ሥራ የሚበዛባቸው 4 መንገዶች

በአጠቃላይ እራሳቸውን በሥራ የሚጠመዱ ሰዎች ከማይሠሩ ሰዎች የበለጠ ደስተኞች ናቸው። ሆኖም ፣ እራስዎን በዝቅተኛ ተግባራት በመያዝ እራስዎን በማሰብ ወጥመድ ውስጥ መውደቅ ቀላል ነው። የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ለማጠናቀቅ ጊዜ እና ቦታ ቢኖርም ፣ ለእርስዎ ትርጉም በሚሰጡ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ከተጠመዱ በጣም ደስተኛ ይሆናሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 4 - ችሎታዎን ማዳበር

ደረጃ 1. የሚወዱትን ያድርጉ።

በአነስተኛ ተግባራት እና በሌሎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መጠመድ አድካሚ ሊሆን ይችላል። ለእርስዎ ጠቃሚ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ተጠምደው መቆየት ግን ኃይልን ሊሰጥ ይችላል። ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ለማድረግ ብዙ ጊዜን በማውጣት ላይ ያተኩሩ። ወደ አንዳንድ የሕይወት ግቦችዎ በሚጠጋዎት እንቅስቃሴዎች እራስዎን ያነሳሱ እና እራስዎን ያዝናኑ።

የሕይወት ግቦችዎን ዝርዝር ያዘጋጁ። ከዓላማዎች የበለጠ እንደ ሕልም የሚሰማቸውን ከፍ ያሉንም ያካትቱ!
ዝርዝሩ የመንገድ ካርታዎ ነው። እያንዳንዱን ግብ ለመድረስ እና ከዚያ ለመጀመር ምን እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ያቅዱ።

ደረጃ 2. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይከተሉ።

ምናልባት በሕይወትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ካልሆነም። በአንዱ ወይም በሁለቱ ላይ ያተኩሩ። ባለሙያ ሁን! የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ጥበባዊ ወይም የፈጠራ ሥራ ከሆነ ፣ በእሱ ላይ የበለጠ ብልህ ለመሆን የተወሰነ ጊዜ እና ጉልበት ያኑሩ። በፎቅ ላይ እርምጃ-ተኮር የማይመስሉ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንኳን በጥልቀት ሊመረመሩ ይችላሉ።

ለምሳሌ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ እያነበበ ከሆነ ፣ እርስዎ ለማንበብ ሲፈልጉት በነበሩት በዚያ ልብ ወለድ ቁልል ላይ መጀመር ይችላሉ።
ግን እዚያ አያቁሙ። አዳዲስ ደራሲዎችን ይመርምሩ እና አዲስ ዘውጎችን ያስሱ። ብሎግ ይጀምሩ እና ያነበቧቸውን መጽሐፍት ግምገማዎች ይፃፉ። የመጽሐፍ ክበብን ይቀላቀሉ።
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ወደሚቀጥለው ደረጃ የሚወስደው መንገድ ሁል ጊዜ አለ።

ደረጃ 3. በፕሮጀክት ላይ ያተኩሩ።

እርስዎ በሚደሰቱበት የሥራ ወይም የትምህርት ቤት ፕሮጀክት መካከል ከሆኑ ፣ በእውነቱ ክህሎቶችዎን ለማሳደግ እና ስኬታማ ለማድረግ እራስዎን ይጣሉ። ወይም ሁሉንም በፕሮጀክት ሥራ ሊጠመዱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ሁሉንም መጋረጃዎች መተካት ፣ የቤት እቃዎችን መገንባት ፣ ወይም ግድግዳዎቹን አዲስ ቀለም መቀባት።

በቅርቡ አንድ ክስተት የሚያስተባብሩ ከሆነ እንደ ፕሮጀክት በዚያ ላይ ማተኮር ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ በመጨረሻ ለብዙ ወራት ጋራዥ ውስጥ ያከማቹትን ያንን የታወቀ መኪና እንደገና መገንባት ይችላሉ።

ደረጃ 4. ክፍል ይውሰዱ።

በርዕሱ ላይ ለኦንላይን የኮሌጅ ትምህርት በመመዝገብ አንዳንድ የአሁኑን ችሎታዎችዎን ይሳቡ። ለምሳሌ ፣ ምናልባት የፅሁፍ ወይም የፎቶሾፕ ችሎታዎን ማሻሻል ይፈልጉ ይሆናል። ምግብ ማብሰል ከወደዱ ፣ የማብሰያ ክፍል ለመውሰድ ይሞክሩ። ዮጋ ይወዳሉ? በአከባቢዎ ጂም ውስጥ ለፕሮግራም ይመዝገቡ። የቴክኒክ ትምህርት ቤት ትምህርቶች እና በሥራ ላይ ሥልጠና እንዲሁም ችሎታዎን ለማዳበር እና ለማሳደግ ጥሩ መንገዶች ናቸው።

ይህንን ለመቅረብ መደበኛ ትምህርት መውሰድ ብቸኛው መንገድ አይደለም። የራስዎ አስተማሪ ይሁኑ እና እራስዎን ያስተምሩ!
ለምሳሌ ፣ የበይነመረብ ምርምርን ፣ የአካባቢያዊ ቤተመፃሕፍትን በመፈተሽ ፣ ሙዚየሞችን በመጎብኘት ፣ ወዘተ በበለጠ ሊያዳብሩት በሚችሉት ርዕስ ላይ አንዳንድ ልዩ ዕውቀት ሊኖርዎት ይችላል።

ዘዴ 2 ከ 4 - እራስዎን ያዝናኑ

ደረጃ 1. ጨዋታ ይጫወቱ።

እንደ ሞኖፖሊ ወይም ፍንጭ ያለ የድሮ ትምህርት ቤት የቦርድ ጨዋታ ከጓደኛ ወይም ከወንድም / እህት ጋር በመጫወት ጊዜውን ይለፉ። ትንሽ የተለየ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ በመስመር ላይ ይሂዱ እና እዚያ ከሚገኙት ብዙ ጨዋታዎች ውስጥ የተወሰኑትን ይሞክሩ። ከ Scrabble እና Tetris ሁሉም እንደ Warcraft World ያሉ ሚና መጫወት ጨዋታዎች መስመር ላይ ናቸው ፣ እና በዓለም ዙሪያ ከሚኖሩ ተቃዋሚዎች ጋር መጫወት ይችላሉ።

ይህ የእርስዎ ቅጥ የበለጠ ከሆነ የሚወዱትን የቪዲዮ ጨዋታ ይቆጣጠሩ።
እንደ ሱዶኩ ፣ ብቸኛ እና የመስቀለኛ ቃል እንቆቅልሾችን በመሳሰሉ ብቸኛ ጨዋታዎች እራስዎን ተጠምደው ይቆዩ።
ትንሽ የበለጠ ኃይለኛ የሆነ ነገር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ቼዝ ይሞክሩ።

ደረጃ 2. ለጓደኛ ይደውሉ።

በኮምፒተርዎ ወይም በጡባዊዎ በኩል ለጓደኞችዎ ፈጣን መልእክቶችን ከመላክ ወይም ከመላክ ይልቅ ይደውሉላቸው። ከጓደኛዎ ጋር ጥሩ ውይይት እርስዎን እንዲጠብቁ እና መንፈስዎን እንዲያሳድጉ ያደርግዎታል። ለመወያየት ብቻ ጓደኞችዎን ይደውሉ ፣ ወይም በኋላ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት እና ለመዝናናት እቅድ ያውጡ።

ወደ ፊልሞች መሄድ ፣ ወደ የገበያ አዳራሽ መሄድ ፣ ቦውሊንግ መሄድ ፣ የአከባቢን የበረዶ መንሸራተቻ መናፈሻ መጎብኘት ፣ ሙዚየምን መጎብኘት ወይም አብረው ለመጓዝ አብረው አብረው ሊያደርጓቸው የሚችሏቸው አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ።

ደረጃ 3. የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለመርዳት ያቅርቡ።

በቤቱ ዙሪያ በመርዳት እራስዎን በሥራ ላይ ያድርጉ። በየሳምንቱ ሊንከባከቧቸው የሚችሏቸው የቤት ውስጥ ሥራዎች ዝርዝር እንዲሰጥዎት ከወላጆችዎ አንዱን ይጠይቁ። ሳምንታዊውን “ግዴታዎችዎን” ለመፈፀም ትንሽ አበል እንዲከፈልዎት ከወላጆችዎ ጋር ስርዓትን መስራት ያስቡበት።

በዚያ መንገድ በሥራ ተጠምደው ይቆያሉ እና አንዴ ከጨረሱ በኋላ አስደሳች ነገር ለማድረግ ለመሄድ ገንዘብ ማውጣት ይኖርብዎታል

ደረጃ 4. ፊልሞችን ይመልከቱ።

ለማየት የፈለጉትን የፊልሞች ዝርዝር ይፃፉ። ማንንም ማሰብ ካልቻሉ ለጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ አባላት ምክሮችን ይጠይቁ። በመስመር ላይ ይሂዱ እና የሚወዱትን የፊልም ዘውጎች ይመርምሩ እና በዚያ መንገድ ለማየት ፊልሞችን ያግኙ። በ Netflix ላይ ወይም በ iTunes በኩል በማየት ዝርዝርዎን በእጅዎ ያቆዩ እና በፊልሞቹ በኩል ይሠሩ።

የፊልም ግምገማዎችዎን ብሎግ ለመጀመር ያስቡበት።
ጓደኞችን ይጋብዙ እና ፊልሞችን አብረው ይመልከቱ ፣ ከዚያ ደረጃ ይስጡ እና ከዚያ በኋላ ስለእነሱ ይናገሩ።
የፊልም ግምገማዎች የቡድን ብሎግ መጀመር እንዲሁ አስደሳች ይሆናል።

ዘዴ 3 ከ 4 - አዲስ ነገሮችን መሞከር

ደረጃ 1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጀምሩ።

አዋቂዎች በየሳምንቱ ለ 150 ደቂቃዎች ያህል መካከለኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ማነጣጠር አለባቸው። የበለጠ ኃይለኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን የሚመርጡ ከሆነ በየሳምንቱ ለ 75 ደቂቃዎች ኃይለኛ የኤሮቢክ እንቅስቃሴ መሞከር አለብዎት። የሁለት ቀናት የጥንካሬ ስልጠና እንዲሁ ይመከራል። ለራስዎ ሚዛናዊ ሳምንታዊ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያዳብሩ እና በጥብቅ ይከተሉ።

ብቁ መሆን ሥራን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን እውነተኛው ክፍያ ጤናማ ሰው እየሆነ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር መጀመር ለከባድ በሽታ ተጋላጭነትዎን ሊቀንስ ፣ ስሜትዎን እና ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን ሊያሻሽል ፣ የተሻለ የእንቅልፍ ልምዶችን ማዳበር እና ሚዛንዎን እና ቅንጅትዎን ሊያሻሽል ይችላል።

ደረጃ 2. መጽሔት ይያዙ።

ያ ክፍለ ጊዜ አንድ ሰዓት ወይም 15 ደቂቃዎች ብቻ ይሁን ለመጻፍ በየቀኑ ጊዜ ይመድቡ። የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን ይመዝግቡ ፣ እራስዎን ይግለጹ እና ህልሞችዎን ይፃፉ። ተስማሚ ሆኖ ባገኙት መንገድ መጽሔትዎን ይጠቀሙ - ቃላትን በመፃፍ ብቻ አይገደቡም።

ፈጠራን ማግኘት እና መሳል ፣ ቀለም መቀባት ፣ ፎቶዎችን እና የማስታወሻ ደብተሮችን መሰብሰብ ፣ ወዘተ.
ወደ ቀጣዩ ደረጃ መጽሔት መጻፍ መውሰድ ከፈለጉ ፣ የራስዎን ማስታወሻ ደብተር ለመጻፍ ያስቡበት።

ደረጃ 3. አዲስ ቋንቋ ማጥናት ወይም መሣሪያን መጫወት ይማሩ።

እነዚህ ሁለቱም እንቅስቃሴዎች ለጌታው ብዙ ጊዜ እና ቁርጠኝነት ይጠይቃሉ ፣ ስለሆነም እነሱ በእርግጠኝነት ሥራ ይይዙዎታል። በሌላ ቋንቋ ብቁ ለመሆን ወይም ለኮሌጅ ክፍል ለመመዝገብ የቋንቋ ትምህርት ሶፍትዌር ይጠቀሙ። ሙዚቃ የበለጠ የእርስዎ ነገር ከሆነ ትምህርቶችን የሚሰጥ እና ጊታር ወይም ፒያኖ መጫወት የሚማር የማህበረሰብ አባል ያግኙ።

ደረጃ 4. አስተዋፅዖ የሚያደርጉበትን መንገዶች ይፈልጉ።

በሚስማማዎት በማንኛውም አቅም ከማህበረሰብዎ ጋር ይሳተፉ። በአካባቢያዊ ሆስፒታል ፣ ቤት አልባ መጠለያ ወይም ሌላ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት በጎ ፈቃደኛ። የአካባቢውን ኮሚቴ ይቀላቀሉ ወይም በቦርድ ላይ ይቀመጡ። ወጣት አስተማሪ። ሞግዚት ተማሪዎች። ክፍት የሥራ ልምዶችን ይፈልጉ። ትልቅም ይሁን ትንሽ ሰዎችን ለመርዳት ብዙ መንገዶች አሉ።

በአካባቢዎ ፣ በሥራዎ እና በጓደኞችዎ እና በቤተሰብዎ ሕይወት ውስጥ ለሚሆነው ነገር ትኩረት ይስጡ።
አንድ ሰው እንደሚያስፈልገው ባዩ ቁጥር ለጓደኞችዎ ፣ ለቤተሰብዎ ወይም ለሥራ ባልደረቦችዎ እርዳታዎን ያቅርቡ።

ዘዴ 4 ከ 4 - አካባቢዎን ማሻሻል

ደረጃ 1. አንዳንድ የፀደይ ጽዳት ያድርጉ።

እንደ ምንጣፍዎን በእንፋሎት ማጽዳት ፣ ሁሉንም መጋረጃዎች ማጠብ ፣ የመሠረት ሰሌዳዎቹን መጥረግ ፣ ቁምሳጥንዎን እንደገና ማደራጀት ፣ የጣሪያ አድናቂዎችን ማጽዳት እና የመሳሰሉትን አንዳንድ ትላልቅ የፅዳት ፕሮጄክቶችን ይውሰዱ። ጠረጴዛዎን በማፅዳት ፣ ፋይሎችዎን በማደራጀት እና የተዝረከረከ ነገሮችን በማስወገድ የስራ ቦታዎን ያደራጁ። የቤትዎን ሰገነት ፣ ምድር ቤት ወይም ጋራዥ ያፅዱ እና ያደራጁ።

ሁልጊዜ ሊከናወኑ የሚችሉ የፅዳት ሥራዎች አሉ።
ወይም ለወራት ያቆዩትን ያንን የቤት ፕሮጀክት በመጨረሻ መጨረስ ይችላሉ።

ደረጃ 2. በቤቱ ዙሪያ የበለጠ የእጅ ይሁኑ።

ቤትዎ ሊሻሻል ወይም ሊጠገን የሚችልባቸውን መንገዶች ይፈልጉ። እንደ የኤሌክትሪክ ሽቦ ፣ የውሃ ቧንቧ ፣ የመሬት አቀማመጥ ፣ ወዘተ ያሉ አንዳንድ ተግባራዊ ክህሎቶችን ይማሩ ፣ እነዚያን ተግባራት እራስዎ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል። ከዚያ ይሂዱ! ኮምፒተርን እንዴት እንደሚጭኑ ወይም መላ መፈለግን ወይም የመኪና ጥገና መሰረታዊ ነገሮችን መማርን የመሳሰሉ ሌሎች ምቹ ክህሎቶችን ያስቡ።

ደረጃ 3. እንደገና ማስጌጥ።

መኝታ ቤትዎን እንደገና ማስጌጥ ወይም መላውን ቤት ለመውሰድ ይፈልጉ ፣ በእርግጠኝነት ሥራ የሚበዛዎት አስደሳች ሂደት ነው። የግድግዳዎችዎን ቀለም መቀባት ፣ የቤት እቃዎችን እንደገና ማደራጀት ፣ የጥበብ ሥራውን መለወጥ ፣ የራስዎን መጋረጃ መሥራት ፣ የቤት እቃዎችን ማደስ እና እንደገና ማደስ ያስቡ - ብዙ እድሎች አሉ።