በስብሰባዎች ውስጥ ለመናገር 4 መንገዶች

ዝርዝር ሁኔታ:

በስብሰባዎች ውስጥ ለመናገር 4 መንገዶች
በስብሰባዎች ውስጥ ለመናገር 4 መንገዶች

ቪዲዮ: በስብሰባዎች ውስጥ ለመናገር 4 መንገዶች

ቪዲዮ: በስብሰባዎች ውስጥ ለመናገር 4 መንገዶች
ቪዲዮ: እንግሊዝኛ ለመናገር ቀላል መንገድ Part One | Spoken English | Homesweetland English Amharic | 15 lessons 2024, መጋቢት
Anonim

በትምህርት ቤትዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ውስጥ አክብሮትን እና ተጋላጭነትን የሚያገኙበት አንዱ መንገድ ድምጽዎን ማሰማት ነው። ሆኖም ፣ እርስዎ ለመናገር ወይም ለማበርከት አዲስ ነገር እንደሌለዎት ሊሰማዎት ይችላል። ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና ሌሎች ሰዎች የሚሉትን ነጥቦች በማስቀጠል ውይይቱን በመጨመር ይጀምሩ። ለመናገር እና አስቀድመው ለመናገር የሚፈልጉትን እንኳን ለማዘጋጀት ግብ ያዘጋጁ። እንዲሁም ፣ በስብሰባ ውስጥ የሚናገሩበት መንገድ በስብሰባው ዓይነት ላይ የሚመረኮዝ እንደሚሆን ያስታውሱ ፣ ለምሳሌ ማንኛውም ሰው ዘልሎ የሚገባበት ነፃ ውይይት ከሆነ ወይም እጅዎን ከፍ ለማድረግ እና ተራዎን ለመጠበቅ ከፈለጉ። እንደተለመደው ዝግጁ እንዲሆኑ ለማገዝ እራስዎን ይንከባከቡ እና ነርቮችዎን ያረጋጉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 4 - ቃላትዎን እንዲቆጠሩ ማድረግ

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 1
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 1

ደረጃ 1. ከስብሰባው በፊት ጥቂት የንግግር ነጥቦችን ያቅዱ።

አስቀድመው የታቀዱትን ለማለት ስለሚፈልጉት አንዳንድ ሀሳቦች መኖሩ በስብሰባ ላይ ሲናገሩ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። እርስዎ ሊጠይቋቸው ለሚችሏቸው ጥያቄዎች ወይም በስብሰባው ውስጥ ሊያነሱዋቸው ለሚችሏቸው ሀሳቦች ጥቂት ሀሳቦችን ለመዘርዘር ይሞክሩ። ለመናገር ዝግጁ ሲሆኑ እርስዎን ለመምራት እነዚህን ማስታወሻዎች ይጠቀሙ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 2
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 2

ደረጃ 2. የመጀመሪያው ተናጋሪ ይሁኑ።

አሁንም ለመናገር ከፈለጉ በሆነ መንገድ ከእሱ ለመውጣት ከፈለጉ አንድ ነገር ለመናገር የመጀመሪያው ለመሆን ይሞክሩ። መጀመሪያ መናገር ማለት እራስዎን ሳንሱር ለማድረግ ወይም እራስዎን ለመጠራጠር ያነሰ ጊዜ አለዎት ማለት ነው። አስተያየቶችዎን ከማዘግየት ይልቅ መጀመሪያ ዘልለው በመግባት ውይይት ይፍጠሩ።

“የእኔን ሀሳብ በማቅረብ ውይይቱን መጀመር እፈልጋለሁ” ይበሉ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 3
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 3

ደረጃ 3. በልበ ሙሉነት ይናገሩ።

አንድ ነገር በልበ ሙሉነት ለመናገር መጮህ ወይም ማውራት አያስፈልግዎትም። ቃላቶችዎ ትርጉም ያለው ይሁኑ። በራስ የመተማመን ስሜት ባይሰማዎትም እንኳ እርስዎ በሚሉት እና እንዴት እንደሚሉት በራስ መተማመንን ያሳዩ። በግልጽ ይናገሩ እና እንደ “ኡ” ወይም “ኡም” ያሉ መሙያዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

“አላውቅም ፣ ግን…” ወይም ፣ “ይህ ሞኝ ሊሆን ይችላል ፣ ግን…” በማለት ቃላትዎን ወይም ሀሳቦችዎን ዝቅ አያድርጉ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 4
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 4

ደረጃ 4. ችሎታዎን ይጠቀሙ።

በስብሰባው ውስጥ በተለይ ሊዛመዱት ወይም ሊያበረክቱት የሚችሉት ነገር ያስቡ። ምናልባት እርስዎ ከሚገኙት ከሌሎቹ ያነሱ ቢሆኑም በወጣት ጎልማሳ ገበያዎች ወይም አመለካከቶች ላይ አስተያየት መስጠት ይችላሉ። ምን ልዩ እይታ እንደሚያመጡ ያስቡ ፣ ከዚያ ያጋሩት።

በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች የተለየ የቤተሰብ ዳራ ፣ የጎሳ ማንነት ወይም ትምህርት ሊኖርዎት ይችላል። አዲስ እይታ ለማከል እነዚህን ለእርስዎ ጥቅም ይጠቀሙ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 5
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 5

ደረጃ 5. አጭር ነጥብ ያዘጋጁ።

እርስዎ መስማታቸውን ወይም ሰዎች እርስዎን መረዳትዎን ለማረጋገጥ መጮህ አያስፈልግም። በግልጽ እና በጥቂት ቃላት በመናገር ላይ ያተኩሩ። አስተያየትዎን የማይረሳ ያድርጉ ፣ ጊዜ የሚወስድ አይደለም። ሀሳቦችዎን እና ሀሳቦችዎን ለመቅረጽ ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ ፣ ከዚያ ግልፅ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ይናገሩ።

ለምሳሌ ፣ “ይመስለኛል…” ወይም ፣ “ሀሳብ አለኝ…” ያሉ የመሙያ ቃላትን ይዝለሉ እና በቀጥታ ወደ ነጥቡ ይሂዱ።

ዘዴ 2 ከ 4 - ወደ ውይይቱ ማከል

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 6
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 6

ደረጃ 1. ጥሩ ሀሳቦችን ያረጋግጡ።

በስብሰባ ላይ ለመናገር በሚፈልጉበት ጊዜ አእምሮን የሚያነቃቃ ወይም የሚያደናቅፍ ነገር ማከል የለብዎትም። ከአንድ ሰው ጋር መስማማት ወይም ሀሳባቸውን እንደወደዱት ሊነግሩት ይችላሉ። ሁሉም ሰው እንደተረዳ እና አድናቆት እንዲሰማው ይወዳል ፣ ስለዚህ የእርስዎ አስተያየት ከእነሱ ጋር ብዙ ሊሄድ ይችላል።

ለምሳሌ ፣ “ሄይዲ የተናገረውን በእውነት ወድጄዋለሁ” ወይም “ያ በጣም ጥሩ ሀሳብ ይመስለኛል እና በእሱ ላይ መሥራት መጀመር አለብን ፣ ሬአ”።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 7
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 7

ደረጃ 2. ጥያቄዎችን ይጠይቁ።

ግልፅ ላልሆኑ ነገሮች ማብራሪያ በመፈለግ ይናገሩ። አንድ ሰው በሀሳባቸው ላይ እንዲሰፋ ወይም በሌላ አቅጣጫ እንዲወስድ መጠየቅ ይችላሉ። ጥያቄዎች የርዕሱን ግንዛቤ የበለጠ ለማዳበር ሊረዱ ይችላሉ። ጥያቄዎችን መጠየቅ እርስዎ እንዲሳተፉ እና እንዲሳተፉ ያደርግዎታል።

“ያንን ግልፅ ማድረግ ይችላሉ?” ይበሉ። ወይም “ምን ለማለት ፈልገህ ነው?”

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 8
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 8

ደረጃ 3. ተጨማሪ ነጥብ።

ለስብሰባ አስተዋፅኦ ለማድረግ በራስዎ የፈጠራ ሀሳቦችን ማምጣት የለብዎትም። “ሁሉም በዚህ የተስማሙ ይመስላል ፣ ወደ ፊት እንሂድ” ማለትን እንደ መናገር ቀላል ነው። ሌላ ሰው በተናገረው ላይ የሆነ ነገር ማከል ከፈለጉ ፣ “ሸሪ በተናገረው ላይ ለመገንባት ፣ ማከል እወዳለሁ…” ይበሉ።

እንዲያውም “አንድ ነገር ልትሉ ነበር ፣ ካይ?”

ዘዴ 3 ከ 4 - በውይይቶች ውስጥ እንደተሳተፉ መቆየት

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 9
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 9

ደረጃ 1. በስብሰባው ወቅት ማስታወሻ ይያዙ።

በስብሰባ ወቅት ማስታወሻዎችን ማንሳት እንዴት እንደሚስሉ ሀሳቦችን ለማውጣት ይረዳዎታል እንዲሁም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። ማስታወሻዎችን መውሰድ እርስዎ ባይናገሩም እንኳ እንደተሳተፉ ያሳያሉ። እንዲሁም በስብሰባው ወቅት የተነገረውን ለማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 10
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 10

ደረጃ 2. ግብ ያዘጋጁ።

ለመናገር ከፈለጉ ግን አንድ ቃል የገቡ አይመስሉም ፣ ለመናገር ግብ ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ በእያንዳንዱ ስብሰባ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለመናገር ወይም በየሳምንቱ አንድ ጊዜ አስተያየት ለመስጠት ይሞክሩ። ለአፍታ ቆዩ እና ከዚያ ዘልለው ይግቡ። መጀመሪያ ላይ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን ለማስተካከል ጊዜ ይስጡ። በቅርቡ ፣ ድምጽዎን በማሰማት የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 11
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 11

ደረጃ 3. ለአካል ቋንቋ ትኩረት ይስጡ።

ቁልቁል እያዩ እና የዓይን ግንኙነት ካላደረጉ ፣ ዞር ብለው ፣ በማስታወሻዎችዎ እየተንገጫገጡ ፣ ወይም የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ሰዎች በቁም ነገር አይመለከቱዎት ይሆናል። በኪስዎ ውስጥ ከማቆየት ወይም ከፊትዎ ከመሻገር ይልቅ እጅዎን በምልክት ይጠቀሙ። እየቆሙ ከሆነ እግሮችዎን ቀጥታ ወደ ፊት ያመልክቱ እና እግሮችዎን ወገብ ስፋት ባለው ወደ ፊት በትንሹ ወደ ፊት ያዙሩ። ይህ የሚያሳየው እርስዎ በራስ የመተማመን እና የተሰማሩ መሆናቸውን ነው።

በራስ የመተማመን ስሜት ባይሰማዎትም እንኳ ሰውነትዎ ሐሰተኛ እና በክፍሉ ውስጥ ትኩረትን ሊያዝዝ ይችላል።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 12
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 12

ደረጃ 4. እጅዎን ከፍ ያድርጉ።

ቅርጸቱ ምንም ይሁን ምን ውይይትን ለመቀላቀል እጅዎን ከፍ ማድረግ ቀላሉ መንገድ ነው። መቼ መናገር እንዳለብዎት ለማወቅ የሚቸገሩ ከሆነ እጅዎን ወደ ላይ ያንሱ። ይህ ለሌሎች መናገር እንደሚፈልጉ እና ቀጥሎ መሄድ እንደሚፈልጉ ለሌሎች ያመለክታል። በተለይ አንድ ሰው በአሁኑ ጊዜ እየተናገረ ከሆነ እና እሱን ማከል ወይም አስተያየት መስጠት ከፈለጉ ፣ ቀጥሎ መሄድ ወይም ለውይይቱ አንድ ነገር ማከል እንደሚፈልጉ ለማመልከት እጅዎን በአጭሩ ያንሱ።

መታየቱን ለማረጋገጥ እጅዎን ከፍ ያድርጉ እና ከአንድ ሰው ጋር የዓይን ግንኙነት ያድርጉ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 13
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 13

ደረጃ 5. ቀጣዮቹን እርምጃዎች ለመውሰድ ያቅርቡ።

አንድ ሰው ተጨማሪ ምርምር ወይም እርምጃ የሚፈልግ ነጥብ ካመጣ ፣ ይናገሩ እና እሱን ለመከታተል ያቅርቡ። ለሚቀጥለው ስብሰባ አንድ ርዕሰ ጉዳይ የበለጠ መሻሻል ካስፈለገ እሱን የሚወስዱት ይሁኑ። ይህ ለመዘጋጀት የተወሰነ ጊዜ ሊሰጥዎት ይችላል ፣ እንዲሁም በሚቀጥለው ስብሰባ ላይ እንዲሳተፉ ያደርግዎታል።

አንዳንድ የክትትል ሥራዎችን ለመስራት ያቅርቡ እና በሚቀጥለው ስብሰባ ላይ ያቅርቡ። በዚህ መንገድ እርስዎ ሊዘጋጁ እና የስላይድ ትዕይንት ወይም የእጅ ጽሑፍ ሊኖራቸው ይችላል።

ዘዴ 4 ከ 4 - የነርቭ ስሜትን መቋቋም

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 14
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 14

ደረጃ 1. ለማለት የፈለጉትን ያዘጋጁ።

በስብሰባዎ ውስጥ አንዳንድ ርዕሶችን ወይም ሀሳቦችን ለማዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ። አንዳንድ ማስታወሻዎችን መጻፍ እርስዎ መናገር የሚፈልጉትን ለማወቅ ይረዳዎታል። የሚፈልጉትን በልበ ሙሉነት ለመናገር ዝግጁ እንዲሆኑ ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይምጡ። አንዳንድ ምሳሌዎችን ያዘጋጁ እና ለጥያቄዎች እራስዎን ያዘጋጁ።

ለምሳሌ ፣ ስብሰባው ምርታማነትን ስለማሳደግ ከሆነ ፣ ሰዎች ብዙም ትኩረት እንዳይሰጣቸው ለማበረታታት የሚረዱ አንዳንድ ሀሳቦችን ይፃፉ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 15
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 15

ደረጃ 2. የቅድመ-ስብሰባ ውጥረትዎን እውቅና ይስጡ።

የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ደህና ነው። እንዳልሆንክ አድርገህ አታስመስል። ይልቁንም ምርጡን ለማምጣት ዝግጁ መሆንዎን ለማሳየት እነዚህን ስሜቶች ያቅፉ። ያስታውሱ የመረበሽ ወይም የጭንቀት ስሜት የተለመደ መሆኑን ያስታውሱ ፣ ግን ለመደሰት እራስዎን ለማነቃቃት እነዚህን ስሜቶች መጠቀም ይችላሉ።

  • ለራስዎ “ትንሽ ተንቀጠቀጥኩ ፣ ግን ይህንን ጉልበት ወደ አቀራረብዬ ማምጣት እችላለሁ” ይበሉ።
  • ደስ የማይል ስሜቶችን መቀበል መለማመድ በጊዜ ሂደት እንዲቀንሱ ይረዳቸዋል።
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 16
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 16

ደረጃ 3. አሉታዊ ሀሳቦችዎን ይጋፈጡ።

ለአንተ ፍራቻዎች አስተዋፅኦ እያደረጉ ስለሆነ አሉታዊ ሀሳቦችዎን መቃወም አስፈላጊ ነው። እርስዎ እራስዎን ሊጠይቁ ወይም እርስዎ የሚሉት ሁሉ ሌሎች ሰዎች ከሚሉት በታች እንደሚሆኑ ሊሰማዎት ይችላል። ስለ ችሎታዎችዎ አሉታዊ ሀሳቦች ካሉዎት እነሱን ለመዋጋት ይጀምሩ። እነዚያ “ምን ቢደረግ…” ሀሳቦችን ፣ የራስን ትችቶች እና ስህተቶችን የመፍራት ፍርሃቶችን ይውሰዱ እና እነሱን ይፈትኗቸው። በጣም የከፋው ውጤት ቢከሰት ምን ያደርጋሉ? እራስዎን የመተቸት ስሜት ከተሰማዎት ፣ ትችቶችዎን የሚደግፍበት ምን ማስረጃ እንዳለ እና እራስዎን በምትኩ ለመተካት አዎንታዊ ሀሳቦችን ማግኘት ከቻሉ እራስዎን ይጠይቁ።

ለምሳሌ ፣ “ይህንን እረብሻለሁ” ብለህ የምታስብ ከሆነ ፣ “በፍርሀት በነበርኩበት ጊዜ እንኳን የተሳካለት ጊዜ መቼ ነው? አሁን እንዴት ያንን እንደገና ማድረግ እችላለሁ?”

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 17
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 17

ደረጃ 4. አንዳንድ ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይውሰዱ።

ሰውነትዎን ለማዝናናት ፣ ከድያፍራምዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ እና ደረትዎን አይደለም። ወደ ምቹ ቦታ ይግቡ ከዚያም አንድ እጅ በሆድዎ ላይ ያድርጉ። በአፍንጫዎ ውስጥ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ሲተነፍሱ እጅዎ እና ሆድዎ ሲንቀሳቀሱ ያስተውሉ። በአፍዎ ይተንፍሱ እና ሆድዎ አየር ባዶ መሆኑን ያስተውሉ። በጣም ዘና ያለ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ይህንን ከሶስት እስከ አሥር ጊዜ ያድርጉ።

ነርቮችዎን ለማረጋጋት ትንሽ ዘና ይበሉ። ውጥረትን ለመቀነስ አንዳንድ ማሰላሰል ይሞክሩ። ዘና የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ለጭንቀትዎ ጤናማ መውጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ እና በመደበኛነት በተሻለ ሁኔታ ይለማመዳሉ።

በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 18
በስብሰባዎች ውስጥ ይናገሩ ደረጃ 18

ደረጃ 5. ሰውነትዎን ይንከባከቡ።

ትልቅ ስብሰባ ካለዎት እና የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ሰውነትዎን አስቀድመው ይንከባከቡ። ከሊቱ በፊት ብዙ እንቅልፍ ይተኛሉ እና የእረፍት ስሜት ይሰማዎት። ካፌይን እና ሌሎች አነቃቂዎች የጭንቀት ስሜቶችን ስለሚጨምሩ ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና የካፌይንዎን መጠን ይገድቡ። በትልቁ ቀን ምቹ መሆንዎን ለማረጋገጥ እራስዎን ይንከባከቡ።

የሚመከር: