የአስም ወዳጃዊ ሥራን እንዴት እንደሚመርጡ -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ዝርዝር ሁኔታ:

የአስም ወዳጃዊ ሥራን እንዴት እንደሚመርጡ -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
የአስም ወዳጃዊ ሥራን እንዴት እንደሚመርጡ -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: የአስም ወዳጃዊ ሥራን እንዴት እንደሚመርጡ -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)

ቪዲዮ: የአስም ወዳጃዊ ሥራን እንዴት እንደሚመርጡ -9 ደረጃዎች (ከስዕሎች ጋር)
ቪዲዮ: የሳምንቱ የቅርብ ጊዜ የአፍሪካ ዜና ዝመናዎች 2024, መጋቢት
Anonim

አዲስ ሥራ ማግኘት ሁል ጊዜ አስደሳች እና ምናልባትም ነርቭን የሚያነቃቃ ሀሳብ ነው። እንደ አስም ያሉ የመተንፈሻ አካላት ችግር ካለብዎ ይህ ይበልጥ የተወሳሰበ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ ሁኔታዎን ሊያባብሱ የሚችሉ ከሥራ ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። ሆኖም ፣ አዎንታዊ የሥራ ቦታ ባህሪያትን በመለየት ፣ ዋና ዋና አደጋዎችን በማስወገድ እና ጤናዎን በአእምሮዎ በመያዝ ፣ ለአስም ተስማሚ ሥራ መምረጥ ይችላሉ።

ደረጃዎች

የ 3 ክፍል 1 - አዎንታዊ የሥራ ቦታ ባህሪያትን መለየት

የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 1
የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 1

ደረጃ 1. በአየር ንብረት ቁጥጥር አካባቢ ውስጥ ሥራ ይፈልጉ።

ትኩረት ሊሰጣቸው ከሚገቡት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ በአየር ንብረት ቁጥጥር በሚደረግበት አካባቢ ሥራ ማግኘት ነው። በአየር ንብረት ቁጥጥር በሚደረግበት አካባቢ ውስጥ በመስራት ፣ በፀደይ ወቅት እንደ አለርጂዎች ፣ ብክለት እና ሌሎችም ያሉ የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን ያስወግዳሉ።

  • ንፁህ እና ከፍተኛ አፈፃፀም ያለው የአየር ማቀዝቀዣ ዘዴ አስፈላጊ ነው።
  • የተረጋጋ እርጥበት አስፈላጊ ነው።
  • አሠሪዎ እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ የአየር ማጣሪያዎችን መለወጥዎን ያረጋግጡ።
የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 2
የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 2

ደረጃ 2. በንጽህና እና በጥሩ ሁኔታ በተሠራ ሕንፃ ውስጥ ሥራ ይፈልጉ።

የአየር ንብረት ቁጥጥር አስፈላጊ ቢሆንም የቤት ውስጥ አየር ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ነገሮችንም ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ያረጁ እና ያረጁ ሕንፃዎች በርካታ አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፦

  • ሻጋታ እና ሻጋታ።
  • አስቤስቶስ።
  • የአቧራ ክምችት።
ለአስም ተስማሚ ሥራ ይምረጡ ደረጃ 3
ለአስም ተስማሚ ሥራ ይምረጡ ደረጃ 3

ደረጃ 3. እራስዎን ከመጠን በላይ እንዲያስገድዱ በማይገደዱ ሥራዎች ላይ ያተኩሩ።

ምንም እንኳን የአየር ጥራት ለማሰብ አስፈላጊ ቢሆንም ለአስምሜቲክስ በጣም የተሻሉ ሥራዎች በአካላዊ ሁኔታ የማይጠይቁ ናቸው። ጥሩ የአየር ጥራት ባለበት አካባቢ ውስጥ እንኳን እራስዎን ከመጠን በላይ ካገለሉ የአስም ጥቃት ሊሰቃዩ ይችላሉ።

  • ብዙ የዴስክ ሥራ የሚጠይቁ ሥራዎች ለአንዳንድ አስማቶች በደንብ ሊሠሩ ይችላሉ። በሂሳብ ፣ በሕግ ወይም በሕክምና ውስጥ ሙያዎችን ያስቡ።
  • በእግሮችዎ ላይ እንዲቆዩ ስለሚፈልጉ ሥራዎች ያስቡ ፣ ግን ከእርስዎ ገደብ በላይ አይገፉዎት። በትምህርት ፣ በጽሑፍ ወይም በአርትዖት ውስጥ ሙያዎችን ያስቡ።
  • እንደ የማምረቻ ሥራዎች ወይም በግንባታ ውስጥ ያሉ ሥራዎችን የመሳሰሉ ዋና የአካል እንቅስቃሴን የሚጠይቁ ሥራዎችን ያስወግዱ።

ክፍል 2 ከ 3: ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችን መፈለግ

የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 4
የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 4

ደረጃ 1. ለአለርጂዎች የሚጋለጡባቸውን ስራዎች ያስወግዱ።

የአስም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ከሚያስከትላቸው በጣም ትልቅ አደጋዎች አንዱ በተፈጥሮ ውስጥ በአከባቢው የሚከሰቱ አለርጂዎች ናቸው። ስለዚህ አስምዎን ሊያባብሱ ለሚችሉ አለርጂዎች የሚጋለጡባቸውን ሥራዎች ለማስወገድ የተቻለውን ያድርጉ። ከሚከተሉት ሥራዎች ይራቁ ፦

  • የሣር እንክብካቤ ፣ የቤት ጽዳት ወይም የመሬት ገጽታ።
  • ደን።
  • ግንባታ።
  • የቤት ውስጥ እንክብካቤ እንክብካቤ። ለሮክ ወረርሽኝ (አስም ላላቸው በጣም አለርጂ) እንዲሁም የትንባሆ ጭስ ይጋለጣሉ።
  • ግብርና።
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ ይምረጡ 5
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ ይምረጡ 5

ደረጃ 2. ከአየር ብክለት ይራቁ።

ምናልባትም በተፈጥሮ ከሚከሰቱ አለርጂዎች የከፋ የአየር ብክለት ሊሆን ይችላል። በተወሰነው መሠረት እንኳን የአየር ብክለትን መተንፈስ አስምዎን ሊያባብሰው ይችላል።

  • በከተማ ወይም በከተማ ዳርቻዎች አካባቢዎች ውጭ ከመሥራት ይቆጠቡ። በመኪናዎች የተፈጠረ ብክለት መተንፈስ የአስም ጥቃት ሊያስከትል ይችላል። ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው በጣም የከፋ ሥራዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል - የሀይዌይ ክፍያ ጠባቂ ፣ የፖስታ አገልግሎት አቅራቢ ወይም የመንገድ ጠራጊ።
  • በኢንዱስትሪ ወረዳ ውስጥ ሥራ አይውሰዱ። ለምሳሌ ፣ በኢንዱስትሪ ወረዳ ውስጥ በቤት ውስጥ ያለው የአየር ጥራት እንኳን ዝቅተኛ ይሆናል። ከባድ ኢንዱስትሪ ባለበት ክልል ውስጥ ከሆኑ ፣ ከማንኛውም የማምረቻ ፋብሪካ ርቀው ለመዘዋወር ወይም ለመሥራት ያስቡ።
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ 6 ይምረጡ
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ 6 ይምረጡ

ደረጃ 3. ከማንኛውም ዓይነት ኬሚካሎች ጋር የተጋለጡባቸውን ሥራዎች ይራቁ።

በንጹህ ፣ በአየር ንብረት ቁጥጥር በተደረገባቸው አካባቢዎች ውስጥ የሚሰሩባቸው የተለያዩ ደሞዝ የሚከፈልባቸው ሥራዎች ቢኖሩም ፣ በኬሚካሎች ውስጥ ከሚሠሩባቸው ወይም ከሚተነፍሱባቸው ሥራዎች መራቅዎን ያረጋግጡ። እንደነዚህ ያሉ ሥራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የተወሰኑ የማምረቻ ሥራዎች።
  • ለቀለም ጭስ የተጋለጡባቸው ሥራዎች።
  • ከጽዳት ወኪሎች ጋር አብሮ መሥራት ወይም መሆን ያለብዎት ማንኛውም ሥራ። ለምሳሌ ፣ በአሳዳጊ ጥገና ፣ በደረቅ ጽዳት ወይም በኩሬ እንክብካቤ ውስጥ ሥራዎች።

ክፍል 3 ከ 3 ስለ ጤናዎ ማሰብ

የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 7
የአስም ወዳጃዊ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 7

ደረጃ 1. ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

አዲስ ሥራ እንዴት በአስምዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚጨነቁ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ሐኪምዎ ሊከሰቱ የሚችሉ የጤና አደጋዎችን ለመገምገም እና ሥራው የጤና ችግሮች ሊያስከትልብዎ እንደሆነ ጥሩ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

  • ከሐኪምዎ ጋር ምክክር ያዘጋጁ። አዲስ ሥራ እየወሰዱ መሆኑን ያሳውቋቸው። “በዚህ አዲስ ሥራ ላይ በጣም እጓጓለሁ ፣ ግን አስምዬን እንዴት እንደሚጎዳ እጨነቃለሁ” ይበሉ።
  • አስቀድመው የመተንፈሻ ስፔሻሊስት ከሌለዎት አጠቃላይ ሐኪምዎ ወደ አንዱ እንዲልክዎት ያድርጉ።
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ ይምረጡ 8
ለአስም ተስማሚ የሥራ ደረጃ ይምረጡ 8

ደረጃ 2. የሥራ ቦታዎ የአየር ጥራት እንዲፈተሽ ያድርጉ።

ሊቀበሉት ከሆነ ፣ ወይም ሥራ እየወሰዱ ከሆነ ፣ የአየር ጥራቱን ለመፈተሽ ያስቡበት። የሥራው ሁኔታ በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ዋና የተያዙ ቦታዎች ካሉዎት ይህ አስፈላጊ ነው

  • የአሁኑን ወይም የወደፊት አሠሪዎን የአየር ጥራት በቅርቡ ከተፈተኑ ይጠይቁ።
  • አሠሪዎ የሚፈቅድልዎት ከሆነ የአየርን ጥራት ለመፈተሽ የአካባቢ ግምገማ ባለሙያ ያዘጋጁ።
  • በመስመር ላይ “የቤት” የአየር ጥራት የሙከራ ኪት መግዛትን ያስቡበት። እነዚህ ምርመራዎች የአየር ናሙና ለመውሰድ መሣሪያውን ይሰጡዎታል ፣ ከዚያ ለሙከራ ወደ ላቦራቶሪ መላክ ይችላሉ። ዋጋዎች ከ 50 እስከ 200 ዶላር ይደርሳሉ።
  • በሚኖሩበት ግዛት ወይም ሀገር ላይ በመመስረት ፣ በሥራ ቦታዎ ውስጥ ስለ አየር ጥራት መረጃ የማግኘት መብትዎን የሚያረጋግጡ ሕጎች ሊኖሩ ይችላሉ።
የአስም ተስማሚ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 9
የአስም ተስማሚ ሥራን ይምረጡ ደረጃ 9

ደረጃ 3. በአንድ አካባቢ ወይም በንግድ ላይ የአካባቢ አደጋ ሁኔታዎችን ይመርምሩ።

እንዲሁም አንድ ንግድ ወይም ቦታ ለአስም በሽታ ወይም ለሌሎች ሁኔታዎች ላላቸው ሰዎች ከፍተኛ አደጋ እንዳለው ለማየት አንዳንድ የምርመራ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ይህንን በማድረግ ፣ ያለፉ እና የአሁኑ ሠራተኞች ተሞክሮ ፣ እንዲሁም በባለሙያዎች እና በመንግስት ኤጀንሲዎች ተሞክሮ ላይ ይተማመናሉ።

  • በከተማ ወይም በክልል ውስጥ የብክለት ደረጃዎችን ለማየት የብክለት ክትትል አገልግሎቶችን ይጠቀሙ። ለተጨማሪ መረጃ aqicn.org ን ይጎብኙ።
  • ስለአካባቢ ሁኔታዎች ወይም ብክለት በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ወይም ለአንድ የተወሰነ ንግድ የበለጠ መረጃ ለማግኘት የእርስዎን ግዛት ወይም የክልል መንግሥት የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲን ያነጋግሩ።
  • ስለ አካባቢያዊ ችግሮች ወይም ከእሱ ጋር የተዛመዱ ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች መረጃን የያዙ የዜና መጣጥፎች ካሉ ለማየት የንግዱን እና የአከባቢውን ስም ጉግል ያድርጉ።

የሚመከር: