎ እንደ ረቂቅ ረቂቅ ለመጠቀም የእርስዎን ሥርዓተ ትምህርት ተደራሽ ያድርጉት። በየቀኑ ትምህርቱን መቀጠልዎን አይርሱ ፣ ለመጨረሻው ደቂቃ አይተዉት

ለሙከራ ደረጃ 3 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 3 ማጥናት

ደረጃ 3. እርስዎ/እሷ ምን እንዲያጠኑ/እንድትፈልጉ/እንድትፈልጉ/እንድትፈልጉ/እንድትጠይቁ አስተማሪዎን ይጠይቁ።

ያስታውሱ ፣ በፈተና ላይ ያለ ማንኛውም ትንሽ ዝርዝር ጥያቄ ሊሆን ይችላል!

ለሙከራ ደረጃ 4 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 4 ማጥናት

ደረጃ 4. የተወሰነ እንቅልፍ ያግኙ።

ደህና ፣ ስለዚህ የ REM ዑደቶችዎን ሊያበላሸው ስለሚችል ለማጥናት ቀደም ብለው ለመነሳት የተለመዱትን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ከመቀየር ይልቅ እንዴት መተኛት እንዳለብዎ አስቀድመን ሸፍነናል። በተቻለ መጠን ወደ 8 ሰዓታት ያህል ይቅረቡ። የእርስዎ ውጤቶች (እና ወላጆች) ስለዚያ ያመሰግኑዎታል።

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በጣም ከባድ ፅንሰ ሀሳቦችን ይምቱ። ከዚያም ገለባውን ሲመቱ ፣ አንጎልዎ እንዲሰምጥ ሰዓታት እና ሰዓቶች አሉት። ጉንፋኑ ከሰዓት በኋላ ሊታከም ይችላል-አስቸጋሪው ነገር ለከፍተኛ ማቆየት በአንድ ሌሊት እንዲበስል ያድርጉ።

ለሙከራ ደረጃ 5 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 5 ማጥናት

ደረጃ 5. ለቁርስ ጊዜ ይስጡ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፈተና በፊት ቁርስ የሚበሉ ተማሪዎች በተከታታይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። ነገር ግን ቀለል ባለ እና ጤናማ በሆነ ነገር ላይ ለማቆየት ይፈልጋሉ - በሆድዎ ውስጥ ባለው በእንቁላል ፣ በአሳማ እና በአይብ እብጠት ላይ ማተኮር ምንም ሞገስ አያደርግም። በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በጥራጥሬ እህሎች እና በቀላል የወተት ምርቶች ላይ ተጣበቁ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ የምርመራው ሂደት ከፈተናው አንድ ሳምንት በፊትም እንዲሁ አስፈላጊ ነው ይላል! ከፍ ያለ ስብ ፣ ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ የተቀመጡ ተማሪዎች በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች እና በተወሳሰቡ ፣ በጥራጥሬ እህሎች ላይ ከሚጫኑት የከፋ ነበር። በትክክል በመብላት እራስዎን ፣ አካልዎን እና አእምሮዎን ሞገስ ያድርጉ። በትክክል በመብላት ሰውነትዎ የሚፈልገውን ትክክለኛ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማቆየት ይችላሉ።

ለሙከራ ደረጃ 6 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 6 ማጥናት

ደረጃ 6. የመጨረሻውን ደቂቃ የስብሰባ ክፍለ ጊዜን ያስወግዱ።

ከፈተናው በፊት ሌሊቱን ማጥናት የበለጠ ከባድ ያደርገዋል - እንቅልፍ ይተኛል ፣ ግትር እና አእምሮዎ በሁሉም ፒስተኖች ላይ አይተኮስም። በአንድ ምሽት ብዙ መረጃዎችን መሰብሰብ አይፈልጉም ፤ ያን ያህል መረጃ በአንድ ጊዜ ለመሳብ አይቻልም።

አመክንዮውን ካላዩ ሳይንስን እመኑ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምሽት ክራመሮች አማካይ ውጤት ያገኛሉ። ሲ የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ይራቁ። ነገር ግን ትንሽ የተሻለ ነገር እየፈለጉ ከሆነ ያስወግዱ።

ለሙከራ ደረጃ 7 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 7 ማጥናት

ደረጃ 7. ከእንቅልፉ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ማጥናት።

ጠዋት ላይ አእምሮዎ ትኩስ እና ግልፅ ነው። ምንም እንኳን በዚህ መንገድ ይሠራል ብለው ባያስቡም (በጣም ቀላል!) ፣ ከእንቅልፉ ሲነቁ አእምሮዎ መረጃን ለመቅዳት የበለጠ ቦታ ያለው ይመስላል። ማታ ላይ አንጎልዎ መረጃውን ወደ ማህደረ ትውስታዎ እንዲያስገቡ ኬሚካሎችን ይደብቃል ፣ ስለዚህ ከመተኛትዎ በፊት (እና ከእንቅልፍዎ ሲነሱ) ማጥናት አስተማማኝ ውርርድ ነው። የአንጎልዎን ዘይቤዎች ሲያውቁ እነሱን መጠቀም ይችላሉ!

ምርምር እንደሚያሳየው መረጃው ከእንቅልፍ ጋር ሲነጻጸር በቀረበ ቁጥር የበለጠ እንደሚቆይ። ስለዚህ ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ ይገምግሙ! ከዚህም በላይ ፣ ጥሩ የሌሊት ዕረፍት ማግኘት ወደ ከፍተኛ የመያዝ ደረጃ እንደሚያመራ ያሳያል። አትጨነቁ ያልነውን እንዴት ያስታውሱ? ይሄውልህ

ክፍል 2 ከ 3 - ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጥናት

ለሙከራ ደረጃ 8 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 8 ማጥናት

ደረጃ 1. የጥናት ቡድን ይሰብስቡ።

በዱክ ዩኒቨርሲቲ መሠረት በጣም ውጤታማ የሆኑት የጥናት ቡድኖች 3 ወይም 4 ሰዎች አሏቸው። ከመካከላቸው አንዱ መሪ ፣ ወይም ተወካይ ተደርጎ መወሰድ አለበት - ቡድኑን በትክክለኛው መንገድ ያቆያሉ። አንዳንድ መክሰስ ፣ አንዳንድ ሙዚቃ አምጡ እና አስቀድመው በይዘት ይስማሙ። ስለ ይዘቱ ማውራት እርስዎ እንዲያነቡት ፣ እንዲያዩት ፣ እንዲሰሙት እና እንዲናገሩ ያደርጉዎታል - ለማስታወስ በተሻለ መንገድ።

በክፍለ -ጊዜዎ የመጀመሪያ ክፍል ፅንሰ -ሀሳቦችን በመስራት ማሳለፉ ጥሩ ሀሳብ ነው። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላሉ። በዚያ ሳምንት ቁሳቁስ ፅንሰ -ሀሳቦች ወይም በፈተናው ላይ ባሉት ዋና ዋና ነጥቦች ላይ ውይይት ያድርጉ። ስለእሱ ሲወያዩ ያን ያህል አስደሳች (እና የማይረሳ) ይሆናል። ከዚያ በተወሰኑ ችግሮች ላይ ይስሩ። ጽንሰ -ሐሳቦችን በሚሸፍኑበት ጊዜ ችግሮቹ በቦታው የመውደቅ ዕድላቸው ሰፊ ይሆናል።

ለሙከራ ደረጃ 9 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 9 ጥናት

ደረጃ 2. ለማጥናት ጥቂት የተለያዩ ቦታዎችን ይምረጡ።

በበርካታ ጥናቶች ውስጥ መረጃ ከወሰዱ የማስታወስ ችሎታዎ እንደሚሻሻል የቅርብ ጊዜ ምርምር አሳይቷል። ሳይንቲስቶች ለምን በትክክል እርግጠኛ አይደሉም ፣ ግን መረጃውን ከማበልፀግ እና ማህበራትን ከብዙ የማነቃቂያ ስብስቦች (መረጃውን በጥልቀት ኢንኮዲንግ) ከማድረግ ጋር የሚያገናኘው ነገር አለ። በቤት ፣ በቤተመጽሐፍት ውስጥ ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ነው!

  • ፈተናውን የት እንደሚወስዱ ማጥናት ከቻሉ ፣ ያድርጉት። ስለ አውድ ጥገኛ ማህደረ ትውስታ ከሰሙ ፣ ይህ ስለ ምን እንደሆነ ያውቃሉ። አንጎልዎ በተማረበት አካባቢ መረጃን የማስታወስ ዕድሉ ሰፊ ነው። ስለዚህ የጥናት ቡድንዎን ወደ መማሪያ ክፍል ማምጣት ከቻሉ ያድርጉት!
  • የሚረብሹ ድምፆችን ለማገድ በአከባቢዎ እንዳይዘናጉ እና የጀርባ ጫጫታ ይጠቀሙ።
ለሙከራ ደረጃ 10 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 10 ጥናት

ደረጃ 3. በጥናት ጊዜዎ እረፍት ይውሰዱ።

የጥናት ጊዜዎ በቤት ውስጥም ሆነ በትምህርት ቤት ይሁን ፣ ከማስታወሻዎችዎ ጥቂት ጊዜ ማሳለፉን ያረጋግጡ። ውሃ ይጠጡ ወይም ይራመዱ ወይም መክሰስ ይያዙ። ግን ዕረፍትዎ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ፣ ከ5-10 ገደማ መሆኑን ያረጋግጡ። በጣም ረጅም አያድርጉ ፣ አለበለዚያ ሥራዎን ያቋርጡ እና አያጠኑም!

  • ያስታውሱ ፣ አንጎልዎ ቀድሞውኑ የገባውን መረጃ ማዘጋጀት ስለሚያስፈልገው ብቻ እረፍት ይውሰዱ። የእርስዎ ትኩረት ይሻሻላል ፣ እና የማስታወስ ችሎታዎ በጣም ፣ በጣም የተሻለ ይሆናል። እየዘገዩ አይደሉም - በቀላሉ ለአእምሮዎ በጣም ጥሩውን መንገድ እያጠኑ ነው።
  • ለመቆም እና ለመራመድ ለመሄድ የእረፍት ጊዜዎን ይጠቀሙ። ውጣ እና ትንሽ ንጹህ አየር ያግኙ ፣ አንጎልዎ የተሻለውን ለማከናወን ኦክስጅንን ይፈልጋል።
ለሙከራ ደረጃ 11 ማጥናት
ለሙከራ ደረጃ 11 ማጥናት

ደረጃ 4. ለኃይል ምግቦች ይሂዱ።

እንደ ቸኮሌት የተሸፈኑ የአልሞንድ ፣ የግራኖላ አሞሌ ወይም የፍራፍሬ ቁርጥራጭ ያሉ ኃይልን የሚሰጥዎ ጤናማ ነገር ይምረጡ።

  • ቡና እና ሻይ - ትንሽ ካፌይን - እንዲሁ አይጎዳውም። በሃይል መቆየት መረጃን ለመሳብ ትልቅ አካል ነው። ልክ ከመጠን በላይ አይሂዱ እና ከጥቂት ሰዓታት በኋላ አይወድሙ!
  • ዓሳ ፣ ለውዝ እና የወይራ ዘይት (በኦሜጋ -3 ከፍ ያሉ ሁሉም ነገሮች) እንዲሁ የአንጎል ሱፐር ምግቦች ናቸው። በእነዚህ ውስጥ ከፈተናዎ በፊት ምግቡን ከፍ ያድርጉ እና አንጎልዎ ለመሄድ ዝግጁ እና ዝግጁ ይሆናል።
ለሙከራ ደረጃ 12 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 12 ጥናት

ደረጃ 5. ማጥናት አስደሳች እና መስተጋብራዊ እንዲሆን ያድርጉ።

በማስታወሻ ካርዶች ላይ መረጃውን ይፃፉ እና ከዚያ ያጌጡ። ካርዶቹ አጠቃላይ የመረጃ ድርሰት አለመኖራቸውን ያረጋግጡ ወይም እነሱ ለመለየት የማይቻል ይሆናሉ። አውቶቡሱን እየጠበቁ ፣ ወደ ክፍል ሲሄዱ ወይም ጊዜን በመግደል ብቻ እራስዎን ፣ ሌሎችን መጠየቅ እና ከእነሱ ጋር መስራት ይችላሉ።

  • እርስዎም ከእብድ ታሪክ ጋር ካያያዙት አንድ ነገር የማስታወስ ዕድሉ ሰፊ ነው። በአንድ ፕሬዝዳንት የሥልጣን ዘመን የተካሄደው ብቸኛው ጦርነት WWI እና ውድሮው ዊልሰን መሆኑን ለማስታወስ መሞከር? ደህና ፣ የዎዲ የመጀመሪያ ፊደላት WW ናቸው ፣ ስለዚህ በእነዚያ ግዙፍ የአረፋ ጣቶች በአንዱ በዓለም ላይ አስቡት። ወይም አንድ ግዙፍ የዊልሰን መረብ ኳስ ፣ ምድርን ለመምሰል የተቀባ ፣ በአሜሪካ እና በጀርመን መካከል እየተንሳፈፈ። ታውቃለህ ፣ የትኛውን።
  • ግራፊክስ እና ስዕሎች አሰልቺ ከሆኑት ዓረፍተ-ነገሮች ይልቅ ለማስታወስ በጣም ቀላል ናቸው። የበለጠ በይነተገናኝ እና በእይታ ደስ የሚያሰኝ ማድረግ ከቻሉ ፣ ያድርጉት። ይከፍላል።
  • የማስታወሻ መሳሪያዎችንም ይጠቀሙ! አንጎልዎ ብዙ ነገሮችን ብቻ ማስታወስ ይችላል (አስማታዊ ቁጥሩ 7 ነው ፣ ይመስላል) ፣ ስለዚህ አንድ ሙሉ መረጃን ወደ አንድ ቃል ማጠቃለል ከቻሉ (ሮይ ጂ ቢቪን ያስቡ) ፣ የማስታወስ ችሎታዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
ለፈተና ጥናት ደረጃ 13
ለፈተና ጥናት ደረጃ 13

ደረጃ 6. ይዘቱን ወደ ክፍሎች ይለያዩ።

ይህንን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ከእርስዎ ምቹ ድምቀቶች ጋር ይሆናል። ለቃላት ውሎች ቢጫ ይጠቀሙ ፣ ለዕለታት ሮዝ ፣ ለስታቲስቲክስ ሰማያዊ ፣ ወዘተ … በሚያጠኑበት ጊዜ አንጎልዎ በቁጥሮች ፣ ቀኖች ፣ ወይም አስቸጋሪ በሆኑት-እንዳይጠግብ ሁሉንም የተለያዩ የመረጃ ዓይነቶችን ለመምታት ጊዜ ይውሰዱ። የሂደት መረጃ። ቀኑን ሙሉ ተኩስ በመተኮስ የቅርጫት ኳስ አይለማመዱም ፣ አይደል?

  • በዚህ መንገድ ፣ በሚያጠኑበት ጊዜ ትልልቅ ጽንሰ -ሀሳቦችን ከጥሩ ዝርዝሮች ጋር ማየት በጣም ቀላል መሆን አለበት። እርስዎ ሲቃኙ በትልቁ ነገሮች ላይ ብቻ ያተኩሩ። በእውነቱ ወደ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ወደ ዝርዝሮች ይግቡ።
  • በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ የተለያዩ የቁሳቁስ ዓይነቶችን ማጥናት በአንጎል ላይ ጥልቅ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ስሜትን ለመተው አሳይቷል። ሙዚቀኞች ሚዛኖችን ፣ ቁርጥራጮችን እና ምት ምት ሥራን የሚሠሩበት እና አትሌቶች ጥንካሬ ፣ ፍጥነት እና የክህሎት ልምምዶችን የሚያደርጉበት ተመሳሳይ ምክንያት ነው። ስለዚህ በአንድ ከሰዓት በኋላ እነዚህን ሁሉ ቀለሞች ያጠቁ!

የ 3 ክፍል 3 - የሙከራ ጭንቀትን መቀነስ

ለሙከራ ደረጃ 14 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 14 ጥናት

ደረጃ 1. ቅድመ ምርመራ ያድርጉ።

ይህ በሁለት ምክንያቶች ይጠቅማል - ሀ) ትክክለኛው ፈተና በሚሽከረከርበት ጊዜ (እርስዎ ለክፍልዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል) እና ለ) እርስዎ በተሻለ ሁኔታ ሲሰሩ ብዙም አይጨነቁም። በዩሲ በርክሌይ በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው አሁን ባወቁት መረጃ ላይ የተፈተኑ ተማሪዎች የተማሩትን እንዲመዘግቡ ከተጠየቁት የተሻለ ውጤት አሳይተዋል።

ስለዚህ ቅድመ ምርመራ ይፃፉ እና ጓደኛዎ እንዲሁ እንዲያደርግ ያድርጉ! ከዚያ እርስ በእርስ ደረጃ መስጠት እና ጥቅሞቹን ማጨድ ይችላሉ። እና የጥናት ቡድንዎን በእሱ ውስጥ ማስገባት ከቻሉ ፣ ሁሉም የተሻለ ነው። ይበልጥ በተጨባጭ በተሰማዎት መጠን እርስዎ የሚዘጋጁት እና የሙከራ ቀን ሲመጣ የበለጠ ዝግጁ ይሆናሉ።

ለሙከራ ደረጃ 15 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 15 ጥናት

ደረጃ 2. ያንን ጠዋት ይገምግሙ - ነርቮችዎን የሚያረጋጋ ከሆነ።

ይህ በቀደመው ደረጃ እንደተገለፀው ለትክክለኛዎቹ ሁለት ምክንያቶች ጥሩ ነው። በተቻለ መጠን የተረጋጋና ዘና ለማለት ይፈልጋሉ ፣ እና ምርመራው ያንን ከማድረጉ በፊት በትክክል መገምገም ይፈልጋሉ። ከዚህም በላይ መረጃውን ይይዛሉ (ከእንቅልፉ ሲነቁ አንጎል በትክክል እንዴት ግልፅ እንደሆነ ያስታውሱ?) ስለዚህ ወደ ክፍል በሚሄዱበት ጊዜ እነዚያን ፍላሽ ካርዶች ለመጨረሻ ጊዜ ይገር wቸው።

ቀለል ያሉ ነገሮችን ብቻ ይምቱ (ቀላል ጽንሰ -ሐሳቦችን ብቻ ይከልሱ)። በእግርዎ ላይ አሥር ደቂቃዎች ሲኖሩ አንጎልዎን በትላልቅ እና አስቸጋሪ ፅንሰ -ሀሳቦች ዙሪያ ለመጠቅለል መሞከር ምንም በጎ ነገር አያደርግም። እርስዎ እራስዎን በሥነ -ልቦና ያጠናቅቃሉ - እርስዎ ከሚፈልጉት ተቃራኒ ውጤት! ለይዘቱ አእምሮዎን ብቻ ያፅዱ።

ለሙከራ ደረጃ 16 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 16 ጥናት

ደረጃ 3. ከክፍል በፊት ወደ ዞኑ ይግቡ።

አንዳንድ ሰዎች ከክፍል በፊት እስከማሰላሰል ይደርሳሉ። ዮጋ እንዲሁ ይረዳል! መተንፈስዎን ዘና የሚያደርግ እና በዞኑ ውስጥ የሚያስገባዎት ማንኛውም ነገር ጠቃሚ ይሆናል። በትክክለኛው ቦታ ላይ ምን ያደርግልዎታል?

  • ክላሲካል ሙዚቃን ለማዳመጥ ያስቡበት። ምንም እንኳን እርስዎ ቀልጣፋ ባይሆኑም ፣ የማስታወስ ችሎታዎን ሊያሻሽል ይችላል። እጅግ በጣም ልዩ ለመሆን ከፈለጉ 60 BPM የሆነውን ሙዚቃ ያዳምጡ። ያኔ ጥቅሞቹ ከፍተኛ ይሆናሉ።
  • ዝናብ ፣ ንፋስ ፣ ውሃ ወይም የተረጋጋ የእሳት ፍንዳታ እንዲጫወቱ የሚፈቅድዎት የተፈጥሮ ዳራ ጫጫታ ማመንጫዎች ተመሳሳይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው እና በዞኑ ውስጥ እንዲገቡ ይረዱዎታል።
ለሙከራ ደረጃ 17 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 17 ጥናት

ደረጃ 4. ቀደም ብለው ይታዩ።

እየሮጡ ፣ እየሮጡ ፣ እየሮጡ ከሆነ ፣ ነገሮችዎን ቢያውቁም ውጥረት ይደርስብዎታል። ቀደም ብለው ይታዩ ፣ ቁሳቁሶችዎን ያውጡ ፣ ለጓደኛዎ ጥያቄዎችን ይጠይቁ (እና ተመሳሳይ ያደርጉዋቸው) ፣ አንዳንድ ድድ ውስጥ ይንሸራተቱ እና ይረጋጉ። ይህንን መጥፎ ልጅ የመናወጥ ጊዜው አሁን ነው።

ለሙከራ ደረጃ 18 ጥናት
ለሙከራ ደረጃ 18 ጥናት

ደረጃ 5. መጀመሪያ ቀላል ጥያቄዎችን ያድርጉ።

ለመጨነቅ እና አሪፍዎን ለማጣት ቀላሉ መንገድ መልሶችን በማያውቋቸው ጥያቄዎች ላይ ማተኮር ነው። ስለ ሰዓት መጨነቅ እና እንዴት በቂ ጥናት እንዳላደረጉ ማሰብ ይጀምራሉ። ወጥመድ ውስጥ አትውደቁ - ወደሚያውቁት ይቀጥሉ። ከዚያ የሞቱትን ከባድ ነገሮች መምታት ይችላሉ።

በጥያቄ ላይ ብዙ ጊዜ ባጠፉ ቁጥር እራስዎን ለመገምገም የበለጠ ጊዜ ያጋልጣሉ። ብዙ ጊዜ ፣ የመጀመሪያው መልስዎ ትክክለኛ ይሆናል ፣ ስለዚህ ውስጣዊ ስሜትን ይመኑ።

የፈተና ጭንቀትን መቋቋም የምችለው እንዴት ነው?

ይመልከቱ

ናሙና የጥናት መርሃ ግብሮች

Image
Image

ናሙና የጥናት መርሃ ግብር

Image
Image

ናሙና ወርሃዊ የጥናት መርሃ ግብር

Image
Image

የጥናት መርሃ ግብር አብነት

የጥናት ምክሮች እና ዘዴዎች

Image
Image

የናሙና ጥናት ምክሮች

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • በማስታወሻዎችዎ ላይ ቀኑን ይፃፉ። ባለፈው ማክሰኞ ንግግር ላይ መረጃውን በቀላሉ ማግኘት መቻል ጊዜዎን ይቆጥባል።
  • ባጠኑ ቁጥር አንድ የተወሰነ የድድ ጣዕም ያኝኩ። ያንን ፈተና ሲወስዱ ፣ ተመሳሳይ የድድ ጣዕም ያኝኩ። ያጠኑትን ለማስታወስ ይረዳዎታል።
  • በፈተና ወቅት የበለጠ ኃይል እንዲኖርዎ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ ብዙ ምግብ ይበሉ እና ብዙ እንቅልፍ ይኑሩ። የሆድ ጩኸት ትኩረትን ሊከፋፍል ይችላል።
  • ጠዋት ላይ ማጥናት።
  • አእምሮዎን አያሟጡ። በሚፈልጉበት ጊዜ አጭር እረፍት ያድርጉ።
  • ከፈተናው በፊት ባለው ምሽት ፣ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያግኙ። ጊዜ ካለዎት ፣ ገላዎን ይታጠቡ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ወይም የ flashcards ካርዶችን ይመልከቱ። አንዳንዶቹን ከሠሩ ፣ የማስታወሻዎቹን ቅጂ ይመልከቱ። ውሃ ይጠጡ እና ጣፋጭ ምግቦች አይኑሩ ምክንያቱም ምርመራው በሚመጣበት ጊዜ ኃይል ይሞሉዎታል እና መቀመጥ አይፈልጉም።
  • በማስታወሻዎችዎ ውስጥ ሲያነቡ 3 የተለያዩ ቀለሞችን ይጠቀሙ። ድምቀቶች ፣ እስክሪብቶች ፣ ጠቋሚዎች ፣ ባለቀለም እርሳሶች ፣ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን ማድመቂያዎች ለመጠቀም ቀላሉ ናቸው። የክፍል ርዕሶችን በአንድ ቀለም ፣ የቃላት ዝርዝር ወይም አስፈላጊ ቃላትን ከሌላ ፣ እና ከማንኛውም ሌላ አስፈላጊ መረጃ በመጨረሻው ቀለም ያድምቁ። ይህ ማወቅ በሚፈልጉት ላይ እንዲያተኩሩ ሊረዳዎት ይገባል።
  • በጣም ከባድ የሆነውን መጀመሪያ በመምታት በአንድ ጽንሰ -ሀሳብ ይውሰዱ። ከዚያ እራስዎን ይጠይቁ። ከትክክለኛ የሙከራ ጥያቄዎች ይልቅ ጥያቄዎቹን ከባድ ለማድረግ ይሞክሩ።
  • መምህሩ በክፍል ውስጥ የሚጠይቃቸውን ጥያቄዎች ይመልሱ። አንድ ቡድን እርስዎን ሲያዳምጥ ግፊቱ እየበዛ ይሄዳል እና ትክክለኛውን መልስ ካወቁ ፣ ከዚያ የበለጠ ያስታውሱታል። መልስዎ የተሳሳተ ቢሆንም አስተማሪው ያብራራልዎታል።
  • ከማስታወሻዎችዎ ጥያቄዎችን እንዲጠይቅዎት ሌላ ሰው ይጠይቁ። ይህ ደካማ ነጥቦችን እና እርስዎ ጥሩ ወይም በራስ መተማመን የሌሉባቸውን አካባቢዎች ለማወቅ ይረዳዎታል።
  • በሚገመግሙበት ጊዜ ጮክ ብለው ያንብቡ።
  • ፍላሽ ካርዶችን ያዘጋጁ እና ወደ አስደሳች ጨዋታ ይለውጧቸው። ማጥናት አሰልቺ መሆን የለበትም።
  • በሚያጠኑበት ጊዜ ከበስተጀርባው “ተንሳፋፊ” ሊኖራቸው የሚችል ለስላሳ ክላሲካል ሙዚቃ ያግኙ። ይህ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል እና አእምሮዎ መረጃውን በተሻለ ሁኔታ እንዲያከናውን ይረዳል።
  • በየምሽቱ ፣ አንዴ በቂ ጥናት ካደረጉ በኋላ በኋላ እራስዎን ይሸልሙ። አንዳንድ የቪዲዮ ጨዋታዎችን ይጫወቱ ወይም ልዩ ግብዣ ያድርጉ።
  • አንድ አንቀጽ ወይም አንብበው ከጨረሱ በኋላ ፣ ሊያስታውሷቸው የሚችሏቸው ነገሮች ሁሉ የአዕምሮ ካርታ ያዘጋጁ እና ሁሉም ነጥቦች የተጠቀሱ መሆናቸውን ያረጋግጡ። ካልሆነ ፣ የረሱት ነጥቦችን እንደ አስፈላጊነቱ ምልክት ያድርጉባቸው ፣ ምክንያቱም ወደፊት ሊረሱዋቸው ይችላሉ።
  • ትንሽ ጉዞ ላይ ከሆኑ ፣ ጊዜ ባገኙ ጊዜ ማጥናት እንዲችሉ የጥናት ቁሳቁስዎን ይዘው መሄድዎን ያረጋግጡ።
  • በየሳምንቱ መጨረሻ ማስታወሻዎችዎን ወደ ቤትዎ ይውሰዱ እና ለእያንዳንዱ ኮርስ/ርዕሰ ጉዳይ በዚያ ሳምንት የተወሰዱትን ማስታወሻዎች ሁሉ ማጠቃለያ ያድርጉ። የፈተና ጊዜ ሲመጣ አስቀድመው በተዘጋጁ ማስታወሻዎች ከጨዋታው ይቀድማሉ።
  • እንደገና ማንበብ እና ሁሉንም ነገር ማስረዳትዎን ያረጋግጡ። ለሂሳብ ፈተና በሚማሩበት ጊዜ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

ማስጠንቀቂያዎች

  • የሚጨነቁ ከሆነ ስለፈተናው በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል። ጭንቀትን ላለማድረግ ይሞክሩ; አንድ ፈተና ብቻ ነው።
  • ለማጥናት እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ አይጠብቁ። ከዚህ በፊት ሌሊቱን ማጥናት አንጎልዎን በጣም ሊደክመው ይችላል ፣ እና በፈተና ወቅት በጥናት ጊዜዎ የሰበሰቡትን እያንዳንዱን መረጃ ይረሳሉ።

የሚመከር: