እራስዎን እንዴት እንደሚሆኑ (በስዕሎች)

ዝርዝር ሁኔታ:

እራስዎን እንዴት እንደሚሆኑ (በስዕሎች)
እራስዎን እንዴት እንደሚሆኑ (በስዕሎች)

ቪዲዮ: እራስዎን እንዴት እንደሚሆኑ (በስዕሎች)

ቪዲዮ: እራስዎን እንዴት እንደሚሆኑ (በስዕሎች)
ቪዲዮ: በ30 ቀን እራስን መለወጥ Change Yourself in 30 Days 2024, መጋቢት
Anonim

በግለሰብ-ተኮር ምክር ታሪክ ውስጥ “እራስዎ ይሁኑ” ምናልባት በብዛት ጥቅም ላይ የዋለው ሐረግ ነው። እራስህን ሁን. እንዲህ ያለ ግልጽ ያልሆነ አባባል ነው። በእውነቱ እራስዎ መሆን ማለት ምን ማለት ነው? እና እሱ እንደሚመስለው በጣም ቀላል ነው? ከታች ባሉት ደረጃዎች ፣ ሊሆን ይችላል።

ደረጃዎች

ክፍል 1 ከ 4: ማን እንደሆኑ ማወቅ

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 1
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 1

ደረጃ 1. እራስዎን ይፈልጉ እና በውሎችዎ ላይ እራስዎን ይግለጹ።

ኦስካር ዊልዴ አንድ ጊዜ በተለመደው ጥበቡ እንዲህ አለ - እራስዎን ይሁኑ። ሁሉም ሰው አስቀድሞ ተወስዷል። ይህ አስቂኝ ቢመስልም የእውነቱ መሠረታዊ ማጠቃለያ ነው። ሆኖም እራስዎን ካላወቁ ፣ ካልተረዱ እና ካልተቀበሉ እራስዎን መሆን አይችሉም። ይህንን ለማወቅ ዋናው ግብዎ መሆን አለበት።

  • እርስዎ ዋጋ በሚሰጡት ላይ ለመማር ጊዜ ይፈልጉ እና እርስዎ የማን እንደሆኑ ዋና ምን እንደ ሆነ ለማሰብ ጊዜ ይውሰዱ። የዚህ አካል ፣ ሕይወትዎን እና ምርጫዎችዎን ያስቡ። ምን ዓይነት ነገሮችን ማድረግ እንደሚፈልጉ ወይም እንደማይወዱ ለማሰብ ይሞክሩ እና በዚህ መሠረት እርምጃ ይውሰዱ። በሙከራ እና በስህተት ማወቅ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ይረዳል።
  • እርስዎ እንኳን የግለሰባዊ ሙከራዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች እንዲገልጹልዎት እንዳይፈልጉ ከእነሱ የሚፈልጉትን ብቻ ለመውሰድ ይጠንቀቁ። በምትኩ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት መግለጫ በራስዎ ውሎች ላይ የተመሠረተ እና በፍፁም ምቾት የሚሰማዎት ነገር መሆኑን ያረጋግጡ። እርስዎ እራስን የማወቅ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ለእርስዎ በትክክለኛው ዓይነት ሰዎች ዙሪያ ከሆኑ እነሱ ስለ እርስዎ ማንነት ይቀበላሉ።
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 2
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 2

ደረጃ 2. አንዳንድ እሴቶችዎ የሚጋጩ ቢመስሉ አይገርሙ።

ይህ ባህልን ፣ ሃይማኖትን ፣ መካሪዎችን ፣ ሰዎችን የሚያነቃቃ ፣ ትምህርታዊ ምንጮችን ፣ ወዘተ ጨምሮ ከተለያዩ ምንጮች ሰፊ እሴቶችን በመውሰድ ተፈጥሯዊ ውጤት ነው። ምን ዋጋ አለው። እራስዎ።

እሴቶችዎ እርስ በእርሱ የሚጋጩ ስለሚመስሉ የግድ መተው አለብዎት ማለት አይደለም። ሁሉንም እንደ ተለዋዋጭ እርስዎ አካል አድርገው ይቆጥሩት። በማንኛውም ሳጥን ውስጥ ሊገፉ ወይም ሊቆለፉ አይችሉም። ለሁሉም የሕይወትዎ የተለያዩ ገጽታዎች እሴቶች አሉዎት ፣ ስለዚህ እነሱ የተለዩ መሆናቸው ተፈጥሯዊ ነው።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 3
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 3

ደረጃ 3. ያለፈውን ከማስተካከል እና እራስዎን እንዲያድጉ ላለመፍቀድ።

ራስን ለመሆን በጣም ጤናማ ከሆኑት አካሄዶች አንዱ እርስዎ ማን እንደሆኑ በቅጽበት ወይም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ይገለጻል የሚለውን ውሳኔ ማድረግ ነው ፣ ከዚያ በኋላ ቀሪውን ሰው አሁንም ካለፈው ሰው ይልቅ ያንን ሰው ለመሆን በመሞከር ያሳልፋሉ። አሁንም እርስዎ ነዎት ፣ ግን በየወቅቱ እና በአስርተ ዓመታት ማለፊያ ያድጋል። ይህ ቦታ እንዲያድግ ፣ እንዲሻሻል ፣ ጥበበኛ እንዲሆን እራስዎን ይፍቀዱ።

  • እርስዎ የማይኮሩባቸውን ያለፉ ስህተቶችን እና ያለፉትን ባህሪዎች ይቅር ለማለት እራስዎን ይፍቀዱ። እርስዎ ያደረጓቸውን ስህተቶች እና ምርጫዎች በመቀበል ላይ ይስሩ ፤ እነሱ ጨርሰዋል እና ባለፈው። ለእነሱ ምክንያቶችዎ ነበሩዎት እና ውሳኔው በወቅቱ ትርጉም ያለው ነበር ፣ ስለሆነም እራስዎን ላለፉት ስህተቶች ከመጠቀም ይልቅ ትምህርታቸውን እንዲማሩ እና ማደግዎን እንዲቀጥሉ ይፍቀዱ።
  • እነሱ 16 ወይም 26 ወይም 36 ፣ ወይም ሌላ ሆነ ብለው ከነበሩበት ቀን የተለዩ አይደሉም ብለው በኩራት የሚናገሩ ሰዎችን በዙሪያዎ ይፈልጉ። እነዚህ ሰዎች ተለዋዋጭ ፣ ቀላል ፣ ደስተኛ ሰዎች ይመስላሉ? እነሱ ብዙውን ጊዜ እነሱ ምንም ነገር እንዳልተቀየረባቸው ፣ እነሱ አዲስ ሀሳቦችን ለመውሰድ ፣ ከሌሎች ለመማር ወይም ለማደግ አለመቻላቸውን በጣም ስለሚጨነቁ አይደሉም። ወደ እያንዳንዱ አዲስ ዕድሜ እና የሕይወታችን ደረጃ ማደግ ለራሳችን እውነተኛ ለመሆን እና በስሜታዊ ጤናማ እና ሙሉ ለመሆን አስፈላጊ አካል ነው።
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 4
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 4

ደረጃ 4. የእራስዎን ጥንካሬዎች መፈለግዎን አያቁሙ።

ከጊዜ በኋላ እነዚህ ሊለወጡ እና በዚህም ሊለወጡ ይችላሉ ፣ ስለዚህ ለራስዎ ያለዎት ትርጉም ፣ ግን በእነሱ ላይ ማተኮር እና እንደገና ማተኮርዎን ፈጽሞ አይተው። እነሱ የእርስዎን ጉድለቶች በበቂ ሁኔታ ያስተካክላሉ እና እራስዎን ከሌሎች ጋር ላለማወዳደር ዋና ምክንያት ናቸው።

  • ማወዳደር ወደ ቂም ይመራል። በንዴት የተሞላው ሰው “እራስዎን ይሁኑ” በሚለው ማንትራ ላይ ማተኮር አይችልም ፣ ምክንያቱም እነሱ ከሌላ ሰው ጋር በመፈለግ በጣም ተጠምደዋል!
  • ማወዳደር በሌሎች ላይ ትችት ያስከትላል። ሌሎችን በመተቸት የተሞላ ሕይወት የሚመነጨው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ካላቸው እና እርስዎ ካስቀመጧቸው ሌሎቻቸው ላይ የመሳብ ፍላጎት ነው። ያ ሁለቱም ጓደኞችን እና አክብሮትን የሚያጡበት መንገድ ነው ፣ እና እርስዎ እራስዎ በጭራሽ የማይሆኑበት መንገድ ነው ምክንያቱም እርስዎ ምቀኞች ስለሆኑ እና ሌሎችን በባህሪያቸው ለማድነቅ እና ለራስዎ ሳይሆን ብዙ ጊዜን ስለሚያሳልፉ።
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 5
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 5

ደረጃ 5. ዘና ይበሉ።

በተለይም በማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ሊከሰት ስለሚችለው አስከፊ መጨነቅ ያቁሙ። ስለዚህ ፊትዎ ላይ ወድቀው ቢወድቁስ? ወይስ በጥርሶችዎ ውስጥ ስፒናች ተጣብቆ ይኑርዎት? ወይም ለመሳሳም ዘንበል ብሎ ሲታሰብ በአጋጣሚ ቀንዎን ይቆርጡ? በሚከሰትበት ጊዜ እና ከዚያ በኋላ እራስዎን መሳቅ ይማሩ።

  • ለሌሎች ሊያጋሩት ወደሚችሉት አስቂኝ ታሪክ ይለውጡት። እርስዎ ፍጹም እንዳልሆኑ እና እርስዎም የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርጋቸዋል። እንዲሁም አንድ ሰው እራሱን ለመሳቅ እና እራሱን በጣም በቁም ነገር ላለመመልከት የሚስብ ጥራት ነው!
  • ሰዎች መጥፎ ወይም ግድየለሽ ፍርድ ከሰጡ ፣ በግል አይውሰዱ። ያ የእነሱ ነው ፣ ያንተ አይደለም።

ክፍል 2 ከ 4 - ከሌሎች ጋር መስተጋብር

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 6
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 6

ደረጃ 1. ሐቀኛ እና ክፍት ይሁኑ።

ምን መደበቅ አለብህ? ሁላችንም ፍጽምና የጎደለን ፣ እያደግን ፣ የሰው ልጆችን የምንማር ነን። ስለማንኛውም የራስዎ ገጽታ ካፍሩ ወይም በራስ የመተማመን ስሜት ከተሰማዎት እና እነዚያ የአካል ክፍሎችዎን በአካልም ሆነ በስሜታዊነት መደበቅ እንዳለብዎ ከተሰማዎት ከዚያ ጋር ተስማምተው የእርስዎን ጉድለቶች የሚባሉትን ወደ ግለሰባዊ ባህሪዎች መለወጥ ወይም መማር አለብዎት። የእራስዎን አለፍጽምና እንደ መሠረታዊ ፣ ከመሬት ወደ ምድር ማወቁ።

ከአንድ ሰው ጋር ያለዎትን አለፍጽምና የመካከለኛ ክርክር ባለቤት ለማድረግ ስልቱን ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ ፊትን ለመጠበቅ እና ላለመስጠት የሚሆነውን የክርክር መስመሩን በግትርነት ለመያዝ በጣም ምክንያቱን በድንገት እንዳስወገዱ ይገነዘባሉ። እርስዎ “አዎን ፣ ይመልከቱ ፣ ክፍሉ ሲገባ በጣም ተናድጃለሁ” በሚሉበት ቅጽበት እኔ ደግሞ ልብሶቼን መሬት ላይ ባለው ክምር ውስጥ መተው እንደሌለብኝ አምነዋለሁ ፣ ግን ያንን አደርገዋለሁ ምክንያቱም ይህ አሁንም ከለመድኩት ለማሠልጠን የምሞክረው ሰነፍ ክፍል ነው። ይቅርታ። እኔ የተሻለ መሥራት እንደምችል አውቃለሁ ፣ እናም እሞክራለሁ ፣ “የክርክሩን አጠቃላይ ነጥብ የሚያስታግስ በድንገት ክርክርን በእውነተኛ በራስ-ታማኝነት ያስገባሉ።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 7
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 7

ደረጃ 2. እራስዎን ከሌሎች ጋር አያወዳድሩ።

እርስዎ ቀድሞውኑ ያልነበሩት ሰው ለመሆን ሁል ጊዜ የሚጥሩ ከሆነ ፣ መቼም ደስተኛ ሰው አይሆኑም። ይህ የሚመጣው እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር እና በተወሰኑ መንገዶች እራስዎን በመፈለግ ነው። ይህ አስተሳሰብዎ የበለጠ እና የበለጠ አሉታዊ እየሆነ የሚሄድበት የሚንሸራተት ተንሸራታች ነው።

  • ሁል ጊዜ ሌሎች በይፋ ለማሳየት የሚፈልጓቸውን ገጽታዎች ማየት ይችላሉ ፣ ግን በሚመስለው ፍጹም በሆነው ዓለም ውስጥ ከፊት ለፊታቸው በስተጀርባ ምን እየተከናወነ እንዳለ በጭራሽ አያዩም። እራስዎን ከሌሎች ጋር በማወዳደር የእነሱን ምስል-ሥዕላዊ መንገድ በጣም ብዙ ኃይል ይሰጡዎታል እና በሜጋ ላይ በመመርኮዝ የራስዎን ዋጋ ይቀንሳሉ። ጉዳትን ብቻ የሚያመጣ የማይረባ እንቅስቃሴ ነው።
  • ይልቁንም ፣ እርስዎ ለሆነ ሰው ዋጋ ይስጡ ፣ ስብዕናዎን ይወዱ እና ጉድለቶቻችሁን ያቅፉ። ሁላችንም አለን ፣ እና ቀደም ሲል እንደተገለፀው ፣ ከእነሱ ከመሮጥ ሐቀኛ መሆን የተሻለ ነው።
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 8
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 8

ደረጃ 3. ሰዎች እርስዎን እንዴት እንደሚመለከቱዎት መጨነቅዎን ያቁሙ።

አንዳንዶቹ ይወዱዎታል እና አንዳንዶቹ አይወዱም። ሁለቱም አመለካከቶች ትክክል ወይም ስህተት የመሆን እድላቸው ሰፊ ነው። በቋሚነት ሲያስገርሙዎት እራስዎ መሆን የማይቻል ነው-“እኔ አስቂኝ ነኝ ብለው ያስባሉ? እኔ ወፍራም ነኝ ብለው ያስባሉ? እኔ ዲዳ ነኝ ብለው ያስባሉ? እኔ ጥሩ/ብልህ/ተወዳጅ ነኝ የጓደኞቻቸው ቡድን አባል ለመሆን በቂ ነው?” እራስዎን ለመሆን ፣ እነዚህን ስጋቶች መተው እና ባህሪዎን እንዲፈስ መፍቀድ አለብዎት ፣ ሌሎችን እንደ ማጣሪያ በማሰብ ብቻ - አይደለም ለእርስዎ ያላቸውን ግምት።

እራስዎን ለአንድ ሰው ወይም ቡድን ከለወጡ ፣ ሌላ ሰው ወይም ቡድን እርስዎን አይወዱ ይሆናል ፣ እናም ችሎታዎን እና ጥንካሬዎን በመገንባት ላይ ከማተኮር ይልቅ ሰዎችን ለማስደሰት በመሞከር በአሰቃቂ ዑደት ውስጥ ለዘላለም መቀጠል ይችላሉ።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 9
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 9

ደረጃ 4. ሕዝብን የሚያስደስት መሆንን ያቁሙ።

የእያንዳንዱን ሰው ፍቅር እና አክብሮት ሁል ጊዜ መፈለግ በመጨረሻ የግል ልማትዎን እና በራስ መተማመንዎን ሊጎዳ የሚችል ሙሉ በሙሉ ትርጉም የለሽ ልምምድ ነው። ሌሎች ሰዎች የሚናገሩትን ማን ያስባል? ኤሌኖር ሩዝቬልት አንድ ጊዜ እንደተናገረው ፣ ያለ እርስዎ ፈቃድ ማንም የበታችነት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ አይችልም እና በጣም አስፈላጊው ነገር የራስዎን ውስጣዊ በራስ መተማመን ማዳመጥ እና ከጎደለ እሱን ማዳበር መጀመር ነው!

ይህ ማለት በህይወት ውስጥ የማንም አስተያየት አስፈላጊ አይደለም ማለት ነው? አይደለም በማህበራዊ ውድቅ ከተደረጉ ያማል። በራሳቸው ምክንያት ሊቆሙዎት በማይችሉ ሰዎች መካከል አብዛኛውን ወይም ሁሉንም ጊዜዎን ማሳለፍ ያለብዎት ሁኔታ ውስጥ ከተገደዱ ፣ ስለ እርስዎ ማንነት አሉታዊ ሀሳቦቻቸውን ወደ ውስጥ ማስገባት አደገኛ ነው። እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ከሌሎቹ በበለጠ በአስተያየቶቹ ውስጥ አንዳንድ ምርጫን በተግባር ላይ ማዋል ነው። በእውነቱ ጥሩ ለሚሉዎት እና በሕይወትዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ከእርስዎ ጋር ለሚስማሙ ሰዎች ትኩረት መስጠቱ የበለጠ ጤናማ ነው።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 10
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 10

ደረጃ 5. ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር እራስዎን ይከቡ።

አሉታዊ ማኅበራዊ ጫና ወይም ጉልበተኝነት ካጋጠሙዎት የሚያጋጥሙትን በቀላሉ አይመልከቱ። እንደ ግፊት ካወቁት እና ጤናማ መከላከያዎችን ከገነቡ እሱን መቋቋም ይቀላል። በህይወትዎ ውስጥ የእርስዎን አመለካከት እና እምነት የሚጋሩ የታመኑ ጓደኞች እና ሰዎች ክበብ መገንባት የጠላት ሰዎችን ተፅእኖ ለመቀነስ የሚረዳ ጥሩ መንገድ ነው። እርስዎ ለራሳቸው መናገር አይችሉም ፣ የእነሱ አስተያየት ምንም አይደለም ፣ እና እነሱ መሆን የለባቸውም ፣ ግን ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ እና ከእርስዎ ጎን የሚቆሙ ሌሎች ሲኖሩ ያ በጣም ቀላል ነው።

እርስዎን የሚወዱትን ጉልበተኛው ከማንኛውም ጋር ያወዳድሩ። ስለ እርስዎ ፣ ስለ ቤተሰብዎ ወይም ስለ አኗኗርዎ ያላቸው አስተያየት ዋጋ እንደሌለው በድንገት ሊገነዘቡ ይችላሉ። እኛ የምናከብራቸውን እና የምንጠብቃቸውን ሰዎች አስተያየት በተፈጥሯችን እንጨነቃለን። ይህ በሁለቱም መንገዶች ይሠራል; አንድ ሰው ለእርስዎ ምንም አክብሮት ከሌለው ፣ ስለእርስዎ የሚናገረው ከባዶ እንግዳ አንድ እርምጃ ከፍ ካለ ሰው የሚመጣ ባዶ ቃል ነው።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 11
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 11

ደረጃ 6. በማስፈራራት ፣ በመሳለቂያ ወይም በአሳዳጊ አስተያየቶች እና በደንብ በታሰበ ገንቢ ትችት መካከል ያለውን ልዩነት ይማሩ።

እርስዎ በማያውቋቸው እና በማስተካከል ሊሠሩ በሚችሏቸው በእውነተኛ ጉድለቶች ላይ ያተኩራል። በኋለኛው ሁኔታ ፣ እንደ ወላጆች ፣ አማካሪዎች ፣ አስተማሪዎች ፣ አሰልጣኞች ፣ ወዘተ የመሳሰሉት ሰዎች እራስን ለማሻሻል በተሻለ ሁኔታ እንዲሻሻሉ እና በራስዎ ፍጥነት ማገናዘብ ያለብዎትን ነገሮች ሊነግሩዎት ይችላሉ። ልዩነቱ በእናንተ ላይ ያላቸው ትችት አጋዥ እንዲሆን የታሰበ መሆኑ ነው።

እነዚህ ሰዎች ስለእርስዎ ያስባሉ እና እንደ ሰው እንዴት እንደሚያድጉ ፍላጎት አላቸው ፣ እና አክባሪ ናቸው። ልዩነቱን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ይማሩ እና እርስዎ ጥሩ ሆነው ይኖራሉ ፣ ትርጉም የለሽ አሉታዊ ትችቶችን በማሰናበት እና ከገንቢው ትችት ይማሩ።

የ 4 ክፍል 3 እውነተኛ ማንነትዎን ማሳደግ

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 12
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 12

ደረጃ 1. የቅርብ ጓደኛዎን እንደሚይዙት እራስዎን ይያዙ።

ለጓደኞችዎ እና ለእርስዎ ቅርብ ለሆኑት ዋጋ ይሰጣሉ። ደህና ፣ ከእርስዎ የበለጠ ማን ቅርብ ነው? ለሚንከባከቧቸው ሌሎች ሰዎች የሚሰጡትን አንድ ዓይነት ፣ አሳቢ እና አክብሮት የተሞላበት ህክምና ለራስዎ ይስጡ። ለአንድ ቀን ከራስዎ ጋር መዝናናት ቢኖርብዎት ፣ እርስዎ እራስዎ ሆነው ሳሉ እርስዎ ሊሆኑ የሚችሉት በጣም አስደሳች/አስደሳች/የተሞላው/የተረጋጋ/እርካታ ያለው ሰው ምንድነው? የእርስዎ ምርጥ ስሪት ምንድነው?

ለራስህ እና ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ኃላፊነት ይኑርህ። ሌሎች እርስዎ ታላቅ ነዎት ካልሉዎት ፣ እሱ እንዲደርስዎት አይፍቀዱ። ይልቁንም ፣ ልዩ ፣ ግሩም እና ዋጋ ያለው መሆንዎን ለራስዎ ይንገሩ። ስለራስዎ እነዚህን ነገሮች ሲያምኑ ፣ ሌሎች ያንን በራስ የመተማመን ስሜትን ይገነዘባሉ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ የእራስዎን ማረጋገጫዎች ማረጋገጥ ይጀምራሉ

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 13
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 13

ደረጃ 2. ግለሰባዊነትን ማዳበር እና መግለፅ።

የእርስዎ የቅጥ ስሜት ፣ ወይም የንግግር ዘይቤዎ ቢሆን ፣ እርስዎ የመረጡት መንገድ አንድ ነገር ከዋናው አቅጣጫ ቢርቅና አወንታዊ ውጤቶችን የሚያመጣ ከሆነ ፣ ከዚያ ይኮሩበት። ዓይነት ሳይሆን ገጸ -ባህሪ ይሁኑ።

በደንብ መግባባትን ይማሩ - እራስዎን በተሻለ መግለፅ ፣ እርስዎን ለሚወዱ ሰዎች እርስዎን እና በቀላሉ ለማሽከርከር የማይፈልጉትን ያህል ቀላል ይሆናል።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 14
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 14

ደረጃ 3. ለራስህ ኢፍትሃዊ ከመሆን ተቆጠብ።

አንዳንድ ጊዜ ማወዳደር ፖም ከፒር ጋር እንድናወዳድር ያደርገናል። እኛ ዝቅተኛ ፣ ምኞት ያለው የስክሪፕት ጸሐፊ ስንሆን በሆሊውድ ውስጥ ከፍተኛ የፊልም አዘጋጅ መሆን እንፈልጋለን። ያንን የከፍተኛ አምራች አኗኗር ለማየት እና በውጤቱ እራስዎን መፈለግ ተገቢ ያልሆነ ንፅፅር ነው - ያ ሰው የብዙ ዓመታት ተሞክሮ እና ከኋላቸው ሆቦኖንግ ማድረግ ፣ ገና ሲጀምሩ ፣ አንድ ቀን ሊሆን በሚችል የመፃፍ ችሎታ ውሃውን በመሞከር ላይ ልዩ።

በንፅፅሮችዎ ውስጥ ተጨባጭ ይሁኑ እና እራስዎን ለማቃለል እንደ መንገድ ሳይሆን እንደ ተነሳሽነት እና እንደ ተነሳሽነት ምንጮች ለሌሎች ሰዎችን ብቻ ይመልከቱ።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 15
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 15

ደረጃ 4. የራስዎን ዘይቤ ይከተሉ።

ብዙ ሰዎች የሚያደርጉት የተለመደው ነገር የሌሎችን ድርጊቶች መኮረጅ ነው ፣ ምክንያቱም የሚስማማው የተሻለው መንገድ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ እርስዎ ጎልተው መታየት የለብዎትም? ውጭ መቆም በጣም ከባድ ነው ፣ አዎ ፣ ግን እርስዎ በተለምዶ የሚያደርጉት ነገር ባይሆንም እንኳ የሌሎች ሰዎችን አመለካከት ግምት ውስጥ ለማስገባት መሞከር ያስፈልግዎታል። ያ መሆን እራስዎ መሆን ነው።

ምንም ይሁን ምን ይቀበሉ። የተለየ መሆን ፍጹም ቆንጆ ነው እናም ሰዎችን ወደ እርስዎ ይስባል። ሰዎች እንዲለውጡህ አትፍቀድ

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 16
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 16

ደረጃ 5. አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ የተሻሉ እንደሚሆኑ ይቀበሉ።

በእውነቱ እርስዎ እንደሆኑ በሚሰማዎት ጊዜ ሰዎች ቅንድብን ከፍ ሊያደርጉ እና እንዲያውም ሊያፌዙዎት ይችላሉ ፣ ግን እስከሚቆርጡ ድረስ እና “ሄይ ፣ ያ እኔ ብቻ ነኝ” እስከሚሉ ድረስ እና እስከዚያው ድረስ ሰዎች በመጨረሻ ያከብሩዎታል። ለእሱ ፣ እና እራስዎን ያከብራሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች እራሳቸው ለመሆን ይቸገራሉ ፤ ማድረግ ከቻሉ እነሱ እንኳን ያደንቁዎት ይሆናል።

አንዳንድ ጊዜ ሲያሾፉብህ ይጎዳል። ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ እና ከመናገር የበለጠ ቀላል ቢሆንም ፣ ከትከሻዎ ለማውረድ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። በመጨረሻም ፣ እርስዎ ትልቅ እና የተሻለ ሰው ይሆናሉ ፣ እርስዎ ማን እንደሆኑ ይወቁ እና ለወደፊቱ ማንኛውንም መሰናክሎች ሊቋቋሙ ይችላሉ።

ክፍል 4 ከ 4 - ቋሚ ቁመት

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 17
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 17

ደረጃ 1. ለራስህ ቁም።

አንድ ሰው ሲያስፈራራዎት ለምን ይፈቅድላቸዋል? ጉልበተኛ የመሆን መብት አላቸው የሚል የምስክር ወረቀት በጭራሽ አላገኙም! ችግር ካጋጠመዎት ፣ እርስዎን ለመርዳት የሚጓጉ ብዙ ጥሩ ፣ አስተዋይ ሰዎች አሉ።

ደረጃ 18 እራስዎ ይሁኑ
ደረጃ 18 እራስዎ ይሁኑ

ደረጃ 2. ለሌሎች ቆሙ።

ጉልበተኛን በሚይዙበት ጊዜ እነሱን ለማቆም በጥሩ ተፈጥሮዎ ውስጥ ነው። ምንም ብታደርጉት እሱን ለማቆም መብት አለዎት። በራስህ ታምናለህ።

እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 19
እራስዎ ይሁኑ ደረጃ 19

ደረጃ 3. ለቆሙባችሁ ቆሙ።

እራስዎን መከላከል ስላለብዎት እነዚህ ሰዎች ልብ የላቸውም ማለት አይደለም!

ቪዲዮ - ይህንን አገልግሎት በመጠቀም አንዳንድ መረጃዎች ለ YouTube ሊጋሩ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክሮች

  • ሌላ ሰው ለመሆን የሚሹበት ጊዜ ይኖራል ፣ ግን በሚያስደንቅ ሁኔታ እና በፍርሃት እንደተፈጠሩ ያስታውሱ። አፈቅርሃለሁ.
  • ልጃገረዶች እና ወንዶች ፣ ማንነታችሁን ከመሆን ምንም ነገር እንዲያግድዎት በፍፁም አይፍቀዱ። ስፖርቶችን እና ንባብን የሚወዱ ከሆነ ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው! በብዙ መንገዶች ልዩ የሆነ ሰው ነዎት እና እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ግሩም እራስዎ እንዲሆኑ አይረዳዎትም። በእነሱ ውስጥ ሁሉም ሰው አስደናቂ ነው ፣ እርስዎ ብቻ መልቀቅ አለብዎት።
  • እራስዎን ሲሞክሩ እና ሲቀበሉ ፣ ጉድለቶችዎ እንዲያወርዱዎት አይፍቀዱ። በእሱ ላይ መሥራት ከቻሉ እና ባይሆኑም ፣ እነሱ እርስዎ ማን እንደሆኑ እና እራስዎን ለመግለፅ እንደሚረዱዎት ይወቁ። ጉድለቶች በእውነቱ የእርስዎ አካል ናቸው ፣ አያፍሩባቸው።
  • አንድን ሰው ለማስደሰት ብቻ በማይችሉበት ጊዜ አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ አይበሉ! ይህ በጭራሽ አይረዳም ፣ እና ያ ሰው በቀላሉ ያውቀዋል።
  • አንድ ሰው ስለእርስዎ አንድ ነገር አልወድም ማለቱ መጥፎ ነው ማለት አይደለም ወይም እሱን መለወጥ ያስፈልግዎታል። በእውነቱ በምን ላይ የተመሠረተ ነው ፤ ብዙውን ጊዜ የምርጫ ጉዳይ ነው።
  • ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ምን እንደሚያስቡ አይጨነቁ። እርስዎን የማይወዱዎት ወይም የማይቀበሉዎት ከሆነ ፣ ችላ ይበሉ እና ይቀጥሉ።
  • ለውጥ የማያቋርጥ ነው። ስለዚህ እርስዎ በጊዜ ሂደት ማን እንደሆኑ መለወጥ አይቀሬ ነው ፣ እና እርስዎ በዙሪያዎ ባለው ዓለም ውስጥ መረጃ ከሰጡ ፣ ተዛማጅ ከሆኑ እና የግል ልማትዎ በሕይወታችሁ ውስጥ ቀዳሚ ቦታ እንዲሆን ከፈቀዱ ሁል ጊዜ ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል።.
  • ፋዳዎች እና አዝማሚያዎች የግል ውሳኔ ናቸው። አንዳንድ ሰዎች በ “ግለሰባዊነት” ስም እንደ ወረርሽኙ ቢርቋቸውም ፣ አዝማሚያ ለመከተል ሲመርጡ እርስዎ እራስዎ አይደሉም ማለት አይደለም። እርስዎ በሚፈልጉት ላይ ነው።
  • በአንድ ነገር ላይ ተረከዝዎን ከመቆፈር ይልቅ ከፍሰቱ ጋር ሲሄዱ የተሻለ እንደሆነ ይወቁ። ምሳሌ - አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ስለሚያሳልፉ እና ወደማይወዱት የባንድ ኮንሰርት በመሄድ መስማማት የተሻለ ነው። ያ ማለት መደራደር እና የሌሎችን ምርጫ ማክበር ነው።
  • አንድ አለባበስ በሚመርጡበት ጊዜ እራስዎን በመስታወትዎ ውስጥ ይመልከቱ። ስለ እርስዎ ገጽታ መጥፎ ነገሮችን ከመምረጥ ይልቅ ጥሩዎቹን ይምረጡ።

የሚመከር: