ለማዳመጥ 4 መንገዶች

አንድ ሰው ሲያወራ ወደ ውጭ የመውጣት አዝማሚያ ካጋጠመዎት ወይም ሰዎች ብዙውን ጊዜ እርስዎን እንደ ምስጢር የማይመርጡዎት መሆኑን ካስተዋሉ የማዳመጥ ችሎታዎን ማዳበር ይፈልጉ ይሆናል። ለማዳመጥ ንቁ አቀራረብ ማድረግ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሚነጋገሩበት ጊዜ ግንኙነቶችዎን ለማሻሻል እና ደስታዎን ለማሳደግ ሊረዳ ይችላል። የተሻለ አድማጭ ለመሆን መሰረታዊ ቴክኒኮችን በመጠቀም ይጀምሩ። ከዚያ ሰዎች ሌሎችን ሲያዳምጡ የሚሠሩትን የተለመዱ ስህተቶች እንዴት መዋጋት እንደሚችሉ ይማሩ እና ሰዎች ተሳታፊ አድማጭ እንዲሆኑ ለሚሉት ምላሽ የሚሰጡበትን መንገድ ያሻሽሉ።

ደረጃዎች

ዘዴ 1 ከ 3 - መሰረታዊ የማዳመጥ ክህሎቶችን መለማመድ

ደረጃ 1. ሊያዘናጋዎት የሚችል ማንኛውንም ነገር ያስወግዱ።

አንድን ሰው ማዳመጥ ትኩረትን ይጠይቃል እናም ለእርስዎ ትኩረት የሚፎካከሩ ነገሮች ሲኖሩዎት ለማተኮር አስቸጋሪ ነው። ሰውዬው መናገር ከመጀመሩ በፊት ሊያዘናጋዎት የሚችል ማንኛውንም ነገር ለመተው ወይም ለመዝጋት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ስልክዎን በዝምታ ማቀናበር እና በኪስዎ ወይም በከረጢትዎ ውስጥ መደበቅ።
በክፍሉ ውስጥ ቴሌቪዥኑን ፣ ኮምፒተርን ወይም ሌላ የሚያዘናጋ ኤሌክትሮኒክስን ማጥፋት።
ለማውራት ፀጥ ያለ ቦታ መምረጥ ፣ እንደ ካፌ ያለ ያልተያዘ ጥግ ፣ ቢሮዎ ወይም የፓርክ አግዳሚ ወንበር።

ጠቃሚ ምክር: ብዙ ሰዎች ትኩረትን የሚከፋፍሉ ማያ ገጾች እና መግብሮች ባሉበት ከቤት ውጭ ጥልቅ ውይይቶችን ማድረግ ቀላል ይሆንላቸዋል። በፓርኩ ውስጥ ወይም በአከባቢዎ ለመራመድ ይሞክሩ።

ደረጃ 2. ሰውየውን ይጋፈጡ እና ከእነሱ ጋር የዓይን ንክኪ ያድርጉ።

አንድ ሰው እያዳመጡ መሆኑን ለማሳየት የዓይን ግንኙነት ማድረግ ቀላል መንገድ ነው። እርስዎ እንዲገጥሟቸው ይቀመጡ ወይም ይቁሙ ፣ እና በዓይኖች ውስጥ ይመልከቱ። እይታዎ ዘና እንዲል ያድርጉ ፣ ነገር ግን በክፍሉ ዙሪያውን ከማየት ፣ ስልክዎን ከመፈተሽ ፣ ወይም ያለማቋረጥ እይታዎን ከእነሱ የሚርቁ ሌሎች ነገሮችን ከማድረግ ይቆጠቡ።

ይህ ከባድ እና ትንሽ እንግዳ ስለሚመስል እይታዎን በጭራሽ ሳይሰብሩ ሰውዎን አይመልከቱ። ለምሳሌ ውሃ ለመጠጣት ሲደርሱ ወይም በመቀመጫዎ ውስጥ ሲያስተካክሉ አሁን እና ከዚያ ወዲያ እንዲመለከቱ ይፍቀዱ።
በአንድ ለአንድ ውይይቶች ወቅት ፣ ከመመልከትዎ በፊት ከ7-10 ሰከንዶች የዓይን ግንኙነት ለማድረግ ይሞክሩ።

ደረጃ 3. ሰውዬው ለሚናገረው ፍላጎት ፍላጎት ለማሳየት አልፎ አልፎ ፈገግ ይበሉ እና ይንቁ።

አንድ ሰው በሚናገርበት ጊዜ ፈገግታ እና መስቀለኛ መንገድ እርስዎ ትኩረት መስጠትን እና ለሚሰሙት ነገር ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት ቀላል መንገዶች ናቸው። እነሱ በሚነጋገሩበት ጊዜ ተፈጥሮአዊ ፣ ዘና ያለ ፈገግታ ፊትዎ ላይ ይኑሩ እና በየጥቂት ደቂቃዎች አንዴ ጭንቅላትዎን ይንቁ።

ይህንን ከመጠን በላይ አይውሰዱ! ፍላጎት እንዳሎት ለማሳየት ዘወትር ፈገግ ማለት ወይም መስቀልን አስፈላጊ አይደለም። ሰውዬው ለተወሰነ ጊዜ ከተናገረ በየደቂቃው አንድ ጊዜ ፈገግ ለማለት እና ለመንቀፍ ለማስታወስ ይሞክሩ።
“እእእእእእእእእእእእእእእእእኔን” “አሁን አየዋለሁ! እና “አዎ” እርስዎ ማዳመጥዎን ለማሳየት እና ውይይቱን አብረው ለማንቀሳቀስ ሊረዳ ይችላል።
የሚናገሩትን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ። አንድ ከባድ ወይም አሳዛኝ ነገር የሚነግሩዎት ከሆነ ፣ ከዚያ ገለልተኛ መግለጫ ከፈገግታ የበለጠ ተገቢ ሊሆን ይችላል።

ደረጃ 4. ስሜቶችን በቃላት እና በአካል ቋንቋ መለየት።

አንድ ሰው የሚናገረው አብዛኛው በስውር መንገዶች ሊመጣ ይችላል። ይህ የሚናገሩበትን መንገድ ፣ ወይም የፊታቸውን መግለጫዎች ፣ የእጅ ምልክቶችን ወይም የሰውነት አቀማመጥን ሊያካትት ይችላል። ልብ ሊሏቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ድምፃቸው እና ጥራታቸው ፣ ለምሳሌ ከፍ ያለ ፣ ሞኖቶን ወይም የሚንቀጠቀጥ ከሆነ። ከፍ ያለ ድምፅ ቁጣ ወይም ፍርሃት ማለት ሊሆን ይችላል። የሞኖቶን ድምጽ ሀዘንን ወይም መሰላቸትን ሊያመለክት ይችላል ፣ የሚንቀጠቀጥ ድምጽ ደግሞ ከፍተኛ የስሜት መቃወስን ሊያመለክት ይችላል።
ፊታቸው ላይ የሚንፀባረቁበት ፣ ለምሳሌ ፈገግ ካሉ ፣ ፊታቸውን የሚያዞሩ ፣ ወይም ፊታቸውን የሚጎርፉ ከሆነ። እነሱ ፈገግ ካሉ ፣ ምናልባት ደስተኞች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ፊታቸውን ካዘነዘዙ ወይም ፊታቸውን ካጠፉ ፣ ሊቆጡ ወይም ሊበሳጩ ይችላሉ።
የእጆቻቸው እና የእጆቻቸው አቀማመጥ ፣ እንደ ተዘጋ እና በደረታቸው ላይ ተሻግረው ወይም እጆቻቸው በጎን በኩል ተከፍተዋል። የተዘጋ አቀማመጥ ብስጭት ወይም ንዴትን ሊያመለክት ይችላል ፣ ክፍት ቦታ ደግሞ ተቀባይነትን እና ትብብርን ያሳያል።

ደረጃ 5. አእምሮዎ መዘዋወር ከጀመረ እንደገና ያተኩሩ።

ሰውዬው በሚናገረው ነገር አሰልቺ ከሆኑ-እና አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ባይሆኑም እንኳ-አእምሮዎ ሊንከራተት ይችላል። ይህ ከተከሰተ እንደገና በቃሎቻቸው ላይ እንዲያተኩሩ እራስዎን ያስገድዱ። በውይይቱ ወቅት እንደ አስፈላጊነቱ ይህንን ማድረግዎን ይቀጥሉ።

እርስዎ በሚሉት ላይ በተለይ ፍላጎት ባይኖራቸውም በተግባር ግን በማተኮር ላይ የተሻለ ይሆናሉ።

ዘዴ 3 ከ 3 - የተለመዱ ስህተቶችን ማስወገድ

ዓይናፋር ከሆንክ እና ምን ማለት እንዳለብህ የማታውቅ ከሆነ ወደ ሴት ልጅ ቀረብ። ደረጃ 3

ደረጃ 1. ውጥረት ከተሰማዎት ጥቂት ጥልቅ ትንፋሽዎችን በመውሰድ ዘና ይበሉ።

የጭንቀት ስሜት ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማዳመጥ አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። የመረበሽ ፣ የመረበሽ ፣ የተጨናነቀ ወይም ተራ ውጥረት የሚሰማዎት መሆኑን ካስተዋሉ በአፍንጫዎ ረዥም እና ዘገምተኛ እስትንፋስ ይውሰዱ። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ወደ 4 ይቆጥሩ። ከዚያ እስትንፋሱን ለ 4 ሰከንዶች ያዙ እና ወደ 4 ቆጠራም ይልቀቁት።

ግለሰቡ በሚናገርበት ጊዜ ወይም ዘና እስኪያደርጉ ድረስ ይህንን እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።

ደረጃ 2. በሚናገሩበት ጊዜ ግለሰቡን ከማቋረጥ ይቆጠቡ።

አንድን ታሪክ ለማካፈል ፣ ስለ አንድ ነገር ለመኩራራት ፣ ወይም በነገሩዎት ነገር ላይ አስተያየት ለመስጠት ግለሰቡን ማቋረጥ ሊያስቀረው ይችላል። እንዲሁም ግለሰቡ እርስዎ እንደማያዳምጡ እንዲያስብ ሊያደርግ ይችላል። በሚናገሩበት ጊዜ ግለሰቡን ለማቋረጥ ፍላጎቱን ይቃወሙ። እነሱ ንግግራቸውን ያጠናቀቁ ከመሰሉ በኋላ እንኳን ፣ ምንም ከመናገርዎ በፊት ለአፍታ ቆም ብለው ወደ 5 ቀስ ብለው ይቁጠሩ።

ጠቃሚ ምክር: ዓረፍተ ነገሮቻቸውን ለመጨረስም አይሞክሩ። እነሱ ስለሚሉት ነገር በጣም እርግጠኛ ቢሆኑም ፣ ይህ ለሌላው ሰው ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን ይችላል። ዓረፍተ ነገሮቻቸውን ለእነሱ ለመጨረስ ያለውን ፍላጎት ይቃወሙ።

ደረጃ 3. ግለሰቡ በሚናገረው ላይ ማንኛውንም ፍርድ ወይም ትችት ያቁሙ።

እርስዎ በሚሰሙበት ጊዜ ሰውዬው የሚናገረውን አይፍረዱ ወይም አይተቹት። እርስዎ የሚያስቡትን ጮክ ብለው ባይናገሩም እንኳ በፊትዎ መግለጫዎች ወይም በአካል ቋንቋ ሊመጣ ይችላል። በራስዎ ውስጥ ያለውን ሰው መፍረድ ወይም መተቸት እንዲሁ እርስዎ ምን እንደሚሉ አስቀድመው ስለሚወስኑ የሚናገሩትን የመስማት ችሎታዎን ሊነካ ይችላል።

ከመፍረድ ፣ ከመተቸት ወይም ከመወንጀል ይልቅ ለግለሰቡ ርህራሄ ለማሳየት ይሞክሩ። እርስዎ ባሉበት ሁኔታ ውስጥ ቢሆኑ እና እነሱ የሚገልጹት በምትኩ በአንተ ላይ ከደረሰ እርስዎ በሚሰማዎት ላይ ያተኩሩ።

ደረጃ 4. ሰውዬው ሲያወራ ምን ለማለት እንደፈለጉ ለማቀድ ፍላጎቱን ይቃወሙ።

ምላሽ እየሰጡ ወይም ምላሽዎን በአእምሮዎ ውስጥ የሚለማመዱ ከሆነ ውጤታማ ማዳመጥ አይችሉም። ሰውየውን ሙሉ በሙሉ ማዳመጥ እና ከዚያ ሲጨርሱ በራስ ተነሳሽነት እና በእውነት ለእነሱ ምላሽ መስጠት በጣም የተሻለ ነው።

ለምሳሌ ፣ ግለሰቡ ስለ አንድ አስቸጋሪ የቤተሰብ አባል አንድ ታሪክ የሚናገር ከሆነ ፣ ታሪኩን እንዲጨርሱ እና ለተናገሩት ምላሽ እንዲሰጡ ይፍቀዱለት። በሚነጋገሩበት ጊዜ ስለ አንድ የቤተሰብዎ አባላት ምላሽዎን ወይም ተመሳሳይ ታሪክዎን ማቀድ አይጀምሩ።

ደረጃ 5. ለመናገር የሚረዳ ነገር ካለዎት ብቻ ጥቆማዎችን ያቅርቡ።

ችግር ላጋጠመዎት ሰው መፍትሄን መጠቆም ሁል ጊዜ ጠቃሚ አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ እነሱ በፍፁም ላይፈልጉ ይችላሉ። ንግግራቸውን ከጨረሱ በኋላ የሚጨምሩት ጠቃሚ ነገር ሊኖርዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ በእርግጥ ጠቃሚ ነው ወይስ አይደለም ወይም አንድ ነገር ለመናገር የበለጠ ከሆነ ያስቡ።

ለምሳሌ ፣ ሰውዬው ስላጋጠመው የገንዘብ ጉዳይ ነግሮዎት ከሆነ ፣ አጠቃላይ የገንዘብ ምክር መስጠቱ ተቀባይነት ላይኖረው ይችላል። ነገር ግን ለእርስዎ ላካፈሉት ነገር ሊረዳ የሚችል የተለየ ጥቆማ ካለዎት ፣ ይህን ሊያጋሯቸው ይችላሉ።
ያጋሩትን የተወሰነ ነገር በመጠቆም እና ምክሩን በማጋራት እርስዎ የሚያቀርቡትን ማንኛውንም ጥቆማ ለማቀናበር ይሞክሩ። ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ሊሉ ይችላሉ ፣ “በቼክ ሂሳብዎ ውስጥ አንዴ ገንዘብ ለመቆጠብ ችግር እንዳለብዎት ጠቅሰዋል። አንዳንድ ገንዘቦችዎ በቀጥታ ወደ ቁጠባዎች እንዲገቡ በቀጥታ የተቀማጭ ገንዘብ ቁጠባ ዕቅድ ተመልክተዋል?”

ዘዴ 3 ከ 3 - ለሚሰሙት ምላሽ መስጠት

ደረጃ 1. ማዳመጥዎን ለማሳየት ግለሰቡ የተናገረውን በአጭሩ ይናገሩ።

ሰውዬው ንግግሩን ከጨረሰ በኋላ ያጋሩትን አንድ ቁልፍ ነጥብ ወይም ሀሳብ በማብራራት ማዳመጥዎን ማሳየት ይችላሉ። ሆኖም ፣ እነሱ የተናገሩትን በቃላት ለቃል ብቻ መድገምዎን ያረጋግጡ።

ለምሳሌ ፣ ሰውዬው ስለ ቀናቸው ከነገራቸው ፣ “ኦህ ፣ ዋ! በእውነቱ ሥራ የበዛብዎት ይመስላል ፣ እና ከሥራ ባልደረባዎ ጋር ያኛው fiasco በጣም የሚያበሳጭ ይመስላል! በኋላ ከሚወዱት አስተማሪዎ ጋር ወደ ዮጋ በመድረሱ ደስተኛ ነኝ እና ቀኑ ትንሽ ተሻሽሏል።

ደረጃ 2. ግለሰቡ የሚናገረውን ለማብራራት ጥያቄዎችን ይጠይቁ።

የተናገሩት ነገር ለእርስዎ ግልፅ ካልሆነ ሰውዬውን ማሳወቅ ጥሩ ነው። በእውነቱ ፣ እርስዎ ትኩረት እየሰጡ መሆኑን ለማሳየት ጥሩ መንገድ ነው። እነሱን እንዳያቋርጡ ይሞክሩ ፣ እና እንዲያብራሩ ለመጠየቅ ተፈጥሯዊ ቆም ብለው ይጠብቁ።

ለምሳሌ ፣ የሚቀጥለውን ዓረፍተ -ነገር እስኪያጠናቅቁ ድረስ መጠበቅ ይችላሉ ፣ እና ከዚያ “ይቅርታ ፣ ያንን እንደገና ማስረዳት ይችላሉ? የሆነ ነገር የጠፋብኝ ይመስለኛል።”
ወይም ፣ “ቆይ ፣ ስለ ወንድምህ ምን ነበር?” ትል ይሆናል።

ደረጃ 3. ግለሰቡ የበለጠ እንዲናገር ለማበረታታት ክፍት ጥያቄዎችን ይጠቀሙ።

ሰውዬው ንግግሩን ከጨረሰ በኋላ ንግግራቸውን እንዲቀጥሉ ማበረታታት ይፈልጉ ይሆናል። ይህ እርስዎ እያደመጡ እና ምን እንደሚሉ ለማወቅ ፍላጎት እንዳላቸው ያሳውቃቸዋል። እንዲሁም ውይይቱን ለመቀጠል ጥሩ መንገድ ነው።

“ከዚያ በኋላ ምን ሆነ?” የመሰለ ነገር ለማለት ይሞክሩ። ወይም “ቀኑን ሙሉ እንዴት አለፉ?”
ወይም እነሱ በሳምንቱ መጨረሻ አዲስ ምግብ ቤት እንደፈተሹ ከነገሯቸው ፣ እንደ “ምን ተባለ?” ያሉ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ። “ምን ዓይነት ምግብ ይሰጣሉ?” “እዚያ ምን አዘዝክ?” እና “እንዴት ነበር?”

ጠቃሚ ምክር: ሰዎች ስለራሳቸው ማውራት ይወዳሉ ፣ ስለዚህ ክፍት ጥያቄዎችን መጠየቅ ውይይቱን እንዲቀጥል ጥሩ መንገድ ነው። እንደ አዲስ ቀን ወይም ፓርቲ ላይ ካሉ አዲስ ሰው ጋር ሲገናኙ ይህ ጠቃሚ ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል።

ደረጃ 4. በአሁኑ ጊዜ እነሱን ለማዳመጥ ካልቻሉ ግለሰቡን ያሳውቁ።

ጥሩ አድማጭ ለመሆን በእራስዎ ፍላጎቶች እና ስሜቶች ውስጥ መከታተል አስፈላጊ ነው። እርስዎ በጣም የተጨነቁ ፣ የሚረብሹ ወይም ሰውየውን ለማዳመጥ ስራ የሚሰማዎት ከሆነ እራስዎን ለማዳመጥ ከመሞከር እና ያንን ከማሳወቅ ማሳወቅ የተሻለ ሊሆን ይችላል።

ለምሳሌ ፣ እንደዚህ ያለ ነገር ትሉ ይሆናል ፣ “ይህ አስፈላጊ ነው ብዬ መናገር እችላለሁ ፣ እና ምንም ነገር ማጣት አልፈልግም። ዛሬ በኋላ መነጋገር እንችላለን? ለስብሰባ ዘግይቻለሁ።”
ወይም እርስዎ “እርስዎ ስለሚሉት ነገር በእውነት ግድ ይለኛል ፣ ግን አሁን ማተኮር አልችልም። በምትኩ ነገ ለማውራት ጊዜ መምረጥ እንችላለን?”