አንዳንድ ጊዜ የማይቀር ነው ፤ ረዥም እና ምናልባትም ተራ የሆነ ነገር ማንበብ አለብዎት። ላለመተኛት ወይም ወደ ድብርት ላለመግባት ከባድ ሊሆን ይችላል። ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች መከፋፈል ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማጥፋት እና እረፍት መውሰድ ሊረዳ ይችላል። በትንሽ ቁርጠኝነት ፣ ከሞከሩ ወደዚያ የኋላ ሽፋን መድረስ ይችላሉ።
ደረጃዎች
ዘዴ 1 ከ 3 ጽሑፉን መረዳት
ደረጃ 1. አስቀድመው ያንብቡ።
የይዘቱን ሰንጠረዥ እና ማንኛውንም ርዕሶች እና ማጠቃለያዎችን ይመልከቱ። በእያንዳንዱ የተወሰነ ክፍል ወይም ምዕራፍ ውስጥ ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ ረጅሙን ሰነድ በአጠቃላይ ለመረዳት ይረዳዎታል። ሙሉውን ጽሑፍ ከማንበብዎ በፊት እንደ መግቢያ ወይም አንዳንድ አባሪዎች ያሉ አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ክፍሎችን ይቅለሉ።
ምናልባት እርስዎ ስለ ርዕሰ ጉዳዩ አስቀድመው የሚያውቁትን ለማሰብ ወይም ጥቂት ጊዜ ከማሳለፍዎ በፊት የጽሑፉን ማጠቃለያ እንኳን በመስመር ላይ ማንበብ ይችሉ ይሆናል።
ደረጃ 2. ማስታወሻ ይያዙ።
በሚያነቡት ረዥም ሰነድ ውስጥ ያለውን መረጃ የማቆየት ችሎታዎን እና ችሎታዎን ለማሳደግ ፣ በንባብ ሂደትዎ ወቅት ማስታወሻዎችን ለመውሰድ መሞከር አለብዎት። ቁልፍ ቃላትን ፣ ዋና ሀሳቦችን እና አስፈላጊ ነው ብለው የሚያስቧቸውን ማንኛውንም ነገር ይፃፉ።
- ማስታወሻዎችን መውሰድ እንዲሁም ሁሉንም ነገር አንብበው ሲጨርሱ በኋላ ትውስታዎን ለማደስ ይረዳዎታል። ሙሉውን ጽሑፍ እንደገና ከማንበብ ይልቅ በማስታወሻዎችዎ ላይ መመለስ በጣም ቀላል ነው።
- በሰነዱ እራሱ (እርስዎ ባለቤት ከሆኑ) በተለየ ገጽ ላይ ማስታወሻዎችን መውሰድ ይችላሉ ፣ ወይም በቀላሉ አስፈላጊ ምንባቦችን ለማጉላት ወይም ለማጉላት መምረጥ ይችላሉ። ለእርስዎ የሚስማማዎትን ዘዴ ይምረጡ።
ደረጃ 3. ስለምታነቡት ነገር ከሰዎች ጋር ተነጋገሩ።
በሚያነቡበት ጊዜ የረጅም ሰነድዎን ይዘት ከሌሎች ጋር ይወያዩ። በሚሄዱበት ጊዜ ይህ በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን መረጃ ለማጠንከር ይረዳል። ከጓደኞችዎ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ፣ ከአስተማሪዎችዎ ጋር ለመወያየት ያስቡበት ፣ ወይም ሌሎች ከእርስዎ ጋር እንዲያነቡ የመጽሐፍ ክበብ ለመጀመር ይሞክሩ።
ለመረዳት አስቸጋሪ የሆነ ነገር ካጋጠሙዎት ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማዎ። ጽሑፉን መረዳት በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው - አለበለዚያ እርስዎ ካልረዱት አያስታውሱትም።
ደረጃ 4. እንደአስፈላጊነቱ እንደገና ያንብቡ።
አንድ ነገር አንድ ጊዜ ማንበብ በአንጎልዎ ውስጥ ለዘላለም እንዲቆይ ማድረጉ የተለመደ ነው። ጽሑፉን መረዳቱን እና ለወደፊቱ ማቆየቱን ለማረጋገጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ (ወይም ቢያንስ አስፈላጊዎቹን ክፍሎች) እንደገና ማንበብ ያስፈልግዎታል።
የትኞቹ ክፍሎች በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ በሚያመለክቱ ማስታወሻዎች ላይ በመመርኮዝ የትኞቹን ክፍሎች እንደገና ለማንበብ መምረጥ ይችላሉ። ወይም ለማስታወስ አስቸጋሪ የሆኑትን ክፍሎች እንደገና ማንበብ ይችላሉ።
ደረጃ 5. ያነበቡትን በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ።
በሚያነቡት ጽሑፍ ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ በአእምሮ ለመመልከት በሚያነቡበት ጊዜ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ታሪክ ከሆነ በአዕምሮዎ ውስጥ ይሳሉ። ቀጥሎ የሚሆነውን ይገምቱ። እራስዎን ወደ ገጸ -ባህሪያቱ እና ወደ ታሪኩ ይሳቡ።
- ልብ ወለድ ያልሆነ ጽሑፍ ከሆነ ይዘቱን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት ከባድ ሊሆን ይችላል። ይልቁንስ ለእርስዎ የሚስማማውን የንባብ ዘይቤን ለማግኘት ይሞክሩ እና ይጠቀሙበት።
- በማንበብ እና በማሰብ ብቻ መረጃውን ይማራሉ?
- ምሳሌዎችን በመሞከር ፣ በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ?
- ዋና ዋና ነጥቦችን በማድመቅ ወይም ማስታወሻ በመያዝ ይማራሉ?
- ስለ ጽሑፉ በመናገር ይማራሉ?
- ስላነበብከው በመጻፍ ትማራለህ?
ዘዴ 2 ከ 3 - ተግባሩን የሚተዳደር ማድረግ
ደረጃ 1. ለማንበብ በቂ ጊዜ ይስጡ።
ከመማሪያ ክፍል አንድ ሰዓት በፊት ሙሉ ባለ 400 ገጽ መጽሐፍ ማንበብ አይችሉም ፣ ስለዚህ ምን እንደ ሆነ ወዲያውኑ የንባብ ምደባውን መቋቋም ይጀምሩ። አብዛኛዎቹ የኮሌጅ ዕድሜ ያላቸው ሰዎች በደቂቃ በአማካይ 300 ቃላትን ማንበብ ይችላሉ ፣ ስለዚህ በዚህ መሠረት ያቅዱ።
- እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ ከጠበቁ ፣ ንባቡን በወቅቱ ማጠናቀቅ ካልቻሉ በተጨማሪ እራስዎን ያስጨንቃሉ።
- አማካይ ሰነድ በአንድ ገጽ ከ 250 እስከ 400 ቃላት አሉት።
ደረጃ 2. ተግባሩን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይከፋፍሉ።
ለአንዳንድ ቀጣይነት እና ግንዛቤ አሁንም በእያንዳንዱ መቀመጫ ውስጥ በቂ ጊዜ ያስፈልግዎታል ፣ ግን በማራቶን ክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ ሙሉውን ጽሑፍ ማንበብ አያስፈልግዎትም። በምትኩ ፣ ለአንድ ሰዓት ፣ ወይም ለግማሽ ሰዓት እንኳን ለማንበብ ይዘጋጁ። በእግርዎ ላይ የደም ዝውውርን ወደነበረበት ለመመለስ እና እራስዎን በንቃት ለመጠበቅ በየግማሽ ሰዓት ወይም ሰዓት እረፍት ይውሰዱ።
- በአማራጭ ፣ በእያንዳንዱ መቀመጫ ውስጥ የተቀመጡ የገጾችን ብዛት ለማጠናቀቅ ይምረጡ። መቼ እንደሚጨርሱ ካወቁ ለመጀመር ቀላል ነው።
- እርስዎ ለማንበብ በሚፈልጉት ጊዜ ውስጥ ለማንበብ የሚያስፈልጉዎትን የገጾች ብዛት ለመከፋፈል የንባብ መርሃ ግብር ለማቀናበር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ በሳምንት ውስጥ የ 300 ገጽ መጽሐፍን ማንበብ ካለብዎት ታዲያ መጽሐፉን በሰዓቱ ለመጨረስ በቀን ወደ 43 ገጾች ማንበብ ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3. ማንኛውንም ክፍሎች በደህና መዝለል ይችሉ እንደሆነ ይወስኑ።
ቅድመ-ንባብዎ እና ዓላማዎ አጭር አቋራጮችን መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ለመወሰን ይረዳሉ። የንባብዎ ዓላማ በምን ላይ በመመስረት አንዳንድ ገጾችን ማቃለል ይችሉ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ ለዝግጅት አቀራረብ ረጅም ሰነድ እያነበቡ ከሆነ ፣ ሙሉውን ማንበብ ያስፈልግዎታል። ግን ለክፍል የመማሪያ መጽሐፍ እያነበቡ ከሆነ ፣ ሁሉንም ከማንበብ ይልቅ አንዳንድ ክፍሎችን መምረጥ እና መምረጥ ይችሉ ይሆናል።
- በዚህ ሴሚስተር 400 ገጾችን ሙሉ የመማሪያ መጽሐፍን ከማንበብ ይልቅ ፣ የሚፈልጉትን ይፈልጉ እና የክፍል ውይይቶችን የተከተሉትን ምዕራፎች እና ክፍሎች ብቻ ማንበብ ይችላሉ?
- ርዕሶቹን እና ጥቂት የመግቢያ አንቀጾችን ማንበብ ሙሉውን ምዕራፍ ለማንበብ መዝለል ይችሉ ይሆን?
- በሚቻልበት ጊዜ የበለጠ ብልህ ፣ የበለጠ ከባድ ለመስራት ይሞክሩ።
ደረጃ 4. ሰነድዎን ይዘው ይምጡ።
ብዙ ጊዜ ፣ ቀኑን ሙሉ ጊዜዎን ለመግደል ሲገደዱ ሲያዩዎት ነፃ ጊዜዎች ይኖራሉ። ለማንበብ ትንሽ ጊዜን ለመስረቅ እነዚህ ጊዜያት ለእርስዎ ፍጹም አጋጣሚዎች ናቸው። መጽሐፍዎን በየቀኑ ከእርስዎ ጋር ይዘው ቢመጡ ፣ በእነዚህ ዕረፍቶች ውስጥ ለማንበብ የበለጠ ጊዜ ያገኛሉ።
እርስዎ ማድረግ ከሚገባቸው ሌሎች ነገሮች (እንደ ሥራ መሥራት እንዳለብዎት ማንበብን) እንደ ማዘናጋት እንዳይጠቀሙበት እርግጠኛ ይሁኑ። በበቂ ሁኔታ ማተኮር የሚችሉበት የተወሰነ ጊዜ ሲኖርዎት ለማንበብ አፍታዎችን ብቻ ይውሰዱ።
ደረጃ 5. የድምፅ መጽሐፍትን ይመልከቱ።
ሰነድዎ ታዋቂ ጽሑፍ ከሆነ ፣ በድምጽ መጽሐፍ ቅርጸት ለእርስዎ ሊገኝ ይችላል። ይህ ማለት ሌሎች ነገሮችን በሚያደርጉበት ጊዜ ፋይሉን ወደ ስልክዎ ወይም ወደ ሌላ የመጫወቻ መሣሪያዎ መስቀል እና ማዳመጥ ይችላሉ ማለት ነው።
ለምሳሌ ፣ ወደ ሥራ ከተጓዙ ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የድምፅ መጽሐፍን ማዳመጥ ይችላሉ። ወይም ወደ ብስክሌት ጉዞ በሚሄዱበት ጊዜ ወይም በጂም ውስጥ በሚሠሩበት ጊዜ ሊያዳምጡት ይችላሉ።
ደረጃ 6. ጽናት ይኑርዎት።
መጠነ-ሰፊ የንባብ ተልእኮን መቋቋም ሲኖርብዎት ፣ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እሱን መቀጠል ያስፈልግዎታል። የንባብ መርሃ ግብር ያዘጋጁ እና በጥብቅ ይከተሉ። አንዳንዶቹን ጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ያንብቡ። አንዳንዶቹን ዛሬ እና አንዳንድ ነገን ያንብቡ።
አማካይ ሰው በደቂቃ በግምት አንድ ገጽ ማንበብ ይችላል (በእያንዳንዱ ገጽ ላይ ስንት ቃላት እንደሚታዩ) ፣ ስለዚህ አስቀድመው ያቅዱ እና ትልቁን የንባብ ተግባር ማከናወን እንዲችሉ የንባብ መርሃ ግብርዎን መቀጠልዎን ያረጋግጡ።
ዘዴ 3 ከ 3 - በትኩረት መቆየት
ደረጃ 1. ምቾት ይኑርዎት።
ለረጅም ጊዜ ለመቀመጥ (ወይም ለማንበብ ምርታማ በሆነ በማንኛውም ቦታ) ምቾት የሚሰማዎት ቦታ ያግኙ። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ጀርባዎን በሚጎዳ ጠንካራ ወንበር ላይ ከተቀመጡ ለረጅም ጊዜ ማንበብ አይችሉም። ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ምቾት እንዲኖርዎት እንደማይፈልጉ ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ይህ እንዲተኛዎት ወይም ሰነፍ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ቀጥ ብለው እንዲቀመጡ የሚረዳዎትን ምቹ ወንበር ለመምረጥ ይሞክሩ ፣ ግን ሰውነትዎ ዘና እና ምቾት እንዲሰማው ያስችለዋል።
- ለማንበብ በቂ ብርሃን እንዳለዎት ያረጋግጡ። በዝቅተኛ ብርሃን ለማንበብ መሞከር በጊዜ ሂደት በዓይኖችዎ ላይ ጫና ሊፈጥር ይችላል።
ደረጃ 2. የሚረብሹ ነገሮችን ያስወግዱ።
ረዥም ሰነድ በማንበብ ላይ ማተኮር መቻል በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አንዱ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ ነው። ቴሌቪዥንዎን ፣ ኮምፒተርዎን እና ስልክዎን ያጥፉ። በሩን ዝጋ. ለማተኮር ብቻዎን መተው እንዳለብዎት ለክፍል ጓደኞችዎ ይንገሩ። ለማተኮር እያንዳንዱን ዕድል ይስጡ።
- ለማንበብ ጸጥ ያለ ቦታ ለማግኘት ወይም ለማድረግ ይሞክሩ። ወደ ቢሮ ፣ ቤተመጽሐፍት ወይም ወደ ኋላ ክፍል ያርፉ።
- እርስዎ እራስዎ ተመሳሳይ አንቀጽን ብዙ ጊዜ ሲያነቡ ካዩ ለምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ። በመንገድ ላይ አንድ ቃል ወይም ጽንሰ -ሀሳብ አመለጡ? ከንባብዎ በተጨማሪ ለአንድ ነገር ትኩረት ይሰጣሉ? ለእረፍት ጊዜው ነው?
ደረጃ 3. እረፍት ያድርጉ።
የሚቻል ከሆነ ንባቡን በሚጫኑበት ጊዜ ለመንቀል እንዳይሞክሩ ከመጀመርዎ በፊት በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በሚደክሙበት ጊዜ ማንበብ ከንቱነት ልምምድ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ንባብ ብዙውን ጊዜ ሰዎችን የበለጠ እንዲደክም ፣ ወይም ለድካም እንዲዳከም ያደርገዋል።
- ረጅሙን ሰነድ ማንበብ እንደሚጀምሩ ከማወቅዎ በፊት ማታ ማታ ለመተኛት ይሞክሩ።
- ማንበብ ከጀመሩ እና እራስዎን ሲያንቀላፉ ካዩ ፣ አጭር ድፍረትን ለመውሰድ ያስቡ። በሚያነቡበት ጊዜ ነቅተው እንዲቆዩ ለማገዝ የሃያ ደቂቃ የእንቅልፍ ጊዜ እንኳን ተአምራትን ሊሠራ ይችላል።
ደረጃ 4. ጥቂት ቡና ይጠጡ።
ካፌይን እንቅልፍን ለማስታገስ የሚረዳ የተለመደ ዕውቀት ነው ፣ እና በጣም ከተለመዱት የካፌይን ምንጮች አንዱ ቡና ነው። ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጠዋት ከእንቅልፋቸው እንዲነቁ ለመርዳት ወይም በጣም በሚደክሙበት ጊዜ ማበረታቻ ለመስጠት ቡና ይጠጣሉ። ንባዎን ለማጠናቀቅ ነቅተው ለመቆየት እና ትኩረትን የሚፈልጉ ከሆነ እና ቡና ለመጠጣት በቂ ከሆኑ ፣ አንድ ኩባያ ቡና ለመጠጣት ይሞክሩ።
- እንዲሁም አንዳንድ ሻይ ፣ ሶዳ ወይም ሌላ ካፌይን ያለው መጠጥ ለመጠጣት መሞከር ይችላሉ።
- በጣም ብዙ ቡና ወይም ሌላ ካፌይን ያላቸው መጠጦች አይጠጡ ምክንያቱም ተቃራኒው ውጤት ሊኖረው ይችላል። 1 ወይም 2 ኩባያዎችን አጥብቀው ይያዙ።
ደረጃ 5. ደምዎን እንዲፈስ ያድርጉ።
ለማተኮር በጣም የድካም ስሜት ከተሰማዎት ፈጣን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ደምዎ እንዲፈስ ከሚያደርግ ሌላ እንቅስቃሴ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ወደ ሰውነትዎ የደም ፍሰት መጨመር ነቅተው እንዲቆዩ እና ትኩረትዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል።
እንደ ካርዲዮ-ነክ የሆነ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ-እንደ ማገጃው ዙሪያ እንደ ፈጣን ሩጫ ወይም ጥቂት ደርዘን ዝላይ መሰኪያዎችን።
ጠቃሚ ምክሮች
- በጣም ከባድ ንባብ ካልሆነ በስተቀር ፣ የሆነ ቦታ ሲሄዱ መጽሐፉን ይዘው ይሂዱ። እድገትን ለመጠበቅ በሚጠብቁበት ጊዜ ትርፍ ደቂቃዎችን ይጠቀሙ።
- በክፍለ -ጊዜዎች መካከል ቦታዎን ለማቆየት ዕልባት ይጠቀሙ። የንባብ ክፍለ ጊዜ በሚጀምሩበት ጊዜ ክፍሎችን ከማንበብ ወይም ቦታዎን እንዳያድኑ ይረዳዎታል። ያ ዕልባት በመጽሐፉ በኩል ሲራመድ ማየትም የሚያበረታታ ነው።
- በተለይ አሰልቺ የሆነ ነገር ከሆነ ፣ ተኝተው አልጋ ላይ አያነቡ። እንዳይንቀሳቀሱ በቤተመጽሐፍት ውስጥ ወንበር ይፈልጉ ወይም ለማንበብ ይነሳሉ። ያለበለዚያ ምቾት ይኑርዎት። ለተወሰነ ጊዜ እዚህ ሊሆኑ ይችላሉ።
- እርስዎ ወደሚያነቧቸው ክፍሎች መመለስ ከፈለጉ ፣ የተወሰኑ ነገሮችን ማደን እንዳይኖርብዎት በሚሄዱበት ጊዜ ገጾችን ምልክት ማድረጊያ እና/ወይም ማስታወሻዎችን ስለማድረግ ስልታዊ ይሁኑ።